Не так давно, 28 января, прошли открытые соревнования по Воркауту в городе Магнитогорске, где соревновались лучшие спортсмены со всего Урала и гости из Сибири. В соревнованиях приняли участие 5 городов: Челябинск, Екатеринбург, Златоуст, Красноярск, Магнитогорск. Соревнования проходили в предоставленном спонсорами зале. Количество участников – составило 25 человек.

Представляем Вашему вниманию сюжет, который появился недавно в новостях.


Далее рассказывается история его появления.

Итак, сегодня 01 марта, а это значит, что ВЕСНА официально вступила в свои права и с каждым днём будет становиться светлее и теплее! Ну и для полного счастья, я хочу объявить, что старт нашему проекту <url="http://workout.su/news/426">100 дневный воркаут</url> дан!

Ещё раз желаю удачи всем участникам и надеюсь что ближайшие 100 дней будут для вас интересными и продуктивными, как они были для участников первого круга!

Я думаю многие со мной согласятся, что лучшим видео на этой недели, безусловно, является отчет о тренировках/соревнованиях нашего украинского друга - Евгения Щербина. Женя на своём примере доказывает всем,что рост в воркауте не играет особой роли, и что главное - желание!


А под катом вы увидете не менее интересное видео от команды Bar-Monsterz из Амстердама.

В связи с огромным интересом к проекту "100 дневный воркаут", мы решили запустить его повторно для всех желающих привести себя в форму к началу лета!

В связи с огромным интересом к проекту "100 дневный воркаут", мы решили запустить его повторно для всех желающих привести себя в форму к началу лета!


01.03.12г. (четверг) тихо и спокойно начнется 100-дневный воркаут, который финиширует 07.06.12г. (среда) в свой сотый день.

Основные цели 100-дневного воркаута:
1. Сделать силовой фитнес частью нашей повседневной жизни.
2. Убрать зависимость от тренажерного зала, плохой погоды и т.д.
3. Достичь приятных показателей в основных силовых упражнениях со своим весом.
4. Приучить себя к правильной растяжке и научиться получать от нее удовольствие.

Большинство участников 7 июня 2012 года смогут поднять количество (минимум - максимум):
- подтягиваний на турнике (с 0 до 5-10 раз, с 10 до 20-30 раз),
- отжиманий в упоре лежа или с колен (с 0 до 10-30, с 20 до 60-100 раз),
- приседаний на 2-х ногах (с 20 до 70-100, с 50 до 200),
- а также улучшат гибкость (грудного отдела позвоночника, плечевых, тазобедренных и лучезапястных суставов),
- а шпагаты? Ага, и они тоже

Желающие участвовать - оставляйте свои сообщения в <url="http://workout.su/forum_thread/940?page=2">этой теме</url> для занесения вас в список участников.

Полезные ссылки:
<url="http://workout.su/forum_thread/940?page=2">1. Запись участников 100-дневного воркаута</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/469">2. Вопросы и ответы. Часть 1</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/470">3. Вопросы и ответы. Часть 2</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/471">4. Про питание</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/472">5. Цели и результаты тренинга</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/473">6. Оцените свою гибкость</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/474">7. Схема первых 30 дней</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/476">8. Видео – техника упражнений</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/948">9. 80% интенсивности и разминка</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/946">10. Развитие гибкости - противопоказания</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/947">11. Развитие гибкости - упражнения</url>

Сегодня, в День защитника Отечества, в Екатеринбурге прошли состязания по Workout. И то, что мы изначально планировали как небольшой праздничный фестиваль, переросло в полнометражные соревнования.

Я лично хочу поблагодарить каждого, кто участвовал или был просто зрителем за активность и целеустремленность! Сегодня нас было реально много, и все показали достойный уровень. Победители впечатлили своей силой и оригинальностью выступлений.

23 февраля ассоциируется прежде всего со стойкостью человеческого характера, мужественностью и силой духа. Это именно те качества, которые следует развивать в себе каждому воркаутеру! И не только потому, что они помогут достичь успеха в тренировках, но и потому, что они очень помогут идти по жизни.

От лица администрации нашего проекта я бы хотел поздравить всю мужскую аудиторию с праздником! Тренируйстесь и да прибудут с вами удача и позитив!

P.S. В честь этого праздника наш <url="http://shop.workout.su">Магазин WorkOut.SU Shop</url> дарит подарки! Каждому сделавшему заказ в магазине сегодня - в подарок жетон на выбор! (в комментариях к заказу укажите какой именно жетон хотите получить)