Если <url="http://workout.su/forum_thread/2539">вчерашний инфо-пост</url> я посвятил перечислению причин, по которым вам не удаётся сбросить лишний вес, то сегодня я продолжу эту тему, но уже с другой стороны, и поделюсь с вами 10 причинами, по которым у вас не растут мышцы!

<url="http://workout.su/forum_thread/2542?page=1&new_post=0">День 32. Почему ваши мышцы не растут</url>

4-го ноября в Ролл Холл (м. Тульская, да, это будет в помещении, http://rollholl.ru/) состоятся соревнования по воркауту.

Соревнования пройдут в 4-х категориях:
- фристайл на турнике
- фристайл на брусьях
- фристайл на полу
- ОФП (выходы + подтягивания с весом + отжимания с весом)

А так же - мастер-классы от приглашенных воркаутеров, возможность потренироваться с жилетом-утяжелителем, позитивная атмосфера и море отличных людей!

Подробная информация в группе - https://vk.com/topic-59759123_29128069

Вы занимаетесь уже 30 дней по нашей обучающей программе "100 дневный воркаут", но почему-то результаты не такие как вы ожидали (хотя и начали появляться первые ласточки прогресса). Почему так происходит и что можно сделать для того, чтобы ускорить процесс? Об этом сегодняшний инфо-пост!

<url="http://workout.su/forum_thread/2539?page=1&new_post=0">День 31. Почему вы не худеете</url>

Мероприятие:
Городской турнир по WorkOut и ОФП

Формат:
Соревнования

Организатор:
WorkOut Орехово-Зуево, Администрация школы №6

При поддержке:
-

Кардио-тренировки. Мало кому они нравятся, но все знают о том, как они необходимы для того, чтобы привести себя в форму. Ведь если много-много бегать или долго-долго крутить педали на велотренажере, то обязательно сбросишь лишние килограммы и станешь стройнее. Разве не так пишут в интернете или на страницах глянцевых журналов, иными словами, в главных источниках информации о фитнесе для большинства людей. Сегодня вы узнаете, что всё как раз совсем не так, а представленная выше информация является одним из типичных заблуждений по поводу кардио тренировок!

<url="http://workout.su/forum_thread/2536?page=1&new_post=0">День 30. Правда и мифы о кардионагрузках</url>

Спешу предупредить тех, кто успел расстроиться тому, что эту неделю мы продолжим делать прежнее количество кругов. Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, который и объяснит причину, по которой мы приняли решение не увеличивать круги в очередной понедельник. Но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а я, представляю вашему вниманию подборку инфо-постов за неделю:

<url="http://workout.su/forum_thread/2511">День 22. Качество и регулярность</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2513">День 23. Лучшее время для тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2517">День 24. Управление временем</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2523">День 25. Про отдых и сон</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2525">День 26. Воркаут для девушек</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2527">День 27. О мотивации</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2528">День 28. Ответы на вопросы</url>

Как обычно в начале недели я выкладываю для вас видео блог в котором и расскажу всё самое интересное К сожалению в этот раз у меня не было возможности записать видео, поэтому придётся выложить запись с <url="http://workout.su/articles/293">весеннего запуска 100 дневного воркаута</url>, но вся нужная информация там присутствует, не переживайте

<url="http://workout.su/forum_thread/2530">День 29. Новое упражнение</url>

На этой неделе было загружено много интересных видеороликов, но самым интересным по нашему мнению стало следующее видео от представителя американской команды Bar-Barians:


Zef не перестает нас удивлять и показывает чудеса выносливости и силы, сдавая норматив Bar-barians в качестве разминки перед тренировкой!

Под катом ещё одно крутое видео, на этот раз от представителя украинского воркаута - Руслана Фуголя.