Очередная хорошая новость от генерального партнера и спонсора нашего проекта - <url="http://workoutshop.ru">магазина WORKOUT</url>, как всегда связанная с обновлением ассортимента товаров:

- <url="http://workoutshop.ru/content/230-092013-novaja-kollektsija-futbolok?utm_source=site&utm_medium=NEWS">Новые дизайны футболок!</url>
- <url="http://workoutshop.ru/content/235-102013-novye-dizayny-silikonovyh-brasletov?utm_source=site&utm_medium=NEWS">Новые дизайны браслетов!</url>
- <url="http://workoutshop.ru/content/223-092013-rezinovye-petli-r4p?utm_source=site&utm_medium=NEWS">Резина Rubber4Power снова в продаже!</url>
- <url="http://workoutshop.ru/21-koltsa-gimnasticheskie?utm_source=site&utm_medium=NEWS">Деревянные гимнастические кольца снова в продаже!</url>

Больше информации под катом.

*** Кстати, мы ищем ведущего этой рубрики ***

Начало очередного месяца совпадает с началом очередного онлайн соревнования от американской команды Bar-Barians. Условия под катом, ну а тема для общения нашего воркаут десанта по ссылке - http://workout.su/forum_thread/2211

Тема питья во время тренировки относится к разряду тех, по которым существует много разных мнений, поэтому сегодня мы поделимся собственными ощущениями на этот счет, равно как и представим заключение специалиста по данному вопросу:

<url="http://workout.su/forum_thread/2471">День 12. Питье во время тренировки</url>

Всем бодрого дня! Продолжая тему питания, я думаю что стоит рассказать о такой штуке, как гликемический индекс. Это очень интересный показатель, который объясняет, почему при одном и том же количестве калорий, плитка шоколадки будет отличаться от миски овсяной каши, и несмотря на некоторую "научность" этого словосочетания, постараюсь сделать инфо-пост максимально простым и доступным Но если сегодняшний инфо-пост покажется вам сложноватым, обязательно напишите об этом в комментариях!

<url="http://workout.su/forum_thread/2470">День 11. Гликемический индекс</url>

В интернете можно найти, наверное, миллионы страниц с информацией по питанию, но я более чем уверен, что информации из предыдущих инфо-постов вам будет достаточно на первое время, чтобы начать двигаться в правильном направлении. Конечно есть ещё много интересных вопросов, о которых следует рассказать (и мы расскажем о них в рамках нашей программы), но сегодня я бы хотел обратить ваше внимание на другое.

Если вы действительно хотите добиться серьёзных результатов, и не только добиться их, но и сохранить на долгое время, то вам следует относиться к новому режиму питания не как к очередной диете, а как к новому образу жизни. Потому что наш внешний вид является ни чем иным, как следствием того образа жизни, который мы с вами ведём. И сегодня я предлагаю вашему вниманию гостевой инфо-пост за авторством прекрасной <url="http://yerofea.livejournal.com">yerofea</url>, посвящённый размышлениям на этот счет:

<url="http://workout.su/forum_thread/2469">День 10. Диета как образ жизни</url>

Расскажи друзьям

Вчера я рассказал вам про <url="http://workout.su/forum_thread/2448">баланс калорий</url>, но я более чем уверен, что многих из вас обрадует тот факт, что заботливые люди уже все посчитали за вас, и существуют готовые схемы питания (которые ещё и довольно эффективные!). Сегодня я познакомлю вас с одной из таких схем, которая известная под названием "Пятнашки". Её автором является известный украинский блоггер, Олег Терн (<url="http://olegtern.livejournal.com/profile">немного о нём</url>).

<url="http://workout.su/forum_thread/2462">День 9. Пятнашки</url>

Это видео пришло к нам из соседней Чехии. Ребята наглядно показывают, как со стороны выглядят так называемые соревнования по "воркауту": Набор трюков + море пафоса + неторопливая походка (ключевой момент!).

Вся воркаут движуха в Европе (особенно в России и Украине) ушла далеко в сторону от первоначальных идей уличных тренировок. Теперь все озабочены только "псевдогимнастикой" и тем, как выучить очередной трюк и стать крутым, вместо того, чтобы тренироваться на улицах и развивать себя. Ну а проводимые соревнования помимо всего прочего приносят больше раздора в ряды воркаутеров, чем реальной пользы.

Xione и Raw не только сами считают, что это неправильно, но так же отмечают и тот факт, что ничего подобного НЕТ в Америке, где и зародилась идея уличных тренировок.

А что вы думаете на этот счет?

P.S. В ближайшие дни мы подготовим перевод их видео на русский язык и выложим в разделе <url="http://workout.su/article/list">Статьи</url>.