100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 39. Подтягивания на турнике. Видео-обзор упражнения. [08 апреля 2014]
![100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 39. Подтягивания на турнике. Видео-обзор упражнения.](https://workout.su/uploads/thumbs/3951.jpg-500x1733.jpg "100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 39. Подтягивания на турнике. Видео-обзор упражнения.")
Я знаю, что это видео нужно было подготовить ещё перед инфо-постом про <url="http://workout.su/forum_thread/2986">Подтягивания</url>, но у меня не получилось сделать это в связи с загрузкой по основной работе, да и погода была такая, что не очень тянуло на улицу. Тем не менее, информация представленная на этом видео будет очень полезна всем, кто ещё только осваивается с этим упражнением, поэтому смотрим!
Если после этого видео у вас остались какие-либо вопросы по подтягиваниям, то напишите их обязательно
<url="http://workout.su/forum_thread/3138">День 39. Подтягивания на турнике. Видео-обзор упражнения.</url>
The Patriots: 1-2 место по ОФП и 2 место по фристайлу [07 апреля 2014]
Вчера участники команды <url="http://vk.com/patriotsmsk">The Patriots</url> приняли участие во <url="http://workout.su/trainings/645">Вторых Открытых Городских Соревнованиях по Street Workout</url> прошедших в <url="http://workout.su/city/98">Павловском Посаде</url>, в очередной раз подтвердив свой статус лучших по ОФП и почти лучших по Фристайлу!
В итоге места на соревнованиях расположились следующим образом:
[Воркаут Фристайл]
1. Виталий Зуев (Орехово-Зуево)
2. Стас ! Зверев (The Patriots)
3. Саша Чубаров (Тула)
[Воркаут ОФП]
1. Александр 1drag1 Прохоров (The Patriots)
2. Антон WasD Кучумов (The Patriots)
3. Илья ilyha1801 Мотов (Пенза)
[Репортажи]
<url="https://vk.com/clubstreetworkout2">Street Workout в Павловском Посаде (фотографии)</url>
P.S. Подробный рассказ о нашей второй поездке в рамках <url="http://workout.su/forum_thread/2623">WorkOut Russia Tour 2014</url> и видео отчет ждите на днях
100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 38. Почему болят мышцы [06 апреля 2014]
![100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 38. Почему болят мышцы](http://img853.imageshack.us/img853/1051/t65c.jpg "100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 38. Почему болят мышцы")
Судя по комментариям пользователей, с болью в мышцах после тренировки познакомились все участники нашей программы "100 дневный воркаут". Рекомендую начать привыкать к этому чувству, потому что теперь оно станет вашим верным спутником по жизни. Ну а сегодняшний инфо-пост, я предлагаю посвятить обсуждению того, почему возникает боль в мышцах и что с ней делать?
<url="http://workout.su/forum_thread/3136">День 38. Почему болят мышцы</url>
100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 37. Возраст и тренировки [06 апреля 2014]
![100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 37. Возраст и тренировки](http://img577.imageshack.us/img577/117/tlt8.jpg "100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 37. Возраст и тренировки")
Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Я не знаю почему так многих людей волную цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.
<url="http://workout.su/forum_thread/3131">День 37. Возраст и тренировки</url>
![100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 36. Понимание вместо повторения](https://workout.su/uploads/thumbs/3671.jpg-500x1733.jpg "100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 36. Понимание вместо повторения")
Дай человеку рыбу и он будет сыт на один день. Научи человека рыбачить и он будет сыт всю жизнь.
- Лао Цзы
- Лао Цзы
Каждую пятницу заканчивается очередная рабочая неделя, но вместе с тем и начинается новая неделя нашей обучающей программы 100 дневный воркаут! Очередные 7 дней остались позади и пришло время подводить итоги. Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а пока посмотрим, что нового мы узнали за это время:
<url="http://workout.su/news/2693">День 29. Новое упражнение</url>
<url="http://workout.su/news/2694">День 30. Правда и мифы о кардио нагрузках</url>
<url="http://workout.su/news/2696">День 31. Почему вы не худеете</url>
<url="http://workout.su/news/2697">День 32. Почему ваши мышцы не растут</url>
<url="http://workout.su/news/2699">День 33. Почему люди бросают тренировки</url>
<url="http://workout.su/news/2701">День 34. ГТО, нормативы и фитнес тесты</url>
<url="http://workout.su/news/2702">День 35. Уверенность в себе</url>
Как и всегда, по пятницам вас ждёт видео-блог в котором я объясню причину выбора цитаты из классического произведения китайской философии в качестве эпиграфа к сегодняшнему инфо-посту:
<url="http://workout.su/forum_thread/3126">День 36. Понимание вместо повторения</url>
Ищем лидеров воркаут движения в городах! [04 апреля 2014]
После запуска функции "Города" на нашем портале стал вопрос о поиске людей, которые уже занимаются организацией воркаут движухи в своих городах или хотят ей заняться.
Сегодня мы рады сообщить о том, что нашли человека, который будет активно развивать воркаут в <url="http://workout.su/city/112">Ростове-на-Дону</url> - kool2000. Если вы живете в Ростове и хотите помочь с продвижением воркаута в массы, то пишите ему в личные сообщения! Вот, что он сам говорит о себе:
Валера:>
Я бывший спортсмен, 6 лет айкидо (2 место по северному кавказу, 4 по России), 2 года рукопашный бой (РОСС), потом перешел на железо в тренажерном зале. По своей тупости сорвал себе живот, заработал грыжу, весь набор. Полгода вообще ходить не мог нормально, на железе крест сразу поставил.
Потом пошел на стадион заниматься на турники, скажу сразу, что через силу. Подтягивался тогда 0 раз, отжимался 5 раз. За год довел до 8 подтягиваний за подход разными хватами, 20 отжиманий от пола, 10 подьемов ног к перекладине. После этого активно смотреть на ютубе все видео по воркауту и на сайте workout.su сидеть.
В общем, активно теперь турники всем знакомым двигаю как замену тренажерному залу, и хотел бы заняться развитием этого направления в своём городе.</quote>
Потом пошел на стадион заниматься на турники, скажу сразу, что через силу. Подтягивался тогда 0 раз, отжимался 5 раз. За год довел до 8 подтягиваний за подход разными хватами, 20 отжиманий от пола, 10 подьемов ног к перекладине. После этого активно смотреть на ютубе все видео по воркауту и на сайте workout.su сидеть.
В общем, активно теперь турники всем знакомым двигаю как замену тренажерному залу, и хотел бы заняться развитием этого направления в своём городе.</quote>
Через тернии к звездам, такая поговорка есть? Я уверен, что у kool2000 все получится, и мы поможем ему в этом! Ну а поиск организаторов и лидеров воркаут движения в городах продолжается!
100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 35. Уверенность в себе [04 апреля 2014]
![100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 35. Уверенность в себе](https://workout.su/uploads/thumbs/3575.jpg-500x1733.jpg "100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 35. Уверенность в себе")
Не буду тянуть кота за хвост, потому что сегодня действительно крутая тема ждет вас в рамках инфо-поста, поэтому вот вам пятое задание и переходим сразу к делу!
<url="http://workout.su/forum_thread/3123">День 35. Уверенность в себе</url>
P.S. В воскресенье я буду в Павловском Посаде, что под Москвой. Приглашаю всех у кого есть возможность приехать и пообщаться вживую