Вот и ещё одна неделя нашего ПРОДВИНУТОГО блока подошла к концу. По традиции давайте подведем итоги того, что мы узнали нового за минувшие 7 дней. Ещё одна техника добавилась в наш арсенал, мы узнали секреты увеличения количества подтягиваний (и не только), познакомились с новыми упражнениями (отжиманиями на брусьях и выходами силой), разобрались со сложностью упражнений в воркауте, немножко заглянули в мир бега и узнали мудрую притчу.

Ну а сегодня я представлю вам ПОСЛЕДНЮЮ и САМУЮ СЛОЖНУЮ технику ПРОДВИНУТОГО блока!!!

<url="/forum_thread/7036">День 78. Продвинутая техника №5</url>

Ранее мы уже писали о том, что наш проект подал две заявки на получение премии губернатора Подмосковья за реализованные проекты (<url="http://workout.su/news/3385">подробности</url>). Вчера состоялась торжественная церемония награждения лауреатов, и мы с большой радостью (и гордостью!) хотим сообщить вам о том, что наша заявка "<url="http://xn----7sbhhdd7apencbh6a5g9c.xn--p1ai/projects/484075/">Мобильное приложение WorkOut для ANDROID</url>" вошла в число победителей!!!

Таким образом уже второй год подряд заявка от нашего проекта получает диплом III степени, и мы считаем, что это является показателем определенного уровня развития проекта и его признания со стороны государственных структур.

P.S. Если кому интересно, то премия в размере 70 000 рублей (по факту будет меньше, потому что ещё будут вычтены налоги) пойдет на оплату разработки iOS приложения и закупку изображений для программы 100-дневный воркаут.

Сегодня я приготовил для вас притчу!

<url="/forum_thread/7032">День 77. Лучшая притча о жизни</url>

Когда люди думают о воркауте, то в первую очередь им на ум приходят разнообразные виды подтягиваний и отжиманий, чуть позже и разные виды отжиманий на брусьях, ещё немного позже вообще разнообразные упражнения на уличных спортивных площадках. Но подавляющее большинство упражнений, которое приходит им в голову при слове воркаут, задействует и тренирует только верхнюю половину тела. Отсюда у многих создается впечатление, что воркаутеры не тренируют ноги вообще.

Но это совсем не так, просто упражнения для ног куда менее зрелищные и поэтому куда реже попадают в объективы телекамер. Но мы активно тренируем ноги, и в этом плане очень много идей подсмотрели у спринтеров!

<url="/forum_thread/7026">День 76. Техника спринтерского бега (основы)</url>

Поскольку мы начали эту неделю с разговора о новых упражнениях, я думаю, что вполне логичным будет смотреться инфо-пост в котором мы систематизируем различные популярные упражнения по группам мышц и уровню сложности.

(Мы пока не уделяли вообще никакого времени графическому представлению этой информации, хотя можно всё очень красиво отрисовать в виде иконок и будет просто зашибись, но пока так.)

<url="/forum_thread/7021">День 75. Классификация упражнений по сложности</url>

Вчера я рассказал вам об отжиманиях на брусьях и понял, что есть ещё одно упражнение, о котором я просто обязан вам сообщить, раз уж вы встали на путь воркаута!


<url="/forum_thread/7019">День 74. Как научиться делать выход силой на турнике?</url>

Буквально считанные дни остаются до завершения проекта #фабриказдоровья от Министерства Здравоохранения РФ и Фонда Общественного Мнения, поэтому можно с уверенностью сказать, что предложенное Антоном WasD решение попадет в число самых популярных!

(Если кто ещё не поддержал это решение, то ознакомиться с ним и поддержать можно по ссылке - https://crowdspace.ru/project/fabrika/task/8859/solution/3248)

Ну а сегодня просто хочется порадовать всех, кто на протяжении этих трех недель поддерживал нас, сообщением о выходе мотивационного ролика в рамках проекта, где одним из четырех участников стал Антон:


Вот такие пятничные пироги! Удачных выходных