/forums/comment/503877-native-da-my-vsjo-k-stodnevke-gotovimsja-v-gruppy
@Native, да мы всё к стодневке готовимся, в группы листовки засылаем, статьи пытаемся писать, народ привлекать. Кураторство все время отнимает 
А вообще, все очень радужно. Муж дарит мне на годовщину свадьбы турник Завтра заберем и установим.
/forums/comment/503920-quote-name-diletantka-post-503877-muzh-darit-mne-na
Муж дарит мне на годовщину свадьбы турник</quote>
/forums/comment/504400-vsem-fizkult-privet-v-jeto-voskresene-proshla-moja
Всем физкульт-привет!
В это воскресенье прошла моя первая уличная тренировка, а по совместительству и своеобразная перекличка нашей слегка поредевшей команды. Часть теплолюбивых ребят променяла нас на теплую тренажерку и вернуться обещали только в мае. Но есть и хорошие новости, реклама в соц. сетях сработала и одна мама привела своего сына пятиклассника к нам. И мне кажется им все понравилось, следующие выходные покажут А вообще ждем новеньких 2 марта, когда будет совместная тренировка в рамках стодневки.
Еще у меня наконец появился домашний питомец (далее должна идти фотография моего турника, но она не вставляется). Наконец-то теперь у меня будут полноценные домашние тренировки в будни. А вообще, у меня все болит, но я держусь. Безделье сильно снизило показатели. В 4 подходе 4 подтягивание уже не идет. Ну это было ожидаемо. Буду восстанавливать форму. Лето ведь не за горами.
/forums/comment/504665-lenivo-trenirujus-doma-po-vecheram-nagruzka-malovata
Лениво тренируюсь дома, по вечерам. Нагрузка маловата, надо прибавлять, хотя сил нет В субботу планируем опять совместную тренировку, чтоб к 1 марта быть в какой-никакой, но форме. Подтягивания совсем плохо идут... Надеюсь дальше будет лучше.
/forums/comment/504779-postepenno-vozvrashhaju-v-svoju-zhizn-programmu
Постепенно возвращаю в свою жизнь программу стодневки. 4 подхода по 4х15х10х15. Подтягивания идут немного лучше, но 5 подтягивание в круге пока не потяну. Вес вроде около дела, так что есть все условия, чтобы вернуть или честнее сказать привести себя в форму к лету.
/forums/comment/505214-vchera-snova-byla-sovmestnaja-trenirovochka-nash
Вчера снова была совместная тренировочка. Наш новенький все еще с нами, что не может не радовать. Сделали видео для челенджа #10чистых.
Как же сложно не переступить тонкую грань перетрена, когда после нескольких часов тренировки умираешь всю следующую неделю. Вроде хочется поскорее вернуться в форму, подтянуть жирок, но так боязно, что на следующий день на работу будешь добираться ползком охая и ахая И как же хорошо, что суперзаряжающее видео от патриотов из Минска я посмотрела уже вечером, когда сил на подвиги уже не было.
/forums/comment/505357-vchera-vse-po-planu-prevozmogaja-legkuju-bol-v-myshcah
Вчера все по плану, превозмогая легкую боль в мышцах, сделала 4 круга по 4х15х10х15. Маловато конечно, но постепенно надеюсь увеличивать. Немного ролика с колен и скручиваний.
/forums/comment/505478-vecher-vtornika-proshel-tochno-po-planu-4-kruga-po
Вечер вторника прошел точно по плану. 4 круга по 5х15х10х15. 5 подтягивание в 4 круге было оооочень тяжелым. Но как же хочется быстрее все вернуть Сегодня на удивление ничего не болит.
Стодневка уже совсем скоро, а погода что-то не радует.
Вспомнился мне что-то 2016 год, первая моя стодневка... Столько знакомств тут завела. Вот куда все старички делись?! Надо наверное попробовать всех вернуть. Контактики то сохранились....Буду навязчивой, напишу-ка я всем, чей контакт вк у меня есть с предложением повторить. А то столько мёртвых душ на сайте...
/forums/comment/505666-vcherashnij-vecher-mozhno-schitat-otdyhom-para
Вчерашний вечер можно считать отдыхом, пара подходов к турнику 7 и 6 подтягиваний, приседания с резинкой, махи, выпады, отжимания (проверила максимум, все также 30). Немного на пресс: планка, скручивания, ролик с колен. Лентяйка одним словом.
/forums/comment/505802-suhoj-i-korotkij-otchet-za-28-02-2019-g-4-kruga-po
Сухой и короткий отчет за 28.02.2019 г. 4 круга по 5х15х10х15. К стодневке готова
/forums/comment/506127-vchera-profilonila-nedelja-adovaja-byla-posle-raboty
Вчера профилонила. Неделя адовая была, после работы просто завалилась спать. Сон это чудесно) поэтому сегодня 5 подходов по 5-15-10-15. Завтра открытая тренировка. Ехохоу!
/forums/comment/506232-nu-chto-vse-po-planu-ne-smotrja-na-snegopad-trenirovka
Ну что, все по плану. Не смотря на снегопад тренировка состоялась. Вычистили лопатами площадку. В качестве разминки 3 круга из стодневки. А потом была сборная солянки. Мои жалкие попытки подъёма с переворотом, одна даже успешная. Приседания, отжимания, пресс, пистолетики. Надеюсь не перестаралась, завтра я донорствую) Наш самый младший член команды все ещё с нами)
/forums/comment/506343-segodnja-ja-donor-ruku-poprosili-ne-naprjagat-pojetomu
Сегодня я донор, руку попросили не напрягать, поэтому сегодня день ног и пресса. Ну хоть запястье немного подлечу. Больше никакого армреслинга!
И по ходу надо начинать есть гречу и заедать ее печенью трески. Гемоглобин на грани 124, давление низкое 100/60, зато вес радует 57 кг. Чем меньше вес, тем легче подтягиваться
А еще в этот раз неофициально в стодневке участвует муж. С 0 подтягиваний уже дошел до 3. Тихонечко радуюсь, чтоб не спугнуть
/forums/comment/506513-aljona-ty-molodec-zarjazhaesh-vseh-svoim-pozitivom-i
Алёна, ты молодец! Заряжаешь всех своим позитивом и заражаешь своим примером!:thumbsup:
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/506528-stepha-oj-da-ladno-prjam-zasmushhali-menja-voobshhe
stepha, ой да ладно! Прям засмущали меня)
Вообще, мы занимаемся для себя, но если видим, что кто-то посмотрел в нашу сторону, то навязчиво и дружелюбно предлагаем присоединиться. Чем больше компания, тем интереснее.
