Всем привет!
Узнал об этой программе только в мае, поэтому закончил лишь сейчас.
Подтягивания: было 0, стало 11.
Отжимания: было 15 стало 32.
Приседания: было 30, стало 70.
Вес: было 84 кг, стало 79
Спасибо за организацию тренинга и приложение в смартфоне!</quote>
Узнал об этой программе только в мае, поэтому закончил лишь сейчас.
Подтягивания: было 0, стало 11.
Отжимания: было 15 стало 32.
Приседания: было 30, стало 70.
Вес: было 84 кг, стало 79
Спасибо за организацию тренинга и приложение в смартфоне!</quote>
Отличный прогресс!!
Ребят, вы молодцы. Спасибо вам!!</quote>
Спасибо тебе за участие и подумай над тем, чтобы стать Куратором Осенью в Пушкино
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Может это индивидуальная вещь, но даже в конце стодневки я не чувствую, что моя техника подтягиваний идеальна.</quote>
Это нормально, это только начало пути.
2. Хотелось бы узнать о влиянии музыки на тренировку. В стодневке этого не видел.</quote>
Нет никакого влияния.
3. Инфопост про сон стоит переделать. Возьмите материал из это статьи: https://geektimes.ru/post/82641/</quote>
Спасибо, глянем.
4. Полезны ли отжимания на кулаках, внешней стороне ладони?</quote>
Для мышц без особой разницы, разве что амплитуда от кулаков будет больше и тем эффективнее.
5. Вы часто обвиняете интернет ресурсы в голословности. Не в обиду, ребят, но у вас у самих только в паре статей есть источники, хотелось бы видеть их в (почти) каждой. Доверие к материалу возрастет в разы.</quote>
Потому что надо сесть и прописать их, на это нет времени
6. Растяжка. Честно признаюсь, что за всю стодневку я делал растяжку... 1 раз, в первую неделю. Дальше бросил - так как не понял как ее делать да и сам смысл растяжки так и остался для меня загадкой.</quote>
В инфо-посте же подробно расписано было зачем?
И это не "толстый", "тонкий" и "средний", а, скажем так, "узкий", "средний" и "широкий" (говорим о ширине плеч). Конечно, это мое личное мнение.</quote>
Как ширина плеч на что-то влияет?
8. Пост "Направление вектора силы" выглядит незавершенным. Тема довольно заковыристая, а примеров мало.</quote>
Да, там надо переснять видео и дать нормальные примеры.
9. Слышал о том, что тренироваться нужно в периоды "суперкомпенсации". Как можно "поймать" этот период и понять, что тренируешься во время? В общем, какова оптимальная частота тренировок?</quote>
Можешь не париться на этот счет.
10. Последний инфопост разочаровал. Ждал чего-то грандиозного, а он вышел каким-то тусклым)</quote>
Чего грандиозного ты ждал?)
1. В стодневке говорится, что чужие программы тренировок бесполезны. Тогда почему на сайте миллионы программ? Для удовлетворения любопытства?)</quote>
По большей части да, ты можешь взглянуть, как тренируются другие, мб посмотреть какие-то идеи. Следовать им - бестолковое занятие.
2. Оформление сайта ужасное, ребят. Поменяйте хотя-бы шрифты. Лично мне нравиться такое сочетание: "Lato 14px" для текста, "PT Serif" для заголовков. Будет выглядеть немного лучше. ИМХО, естественно.</quote>
Мы выводим 100ку на отдельный сайт - http://100.workout.su, что скажешь о его дизайне?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
