Всё ни как не могу найти время для треньки но дело не в этом. Задался я целью вести дневник питания, тем более супруга тоже решила вести. Так вот. В один день переел суточной норму калорий и БЖУ, на следующий день решил поменьше жрать. Сделал как то салат из печени трески с яйцами, сожрал его весь, посчитал жиры и калорийность. И ОХРЕНЕЛ! И не смотря на это вес уменьшился, но это не повод для того чтобы жрать всё подряд. Буду следить за тем что я ем дальше. Сегодня надо будет сделать подтягивания
Главное - еда, сон, тренировки
