День 1. С чего начать?

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

71731

224

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Вперед

Birgan

Караганда

01.03.2018 18:55

Всем привет! Надеюсь эту 100-дневку смогу пройти.
3 14 9 7. Последнее упражнение, приседание, заменил скручиванием на пресс. Синувит коленного сустава не позволяет.

Dragon

Гомель

01.03.2018 18:58

Всем привет!!и всех с началом 100и!!!начало положенно:10,10,20,10:)всем успехов

Kahar

Москва

01.03.2018 19:30

Чем можно заменить подтягивания? Погода не способствует занятиям на улице.</quote>

Погодка правда не лучшая , как можно заменить хотя бы на пару дней?</quote>

Можно заменить подход подтягиваний на ещё один подход отжиманий. Это для тех, у кого погода или вообще нет перекладин(?). Но это реально вариант на пару дней, коли экстренные абстоятельства.

Choose the right way over the easy one

Kholodov

Новый Уренгой

01.03.2018 19:35

Погода прям по 100-дневочку наладилась!)))
Два километра легким темпом кружочками по парку до площадочки.
А там собственно 1.5.5.5. Вот только разошелся и сделал 5 кругов.
Приседания и отжимания думаю добавить. А вот с подтягиваниями беда. По одному еле выжал на крайнем не дожал вообще. С ними по правде всегда проблемы были.
Может подскажете как результат улучшить? Или на австралийские перейти вовсе??

"дорога возникает под шагами идущего"

etorashid

Нижний Новгород

01.03.2018 19:35

приветы!

а в приложении общее время тренировки не указывается? время тренировки и процент отдыха. может быть, просто не нашел, но было бы неплохо отслеживать это в истории

Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб

warpl

Руза

01.03.2018 19:37

Всем побед и свершений. На этот раз я с вами только мысленно, четвертый раз проходить смысла не вижу, уже давно тренируюсь по своей программе. В этот раз за меня отработает сын: затребовал с меня, чтобы я с ним начал тренироваться, а тут и начало стодневки подоспело

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

warpl

Руза

01.03.2018 19:44

Можно ли делать подтягивания с резиновой лентой. Какую брать , при весе 115 и подтягиваний -0 ?</quote>

Я, при весе в 120 и подтягивании 0 брал пару резинок - зеленую и жёлтую. Сначала использовал обе, потом перешел на зеленую, потом на одну желтую, в итоге, пришел к нормальным подтягиваниям. А резинки без дела не лежат - для обеих применение в тренировках находится. Очень полезная штука.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

ZeoN

Краснодар

01.03.2018 19:45

11 страниц комментов в первый день к 19 часам - вот где рекорд) Со стартом всех.
Мы на 5-ом месте по рейтингу городов с 73 участниками. 90% подпольные. Посмотрим как пройдут общие сборы.
Краснодар с вами. У нас весна в разгаре. сегодня снег был)

А вас тоже удивляют люди?

armix

Николаев

01.03.2018 19:55

Осеннюю 100-дневку 2017г. начинали вместе со старшим сыном, потом он сошел с дистанции(болел, школа, лень и куча других причин), а я дошел до конца. В этот раз он у меня дойдет до конца, никуда не денется)) И мне полезно будет 2-ой раз. Итак, понеслась.

Не попробуешь, не узнаешь.

Alex61174

Лабинск

01.03.2018 20:46

Приветствую всех участников весеннего 100 древнего марафона!
Команда начала с 5 кругов 6*15*15*15

Red_White_Tashkent

Ташкент

01.03.2018 20:54

Всем привет из солнечного Ташкента. Выполнил 4 подхода по 4-15-10-15

Лидер должен иметь мужество и в одиночку следовать своим путём.

Ison

Москва

01.03.2018 20:57

Всех с 1-ым днем Весны и конечно же с началом программы!!! Сегодня довольно прохладно, но получилось позаниматься на улице выполнил 4 круга
3*10*10*10...всё здорово! Всем удачи!!!

Maxim_EV

Москва

01.03.2018 21:06

Всех со стартом и успешного прохождения!

А пока сделал:
5А-8-5-8 х 4 круга

proektion

Екатеринбург

01.03.2018 21:13

я с вами! Всем здоровья!

всем добра

ddm19

Днепр

01.03.2018 21:24

Подтягивания почти австралийские, 4-8-2-8. Приседать могу еще. Думаю через пару дней приноровлюсь.Наверное куплю резину на макс 85 кг. У нас они есть черные, синие, красные... В зависимости от изготовителей. Хочу пройти 100 дней полностью.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Вперед

Форумы

День 1. С чего начать?