/forums/comment/313340-a-kakuju-rezinu-luchshe-vybrat-dlja-100-kilogrammovoj
А какую резину лучше выбрать для 100 килограммовой тушки?
/forums/comment/313347-quote-name-yegor-k-post-313340-a-kakuju-rezinu
28.02.2017 16:16
<quote name=yegor_k post="313340">
А какую резину лучше выбрать для 100 килограммовой тушки?</quote>
Ты имеешь ввиду эту резинку?

/forums/comment/313354-nu-da-navernoe
Ну да, наверное.
/forums/comment/313356-quote-name-yegor-k-post-313354-nu-da-navernoe-quote
28.02.2017 16:48
<quote name=yegor_k post="313354">
Ну да, наверное.</quote>

Если для подтягиваний, то <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/?utm_source=workout.su&utm_medium=100&utm_campaign=ORG-MOMENTI-FORUM">зеленую или синюю/url>.</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313358-zdravstvujte-vy-pishete-chto-neobhodimo-delat-kak-na
Здравствуйте! Вы пишете, что необходимо делать, как на образцах. Что если я подтягиваюсь не разводя локти, это не правильно, и почему? заранее спасибо)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/313363-quote-name-wasd-post-313356-quote-name-yegor-k-post
28.02.2017 17:08
<quote name=WasD post="313356">
<quote name=yegor_k post="313354">
Ну да, наверное.</quote>

Если для подтягиваний, то <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/?utm_source=workout.su&utm_medium=100&utm_campaign=ORG-MOMENTI-FORUM">зеленую< или синюю/url>.</url></quote>
Они разные по цветам бывают. В смысле у разных производителей, одна и та же нагрузка может быть в разных цветах. Зеленая и синяя у тебя это какая нагрузка?
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/313364-quote-name-wasd-post-313318-quote-name-armageddon
28.02.2017 17:11
<quote name=WasD post="313318">
<quote name=ARMAGEDDON post="313306">
Если не можешь подтянуться, чем лучше заменить (что будет продуктивнее) австралийские подтягивания или подтягивания при помощи резины?</quote>

Я бы комбинировал.</quote>

из разряда 4 круга разбивать на 2х2 то с резиной то австралийские?
Как нибудь так?
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/313365-quote-name-armageddon-post-313364-quote-name-wasd
28.02.2017 17:15
<quote name=ARMAGEDDON post="313364">
<quote name=WasD post="313318">
<quote name=ARMAGEDDON post="313306">
Если не можешь подтянуться, чем лучше заменить (что будет продуктивнее) австралийские подтягивания или подтягивания при помощи резины?</quote>

Я бы комбинировал.</quote>

из разряда 4 круга разбивать на 2х2 то с резиной то австралийские?
Как нибудь так?</quote>

Если речь именно про сотку, то я бы чередовал по дням, 1 день австралийские, 1 день с резиной.

<quote name=ARMAGEDDON post="313363">
<quote name=WasD post="313356">
<quote name=yegor_k post="313354">
Ну да, наверное.</quote>

Если для подтягиваний, то <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/?utm_source=workout.su&utm_medium=100&utm_campaign=ORG-MOMENTI-FORUM">зеленую< или синюю/url>.</url></quote>
Они разные по цветам бывают. В смысле у разных производителей, одна и та же нагрузка может быть в разных цветах. Зеленая и синяя у тебя это какая нагрузка?</quote>

Зеленая (17-54) и синяя (23-68) обычно у всех производителей одинаковые.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313366-quote-name-habitswolf-post-313358-zdravstvujte-vy
28.02.2017 17:16
<quote name=HabitsWolf post="313358">
Здравствуйте! Вы пишете, что необходимо делать, как на образцах. Что если я подтягиваюсь не разводя локти, это не правильно, и почему? заранее спасибо)</quote>

На третий день 100-дневки будет детальный обзор упражнения Подтягивания, там будет вся информация и все ответы 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313367-quote-name-armageddon-post-313364-iz-razrjada-4-kruga
28.02.2017 17:17
<quote name=ARMAGEDDON post="313364">
из разряда 4 круга разбивать на 2х2 то с резиной то австралийские?
Как нибудь так?</quote>
Нет, или вводить оба упражнения в одну тренировку, или чередовать по дням тренировки или менять в микроциклах. Если брать набор петель, то они будут более полноценным подводящим упражнением, чем австралийские. Хотя и австралийские подтягивания - само по себе хорошее упражнение
/forums/comment/313371-quote-name-ogrudko-post-312360-quote-name
28.02.2017 17:28
<quote name=ogrudko post="312360">
Господа спортсмены, подскажите, что лучше - дать ногам покой и тупо лежать или больше ходить? Если больше ходить то лучше по ступенькам вниз через боль или вверх без очень сильной боли?</quote>
Что ходить, что лежать - быстрее боль не пройдет. Но ходите аккуратней, риск падений не мифический.</quote>
Приветствую коллега, я как и ты занимался сам, только на 2 месяца раньше, было пару травм, делал перерывы и так плавно добрался до этого потока. Уверен - в компании результат будет получше!
По приседаниям после 100, можно заснуть, поэтому я уже месяц на одной ноге практикую, оно полегче морально!
Насчет полного отдыха, не согласен - в твоем случае нужны неинтенсивные нагрузки, выйдет быстрей, например легкий бег!
Гуртом і батька легше бити😁
/forums/comment/313372-quote-name-wasd-quote-quote-name-ogrudko-quote-sps-za
28.02.2017 17:29
Name:>
WasD</quote>
Name:>
ogrudko</quote>
спс за разъяснения.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/313373-quote-name-ogrudko-post-312360-quote-name
28.02.2017 17:30
<quote name=ogrudko post="312360">
Господа спортсмены, подскажите, что лучше - дать ногам покой и тупо лежать или больше ходить? Если больше ходить то лучше по ступенькам вниз через боль или вверх без очень сильной боли?</quote>
Что ходить, что лежать - быстрее боль не пройдет. Но ходите аккуратней, риск падений не мифический.</quote>
А со ступеньками поаккуратнее сейчас, особенно на спуске, повредиш колени!
Гуртом і батька легше бити😁
/forums/comment/313376-fuh-uspela-zaregistrirovatsja-vse-po-ss-zavlekala
28.02.2017 17:51
Фух, успела зарегистрироваться))
Все по СС завлекала желающих, считала себя в стодневке...
а тут вдруг поняла, что она уже завтра стратует)))
Вопросик возник.
Вот если бы я хотела продолжать свой осенний дневник (там много всего такого... полезного для меня... собрано),
но чуток его переименовать - это возможно?
Или один раз выбранное название закрепляется и не меняется?...
Новый дневничок пока заводить не хочу.
Спасибо.
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/313379-quote-name-lyalya-post-313376-vse-po-ss-quote-ss
28.02.2017 18:03
<quote name=Lyalya post="313376">
Все по СС</quote>

СС?

<quote name=ARMAGEDDON post="313372">
Name:>
WasD</quote>
Name:>
ogrudko</quote>
спс за разъяснения.</quote>

Используй @ перед ником, чтобы отметить человека 😉

<quote name=Lyalya post="313376">
Вот если бы я хотела продолжать свой осенний дневник (там много всего такого... полезного для меня... собрано),</quote>

По идее можно переименовать, посмотри на странице дневника сверху кнопку Править, есть?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD