Street Workout
в социальных сетях:
      

Открыть

Открыть
WorkOut на Invictus Award Season 3


Проголосуй за Антона - поддержи WorkOut!
http://www.pacorabanne.com/invictus/en-WW/#!/athlete/anton/presentation
!!! голосовать нужно каждый день !!!
(как голосовать описано <url="http://workout.su/forum_thread/5968">здесь</url>)

В этом году, координатор движения WorkOut: фитнес городских улиц, Антон WasD Кучумов, отправился в Мексику, чтобы представлять наше движение и Россию на третьем сезоне международного конкурса Invictus Award!


Основная идея Invictus Award заключается в том, чтобы собрать представителей разных спортивных направлений, дать им возможность посоревноваться друг с другом в самых разнообразных состязаниях, и позволить победителю (по итогам интернет голосования) выиграть 50 000 евро на реализацию его социального проекта. Вот, что Антон сам говорит по этому поводу:

Антон:>
Для меня участие в Invictus Award это, в первую очередь, возможность познакомить совершенно новую аудиторию с нашим движением и продемонстрировать его преимущества. Но это так же и грандиозная возможность получить средства на реализацию моего проекта по активному продвижению воркаут культуры в школах и университетах России и Европы.

Я думаю, что все в курсе нашего тура - <url="http://www.youtube.com/watch?v=wOZ0AdxOF94&list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX">WorkOut Russia Tour</url>, который мы проводим с 2012 года на ежегодной основе, и тех результатов, которых нам удалось добиться благодаря ему. Мы планируем и дальше продолжать этот славный проект и на 2015 год у нас уже запланировано посещение примерно 20 городов. Но в прошлом году я так же был и в <url="http://www.youtube.com/watch?v=-drRg96UVZ8">Роттердаме, Голландия</url> и увидел, что воркаут культура в Европе отстает от нас примерно на 5 лет, и мне бы хотелось помочь им наверстать отставание и поделиться нашим успешным опытом.

50 000 евро, в случае моей победы, пойдут на закупку российских (!) современных мобильных спортивных площадок для инициативных групп воркаутеров в нескольких странах Европы (предварительно - Англия, Голландия, Франция, Чехия, Италия и Сербия).</quote>


Проголосуй за Антона - поддержи WorkOut!
http://www.pacorabanne.com/invictus/en-WW/#!/athlete/anton/presentation
!!! голосовать нужно каждый день !!!
(как голосовать описано <url="http://workout.su/forum_thread/5968">здесь</url>)

P.S. Подробнее о проблеме отсутствия инфраструктуры для тренировок и замкнутом цикле, который она порождает мы писали <url="http://workout.su/news/3131">здесь</url>.
100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 98. ТУРБО комплекс ИТА

Последний из могикан турбо-блоков!

Сегодня следует хорошенько размяться, потому что упражнения мы будем деле по принципу "лесенки". Кто не первый день занимается, или помнит своё дворовое детство, тот хорошо знает о чем пойдет речь, ну а для всех остальных будет небольшая инструкция 😉

<url="/forum_thread/5986">День 98. ТУРБО комплекс ИТА</url>
100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 97. ТУРБО комплекс ЗЕТА

Я реально подумал сейчас, что использование греческого алфавита для нумерации комплексов было небольшой ошибкой))) Тем не менее остается всего 4 дня до конца проекта! Всего 4 дня!!!

<url="/forum_thread/5985">День 97. ТУРБО комплекс ЗЕТА</url>
100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 96. ТУРБО комплекс ЭПСИЛОН

К чему лишние слова? Смотрите сегодняшний комплекс и вперёд за дело!
<url="/forum_thread/5979">День 96. ТУРБО комплекс ЭПСИЛОН</url>
100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 95. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА

Мы продолжаем двигаться в турбо-режиме! Поэтому после хорошей разминки выполняем 1 раз уже знакомое нам упражнение "Всадник" и переходим к новому комплексу, который нужно будет выполнить 5 раз (без отдыха между упражнениями, отдых между кругами по самочувствию)!

<url="/forum_thread/5976">День 95. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА</url>
100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 94. ТУРБО комплекс ГАММА

Судя по вашим отзывам многим пришлись по вкусу новые тренировки в нашем последнем блоке, поэтому продолжаем!

После разминки выполняем уже привычного нам всадника (30-60 секунд) и переходим к основному комплексу!

<url="/forum_thread/5970">День 94. ТУРБО комплекс ГАММА</url>
100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 93. ТУРБО комплекс БЕТА

Сегодня вас ждёт новый комплекс. После разминки выполняем всадника, так же как и вчера - 30-60 секунд, после чего переходим к сегодняшнему комплексу. Сегодня вы будете выполнять 3 упражнения друг за другом без перерывов, всего нужно сделать 5 кругов.

Если в какой-то момент вы почувствуете, что выбиваетесь из сил (по дыхалке или по мышцам), дайте себе время восстановиться и продолжайте.

<url="/forum_thread/5961">День 93. ТУРБО комплекс БЕТА</url>