Для многих, и для меня в том числе, воркаут начинался именно с необычных отжиманий, которые демонстрировали участники команды Bar-tendaz. Признаюсь честно, меня в свое время они тоже очень впечатлили, но чтобы вытворять такие штуки, нужно сначала научиться самым базовым вариантам отжиманий. О них и пойдет речь в сегодняшнем инфо-посте!



<url="/forum_thread/6685">День 5. Отжимания от пола (правильные)</url>

Ни для кого не секрет, что воркаутеры любят <url="http://workout.su/forum_thread/2986">подтягиваться</url>, отжиматься и выполнять разные <url="http://workout.su/video/category/15">элементы на турниках и брусьях</url>. Но практически никто из воркаутеров не любит приседать. А между тем это базовое, комплексное упражнение для нижней части тела, лучше которого сложно что-нибудь придумать! И сегодня мы будем говорить именно о приседаниях

<url="/forum_thread/6674">День 4. Приседания (правильные)</url>

Бодрого всем дня, ну а мы сегодня продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе. Что ж, стоит рассказать о нем поподробнее. Рекомендую сразу приготовиться, потому что инфо-пост вышел достаточно объемным.



<url="/forum_thread/6641">День 3. Подтягивания на турнике</url>

Современные технологии - это, конечно, безграничные возможности и море радости. Если раньше нам приходилось вручную вбивать данные по всем участникам программы 100-дневный воркаут, то теперь у нас все автоматизировано и статистику на старте мы получаем сразу же после закрытия регистрации, а это значит, что можем сразу же ею с вами поделиться!!!


Комментарии к цифоркам и сравнение с предыдущим запуском - под катом, там же под катом вас ждет пара Календариков и информация о хэштеге этого запуска

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку, и как хочется поскорее приступить сразу к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это просто MUST HAVE и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему:

<url="/forum_thread/6570">День 2. Разминка перед тренировкой</url>

Представляем вашему вниманию новый вариант логотипа движения Street Workout, который вы можете свободно использовать в оформлении своих страниц, аватарок, при подготовке афиш для мероприятий, видео отчетов, презентаций, а так же размещать его на своих футболках, толстовках и прочих элементах одежды!

Соответственно мы обновили наш архив с логотипами:
- <url="http://workout.su/uploads/workout_logo.rar">в формате PNG (без фона для всех желающих)</url>
- <url="http://workout.su/uploads/workout_logo.cdr">в формате CDR (кривые для профессиональных дизайнеров)</url>

P.S. Мы ищем дизайнера для отрисовки ещё одной версии логотипа (у нас есть очень крутая идея, пишите в личку WasD) и аниматора для подготовки новой видео заставки ко всем нашим видео на YouTube (ваше творение увидят миллионы людей!!!).

Этого момента все ждали с нетерпением, и сегодня объявляется старт нашей онлайновой обучающей программы под названием 100 дневный воркаут!!!

Я очень рад приветствовать всех тех, кто записался на нашу программу. В этот раз нас более 1655 человек из 25 стран и 272 городов (цифры будут уточняться после закрытия регистрации)! Всё это говорит о том, что 100 дневный воркаут действительно становится глобальным явлением, и это здорово!!!


И помните, что вы дали обещание самим себе дойти до конца, то приготовьтесь к тому, что ближайшие 100 дней вы посвятите изменению себя и своей жизни в лучшую сторону. Со своей стороны мы сделаем все возможное, чтобы новый год вы встретили совершенно новым человеком!

Ну что, погнали?

<url="/forum_thread/6376">День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока</url>