Мы рады сообщить о том, что наш проект по развитию воркаут движения в городе Химки прошел в финал конкурса благотворительного фонда Строим Будущее от девелоперской компании ПИК. В финале нам предстоит одолеть в интернет-голосовании два других проекта, и для этого нам необходима ваша помощь!

Замечу, что за минувший год благодаря стараниям нашей команды мы добились следующих результатов:

- количество человек в Химках, регулярно занимающихся воркаутом увеличилось более, чем в 10 раз (примерно с 10 человек до 100 с лишним);
- построены 3 новые современные уличные спортивные площадки;
- подготовлено несколько телерепортажей про воркаут в Химках;
- 1drag1 10 раз становился чемпионом на соревнованиях воркаут в дисциплине ОФП в разных городах!

Но это только начало. 100 человек - это капля в море, для такого города, как Химки. По итогам реализации нашего проекта развития, мы планируем достигнуть цифры, минимум, в 1000 человек, регулярно занимающихся воркаутом!


С детальным содержанием нашего проекта можно ознакомиться в полном тексте новости.

Несмотря на все положительные моменты, которые воркаут приносит в нашу жизнь, всё равно по статистике большинство людей с течением времени бросает тренировки. Из 20 начавших заниматься больше половины забросит уже через несколько месяцев, а большинство остальных уйдут в течение 1-2 лет. Вообще этот срок, 1-3 года, стандартен для самых разных увлечений в жизни человека, а не только для воркаута. Со временем меняются взгляды на жизнь, меняется сама жизнь, меняются и увлечения. Но если человек занимается воркаутом уже больше трех лет, то, скорее всего, это уже на всю жизнь. Так почему же люди бросают тренировки?

<url="http://workout.su/forum_thread/3115">День 33. Почему люди бросают тренировки</url>

Если <url="http://workout.su/forum_thread/3108">вчерашний инфо-пост</url> я посвятил перечислению причин, по которым вам не удаётся сбросить лишний вес, то сегодня я продолжу эту тему, но уже с другой стороны, и поделюсь с вами 10 причинами, по которым у вас не растут мышцы!

<url="http://workout.su/forum_thread/3114">День 32. Почему ваши мышцы не растут</url>

Вы занимаетесь уже 30 дней по нашей обучающей программе <url="http://workout.su/forum/2191">"100 дневный воркаут"</url>, но почему-то результаты не такие как вы ожидали (хотя и начали появляться первые ласточки прогресса). Почему так происходит и что можно сделать для того, чтобы ускорить процесс? В сегодняшнем инфо-посте 15 самых распространенных причин!

<url="http://workout.su/forum_thread/3108">День 31. Почему вы не худеете</url>

В графике нашего <url="http://workout.su/forum_thread/2623?page=1">тура по России</url> появились 3 новых города!

6 апреля - Павловский Посад

18 мая - Одинцово

3 июля - Новороссийск
4 июля - Новороссийск
5 июля - Новороссийск

Вся актуальная информация лежит в теме - http://workout.su/forum_thread/2623. Если у вас в городе намечается какая-то движуха и вы хотите, чтобы мы её посетили, то дайте нам о ней знать! Скиньте сообщение мне в личку и мы постараемся включить вас в наш тур

Кардио-тренировки. Мало кому они нравятся, но все знают о том, как они необходимы для того, чтобы привести себя в форму. Ведь если много-много бегать или долго-долго крутить педали на велотренажере, то обязательно сбросишь лишние килограммы и станешь стройнее. Разве не так пишут в интернете или на страницах глянцевых журналов, иными словами, в главных источниках информации о фитнесе для большинства людей. Сегодня вы узнаете, что всё как раз совсем не так, а представленная выше информация является одним из типичных заблуждений по поводу кардио тренировок!

<url="http://workout.su/forum_thread/3106">День 30. Правда и мифы о кардио нагрузках</url>

Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а я, представляю вашему вниманию подборку инфо-постов за неделю:

<url="http://workout.su/news/2675">День 22. Качество и регулярность</url>
<url="http://workout.su/news/2679">День 23. Отдых и сон</url>
<url="http://workout.su/news/2680">День 24. Лучшее время для тренировки</url>
<url="http://workout.su/news/2685">День 25. О проценте жира в организме</url>
<url="http://workout.su/news/2688">День 26. Типы телосложения</url>
<url="http://workout.su/news/2689">День 27. Оптимальный результат</url>
<url="http://workout.su/news/2690">День 28. Мотивация</url>

Как обычно, по пятницам, я выкладываю для вас видео блог в котором и расскажу всё самое интересное В этот раз мы воспользуемся видео из <url="http://workout.su/articles/293">прошлогоднего запуска</url>, благо вся нужная информация там присутствует, не переживайте


<url="http://workout.su/forum_thread/3099">День 29. Новое упражнение</url>