Именно так! Мы готовы дать тебе 10% скидку на любой твой заказ, если ты зайдёшь на страницу нашего <url="http://shop.workout.su">Магазина</url> и кликнешь "поделиться в социальных сетях" (слева есть блок со всеми возможными социальными сетями!).

После этого зарегистрируйся в нашем магазине и скинь мне в личные сообщения свой e-mail для получения купона на скидку! shop.workout.su !

(Акция продлится до 12 марта 2012 года, полученные купоны будут активны до 31 марта включительно)

Доброго времени суток, друзья!

С сегодняшнего дня мы начинаем новую рубрику - T.G.I. Friday's Tutorial (Пятничные обучалки), в которой каждую пятницу (ну или почти каждую) будем публиковать обучающие видео со всего света с полным переводом на русский язык!

Сегодня у нас очередная обучалка по планшу от ребят из Strength Project:


Под катом - вся информация из видео НА РУССКОМ!

От лица администрации проекта WorkOut.SU мне бы хотелось поздравить всех девушек-воркаутеров и девушек воркаутеров с международным женским днём! Не может не радовать тот факт, что всё больше представительниц прекрасной половины человечества делают выбор в пользу здорового образа жизни и превосходной физической формы!


В качестве небольшого презента, <url="http://shop.workout.su">магазин WorkOut.SU Shop</url> дарит жетон (на выбор) всем девушкам, оформившим заказ до конца сегодняшнего дня

Сегодня последний день первой недели нашего проекта, а это значит, что пришло время подводить некоторые итоги. Первая неделя всегда самая сложная, поскольку необходимо заставить себя начать тренироваться на регулярной основе, выполнять задания воркаута каждый день. По началу организм будет сопротивляться, и это вполне естественно, но я уверен, что ваша сила воли оказалась (или очень близка к этому!) сильнее, и вам удалось успешно сделать тренировки частью своего дня.

Список публикаций за неделю:
* <url="http://workout.su/forum_thread/1005">День 7. Тренировочный дневник, для чего вести, что фиксировать и когда ждать изменений</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/1003">День 6. Видео Артема Бразговского, про красивое движение, 5 важных моментов воркаута, пресс, брусья.</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/997">День 5. 2 варианта разминки и 2 варианта заминки</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/996">День 4. Про гибкость</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/991">День 3. еда и тренировка, как приседать с прямой спиной</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/989">День 2. Жиросжигание, мне тяжело, мне легко, бег, паузы отдыха, плеер</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/970">День 1. О дыхании и разнообразии "Трех кулаков"</url>

Ну а как ваши успехи? Всё получается?

!!! НАПОМИНАЮ, ЧТО ЗАВТРА МЫ ДОБАВЛЯЕМ ЕЩЁ ОДИН КРУГ К ВОРКАУТУ !!!

Общественная организация Street Workout Ukraine объявляет о проведении Тура по 25-ти городам Украины "Street Workout Tour" в поддержку Здорового Образа Жизни и продвижению силовых уличных тренировок среди молодежи! Каждый город постетит команда, состоящая из <url="http://workout.su/masters/show/7">Евгения Козыря</url>, Евгения Кочерги и Ивана Козачка.

Под катом список городов с датами.

Воркаут - это не только сила тела, это ещё и сила духа! И меня искренне восхищают такие люди, как SrNiT3, чьё видео я предлагаю вам сегодня посмотреть:

Зима закончилась, а вместе с ней закончился очередной, уже девятый по счёту, Forum Challenge. В качестве задания наш ведущий, Ник Lightbarfly, предложил делать отжимания в стойке на руках у стены (подробнее).

Ник:
Февральское задание было завершением зимнего сезона наших соревнований. И победителем этого челленджа становится DDK, который ушел в сильный отрыв (40 повторений!) от других участников. Поздравляем его и желаем дальнейших успехов!

Условия десятого челленджа уже <url="http://workout.su/forum_thread/994?page=1">опубликованы</url>, ну а под катом вы можете посмотреть на видео победителя февраля!