Москва

Прошло всего 2 месяца с того момента, как наше приложение <url="http://workout.su/100ios">SOTKA: 100-дневный воркаут</url> было названо <url="https://workout.su/news/4845-sotka-stala-prilozheniem-dnja-v-rossijskom-appstore">Приложением дня в AppStore</url>, как мы снова удостоились этого титула!

За это время мы успели немного подрасти в показателях: ~155 000 установок, ~20 500 MAU, 5 500 DAU.

За прошедшее время мы, как и обещали, выпустили обновление, которое добавило в приложение "Редактор упражнений", с помощью которого пользователи могут добавлять любые упражнения в программу тренировок, а не только те, которые предусматривает программа СОТКИ. Таким образом, значительно расширяется функционал приложения, превращая его в полноценный (практически) тренировочный дневник.

Мы ещё продолжим развитие в данном направлении, но сейчас для нас самыми важными задачами являются следующие:

1. Добавление информационных уведомлений о мероприятиях и сборах участников СОТКИ в разных городах.
2. Запуск англоязычной версии программы.

По нашим планам, уже к осеннему массовому старту СОТКИ нам удастся реализовать обе этих задачи и вывести приложением на совершенно новый уровень!

Спасибо всем, кто участвует в сотке, курирует сотку или просто поддерживает нас. Как видите, наши старания приносят свои плоды! И это только начало!

Доброго времени суток, друзья!

Как вы <url="https://workout.su/news/4852-podderzhi-workout-na-premii-na-blago-mira">уже знаете</url>, наш проект принимает участие во всероссийской премии за доброту - "На благо мира". Благодаря вашей поддержке мы уже смогли выйти на <url="https://nablagomira.ru/vote/saity">первое место</url> в своей номинации (интернет-сайт). Но впереди ещё предстоит много работы, потому что это первое место необходимо удержать до конца интернет-голосования.

Поэтому, если вдруг кто-то из вас ещё не оставил свой голос (или ОТЗЫВ!) за наш проект, то мы призываем сделать это уже сегодня. Мы даже подготовили красивую картинку с инструкцией как и что нужно сделать (спасибо VASILEN за неё!):


Заранее

БОЛЬШОЕ

спасибо за вашу поддержку!

Выход силой - это первое продвинутое упражнение, с которого тебе нужно начать, потому что оно, по сути, является мостом между БАЗОВЫМИ упражнениями и упражнениями ПРОДВИНУТОГО уровня. И очень многим так сильно хочется поскорее перейти этот мост, что они начинают пробовать делать выходы силой намного раньше, чем позволяет их уровень. Из-за этого появляются ошибки...

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении выходов силой.

На сайте нашего проекта <url="http://100.workout.su">SOTKA: 100-дневный воркаут</url> появился новый долгожданный функционал! Когда мы его только планировали, то основную идею заключили в следующем определении:


Мы видим, что форумами на новом сайте участники программы пользуются, но не так активно, как мы планировали. В тоже самое время многие жалуются на то, что не хватает общения с другими участниками и ощущения причастности к большому сообществу. Поэтому мы решили взять за основу одну из самых популярных сейчас социальных сетей (Instagram, ага), и сделать нечто по её подобию. Сохранив всё то, за что мы любим Инсту (фотки, ленту, комментарии, возможность сохранять подборки), и избавившись от всего того, за что мы инсту не любим (назойливая реклама, фейки, спам, нерелеватные посты и т.д.).

Сейчас пока ещё сложно сказать, увенчается ли наше новое начинание успехом, потому что мы пока успели реализовать ЛЕНТУ только в десктопной версии программы. Но у нас стоит в планах задача по добавлению данного функционала в мобильные приложения, где она, несомненно, будет пользоваться намного большей популярностью в виду нативности своего формата.

Тем не менее, уже сейчас вы можете посмотреть на новый функционал нажав на новую иконку в верхнем меню :wink:

P.S. И да, в осеннем запуске вернется возможность обсуждения каждого инфопоста в комментариях к нему. Она будет доступна для всех участников массового (а не индивидуального!) старта программы.

По вашим многочисленным просьбам мы сняли второе видео из серии самых частых ошибок новичков в основных упражнения на турниках и брусьях. На этот раз мы решили разобрать проблемы, которые чаще всего возникают при выполнении такого, казалось бы, простого и всем известного упражнения, как отжимания от пола.


В этом видео мы разберем следующие ошибки (а заодно расскажем, как их можно избежать):

1) Недостаток силы
2) Шея черепахи
3) Положение рук
4) Прогиб в пояснице / Поднятая задница
5) Техника выполнения

Несколько раз в год мы приглашаем на свои открытые тренировки фотографов для того чтобы набрать материала, который потом можно использовать в качестве иллюстраций к различным статьям о воркауте (не только на этом сайте, но и вообще во всех СМИ). В этот раз для весеннего набора фотографий мы решили пригласить Илью Цымбала, который уже не раз снимал различные воркаут мероприятия. Кстати, Илья не только фотографирует воркаут, но и сам активно занимается на турниках и брусьях, являясь одним из участников Obninsk Workout Team. У нас на сайте даже выходило интервью с ним - <url="https://workout.su/articles/558-vorkaut-v-licah-ilja-cymbalov-obninsk">Воркаут в лицах: Илья Цымбалов (Обнинск)</url>.

Лучшие фотографии уже загружены на наш сайт - <url="http://photostock.workout.su">photostock.workout.su</url>!

Лето уже практически стучится в дверь, а это значит, что самое время подготовиться к грядущему сезону. И у нас есть всё, что вам может понадобится для этого!

- <url="https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/futbolki_i_mayki/">Новые летние футболки RD500</url>
- <url="https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/futbolki_i_mayki/">Новые летние майки Strannik и RD500</url>
- <url="https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/shtany/">Новые летние штаны Strannik и RD500</url>
- <url="https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/">Новые летние перчатки F1, F2, F3 и T1, T2</url>