День 41. Мифы о силовых и кардио тренировках
/forums/comment/444014-quote-name-brom-post-444011-quote-name-wasd-post
WasD
WasD
Москва
10.04.2018 19:20
<quote name=Brom post="444011">
<quote name=WasD post="443991">
Вроде ребята как раз умеют это делать хорошо.</quote>

они умеют не "наращивать и повышать" , а выбирать упражнения, рационально распределять их в отдельном занятии, микро- и мезоцикле, устанавливать оптимальную величину нагрузки и определять какими методами тренировки они будут пользоваться (там ппц высшая математика; дилемма в том, что дальнейшее увеличение объема нагрузки у определенной категории спортсменов не дает ожидаемого эффекта )</quote>

Это для ПРОДВИНУТОГО блока оставь, для инфо-поста про практикум по составлению программы тренировок, а то распугаешь участников всех.

И да, ты сейчас о спортсменах какого уровня говоришь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/444015-quote-name-wasd-post-444014-ty-sejchas-o-sportsmenah
Brom
Brom
Москва
10.04.2018 19:25
<quote name=WasD post="444014">
ты сейчас о спортсменах какого уровня говоришь?</quote>

это работает в рамках спорстменов любого уровня ( когда он не может преодолеть очередную "рамку" 😇 )

/forums/comment/444021-vsjom-fizkult-privet-vsjo-idjot-po-planu-vesna
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
10.04.2018 19:56
Всём физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, хорошая погода.

/forums/comment/444023-vsem-privet-trenirovka-proshla-uspeshno-spasibo-i-za
friend
friend
Красноуфимск
10.04.2018 20:04
Всем привет!
Тренировка прошла успешно.
Спасибо и за ссылку про велик.
Надо учесть.
/forums/comment/444044-vsem-privet-prosto-otdyhaju
XTRAUM
XTRAUM
Торжок
10.04.2018 20:49
Всем привет.
Просто отдыхаю
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/444057-41-den-star-sdelala-1-podtjagivanie-8-prisedanij-2
Aliks
Aliks
Ступино
10.04.2018 21:05
41 день!:star:⭐
Сделала 1 подтягивание, 8 приседаний, 2 отжимания, 6 выпадов.
Все хорошо!😁
Всем удачи!!!😉
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!:kissing_heart:😘 :heart_eyes_cat:😻 :innocent:😇
/forums/comment/444059-10-04-2018-16-23-ssylkapravitudalitcitirovat-41-den-v
Tanusi
Tanusi
Ступино
10.04.2018 21:06
10.04.2018 16:23 СсылкаПравитьУдалитьЦитировать
41 день в сто дневке 😆
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
Отжимания не могу делать,рука болит😰
По 5 выпадов на каждую ногу.😬
И пресс 6 раз 😬 скручивания.
И так пять кругов,😉
Перерыв 30 секунд :zzz:💤
Никогда не сдавайся
/forums/comment/444062-41-den-5-krugov-gotovy-5-10-10-10-zanimalsja-s
Basker
Basker
Подольск
10.04.2018 21:13
41 день, 5 кругов готовы:
5/10/10/10
Занимался с голодухи. Так получилось, что ничего толкового, кроме шоколадки и банана сегодня за целый день не ел. Ну и спал мало. После тренировки что-то поплохело, как будто состояние перетренированности. Хотя нагрузки нормальные для меня. Всё-таки выспавшийся и правильно питающийся организм намного лучше переносит тренировки...
Да прибудет с нами сила! 😃
/forums/comment/444066-narod-a-kogda-6-krug-dobavljaetsja
Basker
Basker
Подольск
10.04.2018 21:14
Народ, а когда 6 круг добавляется?
Да прибудет с нами сила! 😃
/forums/comment/444097-den-41-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija-vypady-6
Pavel1976
Pavel1976
Павловск
10.04.2018 22:04
День 41

Подтягивания/ приседания/ отжимания/ выпады

6*15*17*13 на каждую ногу - 5 кругов

Все ОК
/forums/comment/444107-quote-name-brom-post-443970-quote-name-mtbrdot-post
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
10.04.2018 22:40
<quote name=Brom post="443970">
<quote name=mtbrDot post="443963">
спортсменов очень много, которые ни бельмеса не понимают, что они делали/делают будучи спортсменами</quote>

а это и не обязательно вовсе, для это есть наставник (тренер)</quote>
Вот вот)))Я тоже занимался и лыжами и легкой атлетикой лет 6 примерно( с учетом что я учился в школе) я особо не парился и программу и план моих и не только моих тренировок составлял тренер.Я только часть и то интуитивно понимал что да как ,а часть даже не понимал зачем почему и как

/forums/comment/444108-quote-name-mtbrdot-post-443972-quote-name-brom-post
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
10.04.2018 22:41
<quote name=mtbrDot post="443972">
<quote name=Brom post="443970">
<quote name=mtbrDot post="443963">
спортсменов очень много, которые ни бельмеса не понимают, что они делали/делают будучи спортсменами</quote>

а это и не обязательно вовсе, для это есть наставник (тренер)</quote>

Это очень по-советски/русски.</quote>
А вы не русский?и хотите по заморски

/forums/comment/444111-quote-name-mtbrdot-post-443977-quote-name-wasd-post
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
10.04.2018 22:43
<quote name=mtbrDot post="443977">
<quote name=WasD post="443976">
<quote name=HolyFather post="443974">
не имеют тяжелого воздействия на суставы? а вот это миф чистой воды. Убить колени на велосипеде проще. чем где бы то ни было.</quote>


Почему?</quote>

в принципе это верно

<quote name=Brom post="443975">
<quote name=mtbrDot post="443972">
Это очень по-советски/русски.</quote>

это называется специализация рода деятельности; она ни к общественному строю, ни к этнической принадлежности, ни к гендерным различиям, никакого отношения не имеет</quote>

успешный спортсмен практически всегда это думающий спортсмен, а не биоробот</quote>
Успешный спортсмен,вы видели хоть одного думающего лет от 7 до 10.В лучшем случае понимание придет лет к 15 и то если рано начал и уже имеешь опыт лет 5-8 хотя бы

/forums/comment/444129-den-41-7a-10-8-10rh5-vypolneno
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
11.04.2018 00:01
День 41: 7А-10-8-10Рх5 Выполнено 😃
/forums/comment/444196-quote-name-shalinoy-post-444111-uspeshnyj-sportsmen
mtbrDot
mtbrDot
Москва
11.04.2018 08:55
<quote name=Shalinoy post="444111">
Успешный спортсмен,вы видели хоть одного думающего лет от 7 до 10.В лучшем случае понимание придет лет к 15 и то если рано начал и уже имеешь опыт лет 5-8 хотя бы</quote>

Конечно же я про взрослых. В "моем" виде если спортсмен тупой, то никакой талант не поможет.