/forums/comment/340128-kak-to-malo-uchastnikov-v-jetot-raz
Как-то мало участников в этот раз ...
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/340134-quote-name-arhizmei-post-340125-b-podtjagivanija-b-2
Подтягивания (2 минуты между подходами) :
1 часть: 15 - 9 - 9 - 6 - 5
10 минут отдыха
2 часть: 11 - 7 - 4 - 5 - 5
10 минут отдыха
3 часть: 9 - 5 - 5 - 5 - 4 </quote>
/forums/comment/340135-quote-name-arhizmei-post-340128-kak-to-malo
Как-то мало участников в этот раз ...</quote>
/forums/comment/340139-quote-name-arhizmei-post-340128-kak-to-malo
Как-то мало участников в этот раз ...</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/340174-quote-name-chewbacca-post-340134-chto-to-plohonko
конкретики не хватает. нет роста? а что ты хотел, чтоб за две недели вырос максимум?
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/340176-chtoby-obshhee-kol-vo-bylo-v-pljuse-ot-trenirovki-k
Чтобы общее кол-во было в плюсе, от тренировки к тренировке, хотя бы.
/forums/comment/340199-quote-name-chewbacca-post-340176-chtoby-obshhee-kol
Чтобы общее кол-во было в плюсе, от тренировки к тренировке, хотя бы.</quote>
Другое дело как в прошлый раз ты добавил.Долбил часто и вроде без прогресса.Потом дал норм отдых.И сделал рекорд.Так тоже можно.
Но когда есть регулярный прогресс это конечно приятнее и лучше мотивирует.
/forums/comment/340359-quote-name-vyxodnadve-post-340199-no-kogda-est
Но когда есть регулярный прогресс это конечно приятнее и лучше мотивирует.</quote>
/forums/comment/340444-quote-name-chewbacca-post-340359-quote-name
Но когда есть регулярный прогресс это конечно приятнее и лучше мотивирует.</quote>
Я бы сказал, не угнетает, не приходиться оправдываться: количество не главное, треним для здоровья, зато техника идеальная
</quote>
/forums/comment/340902-a-objazatelno-5-podhodov-v-sete-ja-vot-delaju-3
А обязательно 5 подходов в сете? Я вот делаю 3 подхода. Под конец очень тяжко идёт, вроде хватает.
Но когда есть регулярный прогресс это конечно приятнее и лучше мотивирует.</quote>
Я бы сказал, не угнетает, не приходиться оправдываться: количество не главное, треним для здоровья, зато техника идеальная
</quote>
Never give up!
/forums/comment/340985-quote-name-vovanez92-post-340902-a-objazatelno-5
А обязательно 5 подходов в сете? Я вот делаю 3 подхода. Под конец очень тяжко идёт, вроде хватает.</quote>
Это именно про подходы на максимум.
1 Главное! суметь заставить себя напрячься чуть сильнее ,чем в прошлый раз.Чтобы организм получил сигнал о необходимости изменений.
2 дать телу достаточно отдохнуть.
3 дать время на рост.
Несоблюдение любого из них ведет к отсутствию прогресса!
Ну ,а прогресс может выражаться в количестве,а может и в качестве.Ведь чем лучше техника,тем сложнее делать.
/forums/comment/341072-quote-name-vyxodnadve-post-340985-2-dat-telu
2 дать телу достаточно отдохнуть.
3 дать время на рост.</quote>
Надо накормить и дать время
/forums/comment/341073-quote-name-vovanez92-post-340902-chto-2-goda-nazad
Что 2 года назад подтягивался раз 10-12, что сейчас. Ну разве что качество чуть-чуть лучше стало, но всё равно напрягает</quote>
/forums/comment/341109-quote-name-chewbacca-post-341072-jeto-ne-odno-i-tozhe
это не одно и тоже?</quote>
Если результат падает,то значит и пункт 2 не выполнен.
Если годами нет результата,но человек регулярно занимается и не бросил,то скорее всего не выполняется пункт 1.
/forums/comment/341133-quote-name-vyxodnadve-post-341109-v-tom-i-delo-chto
В том и дело,что это не одно и то же! Пример твои результаты в прошлом "Треним вместе". Если результат раз за разом повторяешь ,но нет прогресса ,то получается пункт 2 выполнен,а пункт 3 нет.</quote>
