/forums/comment/433978-quote-name-mazajnbg-post-433720-pri-brasse-nyl-levyj
При брассе ныл левый локоть.</quote>
Хорошо разминайся
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/434066-b-15-03-18-den-vosemnadcatyj-b-hot-ja-proplyl-i-ne
15.03.18 день восемнадцатый
Хоть я проплыл и не много,но тело с непривычки взбунтовалось. На работе ходил сонной мухой. Елe добрался днем до кровати и продрых часа три. Потом вроде силы вернулись, но профилактически волевым решением назначил себе выходной!!!
Завтра после работы волейбой и 100-дневка. В субботу буду тренить на улице, а в воскресение растяжка.
/forums/comment/434240-b-16-03-18-den-devjatnadcatyj-b-posle-otdyha-snova
16.03.18 день девятнадцатый
после отдыха снова полон сил. вместо приседаний все ещё выпады.
5-10-15-10
потом поиграли с коллегами в волейбол.
ещё неделькю поделаю и рискну поднять нагрузку.
/forums/comment/435026-b-17-03-i-18-03-18-den-dvadcatyj-i-dvadcat-pervyj-b-k
17.03 и 18.03.18
день двадцатый и двадцать первый.
К сожалению я в субботу сачканул и не тренировался. Могу привести уйму оправданий, помешавшие мне выполнить прогу, но в итоге нужно лучше планировать и распределять время.
в воскресенье минут 30-40 тянулся.
с понедельника буду продолжать!
всем бобра 
/forums/comment/435392-b-19-03-18-den-dvadcat-vtoroj-b-kakaja-to-jama-sil
19.03.18 день двадцать второй.
Какая-то яма. Сил нет вообще. Вымучил свои
5-10-15-10, растянулся и уполз домой.
/forums/comment/435395-quote-name-mazajnbg-post-435392-19-03-18-den-dvadcat
19.03.18 день двадцать второй.
Какая-то яма. Сил нет вообще. Вымучил свои
5-10-15-10, растянулся и уполз домой.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/435902-b-20-03-2018-den-dvadcat-tretij-b-vchera-eli
20.03.2018 день двадцать третий.
Вчера ели дотощился до дома, выпил безалкогольного пива, заел котлетой (привет здоровому питанию) и в районе 18.00 свалился в постель. В итоге продрых весь вечер, всю ночь и проснулся только в 7.30. Благо на работу сегодня лишь к 11.00 часам...
Зато: после работы два часа воллейбола, попытка постоять на руках и прога с обычной нагрузкой в 5-10-15-10 пролетели мигом. Видимо сон пришелся ко двору )))
посмотрим, что будет завтра. Всем добра!!!
/forums/comment/436274-b-21-03-18-den-dvadcat-chetvjortyj-b-nastroenie
21.03.18 день двадцать четвёртый.
настроение отличное, прогу прошёл бодро.
вместо выпадов вернулся приседаниям. спина вроде держит.
с понедельника поднимусь на круг. (слегка подстраиваю программу под себя)
всем добра
/forums/comment/436322-quote-name-mazajnbg-post-436274-21-03-18-den-dvadcat
21.03.18 день двадцать четвёртый.
настроение отличное, прогу прошёл бодро.
вместо выпадов вернулся приседаниям. спина вроде держит.
с понедельника поднимусь на круг. (слегка подстраиваю программу под себя)
всем добра</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/436390-quote-name-russman-post-436322-quote-name-mazajnbg
21.03.18 день двадцать четвёртый.
настроение отличное, прогу прошёл бодро.
вместо выпадов вернулся приседаниям. спина вроде держит.
с понедельника поднимусь на круг. (слегка подстраиваю программу под себя)
всем добра</quote>
Хорошо идем!
</quote>
Ага! Волейбол тоже лучше пошёл чуток и чувствую, что тихонько мышечная масса начинает на тренировки откликаться. С понедельника перенесу тренировки на улицу (каникулы и школа закрыта)
в общем пока оптимизм (тьфу тьфу тьфу)
/forums/comment/436398-quote-name-mazajnbg-post-436390-aga-volejbol-tozhe
Ага! Волейбол тоже лучше пошёл чуток и чувствую, что тихонько мышечная масса начинает на тренировки откликаться. С понедельника перенесу тренировки на улицу (каникулы и школа закрыта)
в общем пока оптимизм (тьфу тьфу тьфу)</quote>
Главное двигайся вперед.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/436646-b-22-03-18-den-dvadcat-pjatyj-b-ustalost
22.03.18 день двадцать пятый.
усталость подкрадывается, но мы ей перечем:
5-10-15-10 , круга не добавлял, добавлю с понедельника. Зато попал 12 штрафных из 12 ( по баскетболу и тянулся)
завтра по плану волейбол,суббота растяжка, воскресенье отдых. Все идёт по плану))
всем добра!
/forums/comment/436969-quote-name-mazajnbg-post-432303-b-10-03-18-den
10.03.18 день тринадцатый
от проги выходной. Зато много гуляли и дошли до замка Blütenburg.
</quote>
/forums/comment/437011-quote-name-evqeniyanik-post-436969-quote-name
10.03.18 день тринадцатый
от проги выходной. Зато много гуляли и дошли до замка Blütenburg.
</quote> гуляйте чаще с фотоотчетом, интереснее читать и смотреть на красивую местность, чем пялиться на числа.. удачи)))
</quote>
спасибо. если будет что-то красивое, запечатлю!
/forums/comment/437019-interesnee-chitat-i-smotret-foto-soglasites-mne
))))).... интереснее читать и смотреть фото. Согласитесь? Мне вообще нравится этот сайт тем что все живут здесь одной семьей. Хвастаются успехами, совместными тренировками. И фото мест где бывают. Чаще это обычные тропинки по которой бегают. Тем более мы с вами в разных странах))).. у нас разные тропинки или одинаковые?))))... можно сравнить...Аллилуйя интернету))))
</quote>