Думаю бессмысленно будет отрицать тот факт, что именно пресс является для многих из нас сигналом о том, что его обладатель находится в отличной физической форме и регулярно занимается. Пресс визуально находится в центре тела и соединяет собой верхнюю и нижнюю части тела. Поэтому даже если у вас все хорошо и с торсом, и с руками, и с ногами, но с прессом не очень - внешне вы будете смотреться на порядок хуже.

Неудивительно, что в этой связи мышцам пресса многие уделяют повышенное внимание, и хотя я считаю, что тем, кто только начинает свой путь в воркауте с программы 100 дневный воркаут 2013, ещё рано думать о кубиках на животе, тем не менее в преддверии продвинутого блока мы осветим тему.

<url="http://workout.su/forum_thread/2591?page=1&new_post=0">День 46. Пресс и мышцы кора</url>

В очередной раз подали заявку на участие в премии Стартап года 2013 в номинации "Социально значимый стартап". Это уже третья наша попытка, и до этого воркаут момента ни разу не признавали ни социальным, ни значимым (слава богу с тем, что это стартап не спорили). Посмотрим, что будет в этот раз, но в принципе мы готовы к тому, что в очередной раз нас не оценят по достоинству.

Сегодня пришло письмо:

Ваша компания прошла отбор по формальным критериям и стала претендентом на соискание Премии "Стартап года" 2013 (www.award.hse-inc.ru), Номинация "Социально значимый стартап".

Теперь ждём 20-го ноября, когда станут известны имена 4-х финалистов в каждой номинации.

Вопрос оптимальной продолжительности тренировки по времени, судя по запросам и интернете и количеству различных статей на сайтах и в журналах волнует довольно большое количество людей. Думаю и нам стоит сказать пару слов на эту тему, тем более многих смущает относительно небольшая продолжительность тренировок в рамках программы 100 дневный воркаут.

<url="http://workout.su/forum_thread/2585">День 45. Продолжительность тренировки</url>

Спасибо всем, кто пришел вчера на <url="http://workout.su/trainings/565">наше мероприятие</url>. И отдельный респект тем, кто принял участие в соревнованиях! Вы все большие молодцы и мы были приятно удивлены как количеством участников, так и уровнем, который они демонстрировали! Все красавцы!

Для фотографий с события есть альбом - https://vk.com/album-59759123_182137123 Фотографии от официального фотографа мероприятия (Владислав Колодюк будут в течение недели

Ну а пока предлагаю посмотреть на результаты соревнований.

Несмотря на все положительные моменты, которые воркаут приносит в нашу жизнь, всё равно по статистике большинство людей с течением времени бросает тренировки. Из 20 начавших заниматься больше половины забросит уже через несколько месяцев, а большинство остальных уйдут в течение 1-2 лет. Вообще этот срок, 1-3 года, стандартен для самых разных увлечений в жизни человека, а не только для воркаута. Со временем меняются взгляды на жизнь, меняется сама жизнь, меняются и увлечения. Но если человек занимается воркаутом уже больше трех лет, то, скорее всего, это уже на всю жизнь. Так почему же люди бросают тренировки?

<url="http://workout.su/forum_thread/2582">День 44. Почему люди бросают тренировки</url>

Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаю подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней:

<url="http://workout.su/forum_thread/2556">День 36. Понимание вместо повторения</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2560">День 37. Темп выполнения упражнени</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2563">День 38. Типы телосложения</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2565">День 39. Боремся с плохой наукой</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2571">День 40. Как разнообразить круги воркаута</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2576">День 41. Возраст и тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2579">День 42. Вопросы и ответы</url>

Поскольку сегодня ПО-НЕ-ДЕЛЬ-НИК, то я публикую очередной выпуск видео-блога:

<url="http://workout.su/forum_thread/2580">День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока</url>

Совсем скоро, сезон 2013 завершит самое грандиозное и масштабное мероприятие уходящего года - "ФИНАЛ Кубка Мира по Воркауту", который пройдет в Москве, на уже известном нам по прошлым фестивалям, крытом-стадионе "Дружба".(СК "Лужники), 30 ноября.