Бросил пить вино и пиво, водку никогда и не пил, перешел на коньяк.
Пару месяцев тут не пил, был неудачный эксперимент со сладкими, крепкими напитками, короче, перетрен схватил...
Но сейчас восстановился и продолжил тренировки.
Тренировки легкие, раз в 10-12 дней 200-250 мл.Чаще не получается, не успеваю восстанавливаться. Нагрузки не повышаю сознательно, рекордов бить не собираюсь, чисто для удовольствия.