Финальное тестирование мобильной версии сайта! [05 октября 2016]
По результатам полученной обратной связи мы обновили мобильную версию сайта. Поэтому назначаем текущую неделю ФИНАЛЬНОЙ неделей тестирования, и будем рады всем, кто начнет активно пользоваться именно мобильной версией и тестировать её на предмет косяков или необходимых доработок!
Мобильная версия сайта доступна по ссылке http://m.workout.su. Если вы хотите посмотреть мобильную версию с компьютера, то внизу сайта есть ссылка на переключение версий. Свои впечатления, пожелания и комментарии оставляйте в этой новости
Мобильная версия сайта доступна по ссылке http://m.workout.su. Если вы хотите посмотреть мобильную версию с компьютера, то внизу сайта есть ссылка на переключение версий. Свои впечатления, пожелания и комментарии оставляйте в этой новости
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 13. Составление рациона питания (практикум) [05 октября 2016]
Квинтэссенцией этой недели инфо-постов станет практическое руководство по самостоятельному составлению рациона питания. Приготовьтесь к тому, что текста будет много, но мы постарались сделать его максимально простым и понятным.
<url="http://workout.su/forum_thread/9684">День 13. Составление рациона питания (практикум)</url>
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 12. Сколько нужно пить воды? [04 октября 2016]
Тема питья во время тренировки относится к разряду тех, по которым существует много разных мнений. Это происходит потому, что ответ зависит от большого количества параметров, например от интенсивности тренировки и её продолжительности, уровня подготовки и общего настроя, от температуры на улице, и т.д. Стоит заметить, что чем более ты подготовлен к нагрузке (приспособлен к ней), тем легче она даётся, тем меньше сил и энергии ты расходуешь, а значит и пить тебе будет хотеться меньше.
<url="http://workout.su/forum_thread/9676">День 12. Сколько нужно пить воды?</url>
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов) [03 октября 2016]
Мы рассказали вам про белки, мы рассказали про жиры, и теперь представляем вашему вниманию заключительную статью этого цикла, в которой мы расскажем про...
<url="http://workout.su/forum_thread/9663">День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов)</url>
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 10. Белки, Жиры и Углеводы (свойства Жиров) [02 октября 2016]
Вчера мы начали разбирать очень интересную и важную тему, касающуюся белков, жиров и углеводов. Сегодня мы продолжим этот разговор, и на очереди вторая важная составляющая нашей пищи.
<url="http://workout.su/forum_thread/9647">День 10. Белки, Жиры и Углеводы (свойства Жиров)</url>
Ответы на вопросы с Олегом в Skype! [01 октября 2016]
Дорогие участники программы 100-дневнвый воркаут!
Мы рады сообщить вам об уникальной возможности пообщаться в режиме реального времени с одним из ведущих программы, Олегом ogrudko!
Завтра (02.10) в Skype, c 10 до 12 по МСК.
Добавляйте аккаунт grudko_test для общения!
Вот что пишет сам Олег по этому поводу:
:>
Друзья, коллеги, котаны!
Захотелось мне чего-нибудь по осеннему новенького. Спонтанно так и очень сильно. Я решил "почему бы и нет" и вам сейчас предлагаю следующую штуку. В воскресенье я собираюсь в скайпе в течении определенного времени отвечать на ваши вопросы по программе 100-дневки. Самые интересные вопросы и свои ответы на них опубликую на форуме и постараюсь выложить аудиозапись. Если это кому-нибудь интересно, то давайте думать в какое время провести сие мероприятие и как лучше организовать это технически (возможно, скайп не лучший выбор?).</quote>
Захотелось мне чего-нибудь по осеннему новенького. Спонтанно так и очень сильно. Я решил "почему бы и нет" и вам сейчас предлагаю следующую штуку. В воскресенье я собираюсь в скайпе в течении определенного времени отвечать на ваши вопросы по программе 100-дневки. Самые интересные вопросы и свои ответы на них опубликую на форуме и постараюсь выложить аудиозапись. Если это кому-нибудь интересно, то давайте думать в какое время провести сие мероприятие и как лучше организовать это технически (возможно, скайп не лучший выбор?).</quote>
Не пропустите!!!
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков) [01 октября 2016]
Вчера мы рассмотрели концепцию баланса калорий и получили примерное представление о том, как наш организм использует различные питательные вещества в своей жизнедеятельности. Настало время разобраться в этом подробнее.
Любая еда состоит из нескольких основных компонентов:
- органических веществ (белков, жиров, углеводов и витаминов);
- неорганических веществ (минеральных и других химических веществ, микроэлементов и воды).
И каждый компонент пищи выполняет в организме какую-то важную функцию.
<url="http://workout.su/forum_thread/9635">День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)</url>