Да, конечно
Да, давно уже
Не знаю
Мне всё равно
Нет, рано ещё
Категорически, нет
Leo_G:
допустим, в основе - тренировки на уличных площадках, упражнения на турнике и брусьях с отягощениями - тоже можно по моему считать частью воркаута, ведь это те же упражнения.
Нельзя. Это уже на стритлифтинг смахивает.</quote>
допустим, в основе - тренировки на уличных площадках, упражнения на турнике и брусьях с отягощениями - тоже можно по моему считать частью воркаута, ведь это те же упражнения.
Нельзя. Это уже на стритлифтинг смахивает.</quote>
. И упражнения с определенным весом на количество, это ведь и не стритлифтинг. Тем более, если без соревновательных целей, а просто в рамках тренировок для развития определенных качеств.</quote> ты реально считаешь, что делая "базу" на улице ты думаешь, что занимаешься воркаутом? Это же ведь банальное ОФП. А ОФП с доп весом, это уже стритлифтинг. Кто больше пожал или потянул, присел тот и крут. Суть воркаута же во фристайле (один из трёх его ключевых столпов), если его нет, то это продвинутое ОФП. Вот даже если фристайлить с отягощениями (манжеты на ноги, жилеты), то это больше похоже на Воркаут.</quote>Что касается обмана, то пожалуй его нет. Программа для новичков. Цели программы изложены в начале. Они достигаются участниками самостоятельно. А в целом схема така: Хочешь тренить Воркаут? Тренируй фристайл. Хочешь тренить фристайл? Изучай техники. Тяжело делать в продвинутых техниках? Усерднее трениру базу. Новичку тяжко бросаться в полымя фристайла, он не понимает как его делать и что он из себя представляет, поэтому нужно выучить азы, затем усовершенствовать их, потом комбинировать и практиковать.</quote>
С массовостью видимо уже перебор, время сплочения истинных
и чистки рядов</quote>
и чистки рядов
</quote>
с другой, - для фристайла не нужны никакие продвинутые техники, и вообще, он доступен практически на любом уровне подготовки</quote>
100-дневка сделает из человека настоящего воркаутера только если у него есть голова на плечах и он понимает идею, а не просто тренит по программе.</quote>
На самом деле ты готов! У тебя, да и вообще у огромного количества народу, не совсем правильное понимание идеи фристайла. Фристайл - это не обязательно набор сложных элементов, это - просто способ сделать свои тренировки интереснее.
Объединю две мысли в одну: когда ты тренишь "по фристайлу", ты в любом случае тренишь базу. Способа понять это два, первый - фристайл не обязательно должен быть архисложным, даже обычные отжимания с перемещением - это уже фристайл, и призван он сделать тренировки интереснее, в чем собственно одна из идей воркаута и состоит, второй способ - фристайл, это далеко не обязательно что-то, что отличается от "базы" (!!!), это очень важно понять, фристайл - это не просто более сложные упражнения, это подход к самому тренировочному процессу. Если ты делаешь 3 подхода по 15 отжиманий с отдыхом 1 минута, то это вряд ли можно назвать фристайлом, а вот если делаешь 25 отжиманий, 2 минуты отдыха, 10 отжиманий, минута отдыха, 10 отжиманий, 30 секунд отдыха, 5 отжиманий (постарался уравнять нагрузку, но это все равно только пример))), то это уже фристайл.
Суть то остается такой же - ты тренируешь базу (да все тренируют базу), но уходишь от каких-то стандартных схем и начинаешь думать, как сделать сою тренировку интересной и не скучной.</quote>
Объединю две мысли в одну: когда ты тренишь "по фристайлу", ты в любом случае тренишь базу. Способа понять это два, первый - фристайл не обязательно должен быть архисложным, даже обычные отжимания с перемещением - это уже фристайл, и призван он сделать тренировки интереснее, в чем собственно одна из идей воркаута и состоит, второй способ - фристайл, это далеко не обязательно что-то, что отличается от "базы" (!!!), это очень важно понять, фристайл - это не просто более сложные упражнения, это подход к самому тренировочному процессу. Если ты делаешь 3 подхода по 15 отжиманий с отдыхом 1 минута, то это вряд ли можно назвать фристайлом, а вот если делаешь 25 отжиманий, 2 минуты отдыха, 10 отжиманий, минута отдыха, 10 отжиманий, 30 секунд отдыха, 5 отжиманий (постарался уравнять нагрузку, но это все равно только пример))), то это уже фристайл.
Суть то остается такой же - ты тренируешь базу (да все тренируют базу), но уходишь от каких-то стандартных схем и начинаешь думать, как сделать сою тренировку интересной и не скучной.</quote>
А потом байки ходят про злых качков . Да по судя по всему качков просто доводят истинные воркаутеры .</quote>
Да и еще .Почему нужно обязательно что-то героическое сделать ,если ты истинный воркаутер.Изменить мир так сказать.Если все станут бизнесменами,политиками,звездами и т.д.,то кто сантехниками,продавцами и уборщиками работать будет.С голоду ведь передохнут и в дерьме захлебнутся.</quote>
Как не нужны? Нужны</quote>
Choose the right way over the easy one
