/forums/comment/491433-i-segodnja-poslednij-den-na-rabote-s-ponedelnika
16.11.2018 14:44
Сегодня последний день на работе. С понедельника ухожу на курсы на 2 недели. Пол месяца без моего столика (маленького и аккуратного), без моего компика (медленного и тормознутого - весь в меня!), без полотенца на системнике и мыла на полочке... :sob:😭
ну, и без постоянных подколов заботливых и нежных коллег (особенно шефа).
Как я это выдержу?! :weary:😩

Поскольку день сегодня сокращённый, приехала ещё засветло. И, конечно, не смогла пройти мимо площадки. Так как дома маму уже ждали, подпрыгивая от нетерпения, пришлось просто по-быстрому сделать сколько успела брусьев и бежать домой. А успела всего 30 (о, привет, боль в плече, не буду врать, что соскучилась!). Дома уже выполнила программу стодневки в том же наборе (6* 5-25-12-25/25). Затем добила отжимания до сотни и доделывала связку
D -
Попытки подтягивания нх - 15;
Выпрыгивания - 30;
Динамические выпады - 15/15.
Остальное взяла из стодневки.
Потом попробовала попрыгать через скакалку. Поняла, что вчера перепрыгала, организм вежливо послал меня извилистыми тёмными путями. Сделала 300 прыжков и на этом остановилась.
Carpe diem
/forums/comment/491559-i-potancuem-detka-ehidno-podmignula-sebe-v-zerkalo
17.11.2018 15:15
"Потанцуем, детка?", - ехидно подмигнула себе в зеркало одна очень вредная кошка и пошла отжиматься :smirk_cat:😼
Связка G - как много в этом слове...
Нет, ну правда! 200 подтягиваний и 400 отжиманий - это немало! В последних подходах отжиманий пару раз не выдержала и отдыхала лёжа (заодно убедилась, что за полдня пыль под кроватью скопиться не успела). А в перерывах между подходами немножко покатала ролик (чтобы не застаивался) и покрутилась на круге (талию наводила, чтобы было не так заметно, как я разжирела :smile:😄 ).
Запланированную на сегодня растяжку решила провести завтра. Заодно муж из деревни вернётся и поможет.
Carpe diem
/forums/comment/491699-i-deti-jeto-vechnyj-istochnik-kreativa-naprimer
18.11.2018 16:24
Дети - это вечный источник креатива!
Например, сегодня они пытались помочь маме сменить стрижку, для чего случайно прицепили мне в волосы вот такой конструктор:
Впрочем, полчаса скрупулёзного выпутывания, и, если не считать небольшого клочка волос (ну, ладно, не очень небольшого), причёска не пострадала. Чего не скажешь о нервах...

Как обычно, начала со стодневки. Попробовала приседания и выпады делать с паузой - так, действительно, интереснее! В отжиманиях и подтягиваниях не до пауз, выполнить бы, главное.
А потом отложенная со вчерашнего растяжка. Что тут скажешь? Лондонский мост изобразить не возьмусь (муж вряд ли одобрит :laughing:😆 ), но мостик через Читинку после летнего веселья у меня вполне получается (в том смысле, что стою криво и, того и гляди, упаду :smile:😄 ).
Carpe diem
/forums/comment/491864-i-nachalas-uchjoba-vspominaju-molodost-daa-starost-ne
19.11.2018 14:51
Началась учёба. Вспоминаю молодость (даа, старость - не радость :grin:😁 ).
На первом же практическом задании меня раскусили. Посмотрев на формулировочки моих ответов, преподаватель мгновенно определила: "Отличница, что ли?". Ну, не лечится синдром отличницы!
Из 13 (чёртова дюжина! Ууу!:skull:💀 ) слушателей, включая меня, одну я знаю хорошо (раньше активно общались), с тремя знакома шапочно, и ещё 2 вызывают подозрение - что-то мне их лица знакомы... Что в очередной раз подтверждает, что Чита - большая деревня.

Утром опять полчаса простояла на остановке, промёрзла, теперь слегка потряхивает :thermometer_face:🤒 .
Так что сегодня филоню (лентяйка... :sweat:😓 )
Carpe diem
/forums/comment/492175-i-vchera-ne-mogla-najti-dnevnik-navernoe-ego
21.11.2018 15:03
Вчера не могла найти дневник. Наверное его барабашка прятал.
Надо у него тоже что-нибудь спрятать. Только сначала его самого бы найти... :thinking:🤔

20 ноября
Стодневка подходами 6*(5-25-12-25/25).
Затем немножко покаталась сначала на велотренажёре, потом - на ролике. Под конец прыжки через скакалку (500 штук). В общем, настроение было ленивое, хотелось делать что-то такое, где не надо ничего считать, а можно просто делать (прыжки за меня считала сама скакалка, чтобы мозг не устал от чрезмерной нагрузки :blush:😊 ).

21 ноября
Опять же стодневка (в том же объёме).
И пара лесенок (попытки подтягивания вх.+ 2*отжимания от пола) от 1 до 5 и обратно.
Итого 50 типа подтягиваний и 100 отжиманий.
P.S. Сегодня на курсах учились делать презентации. Почерпнула "много нового". :sleeping:😴
Carpe diem
/forums/comment/492386-i-menja-segodnja-pytalis-kupit-lena-davaj-ty-zavtra
22.11.2018 15:05
Меня сегодня пытались купить: "Лена, давай ты завтра придёшь на информатику и покажешь нам, как дальше делать! А мы тебя обедом покормим!". Нет, господа! Я, конечно, тот ещё проглот, но столько я не съем, сколько вам объяснять надо. И так сегодня уже пришлось с учительского места вещать. Что поделаешь, если я такие курсы сама несколько лет вела. Опыт не пропьёшь - получается у меня понятнее, чем у официального препода.
Кто догадается, с чего я начала тренировку? Ну, не считая разминки, конечно. Смотри-ка, угадали! Со стодневки :grinning:😀 ! В том же объёме.
Потом покаталась на ролике (прикольная, всё-таки, игрушка!); покачала пресс (2*50); добила отжимания для ровного счета (18+10); попрыгала через скакалку (600) и выполнила подъём на носки (2*100).
Хотела ещё покататься на велотренажёре, но не успеваю. С ребёнком уроки сделай, потом ещё и свои уроки делать... Списала бы, да самой сделать проще, чем чужие каракули разбирать! :unamused:😒
Carpe diem
/forums/comment/492643-i-aaa-odin-iz-samyh-strashnyh-koshmarov-detstva-v
23.11.2018 15:15
Ааа! Один из самых страшных кошмаров детства - в субботу будем учиться! Опять в 6 утра вставать :sob:😭
Как обычно, стодневка 6*(5-25-12-25/25); а потом 6 маленьких кругов:
Обратный ход конём - по 5;
Ягодичный мостик - 30 и
Планка - 1 мин.
Спать хочу! :zzz:💤
Carpe diem
/forums/comment/492779-i-u-menja-idealnyj-muzhchina-nezhnyj-laskovyj
24.11.2018 15:59
У меня идеальный мужчина - нежный, ласковый, заботливый. Он часто признаётся мне в любви и дарит цветы. Один недостаток - уроки делать не хочет! :smiley:😃 :kissing_closed_eyes:😚
Это он подарок на День матери сделал
Вообще, я сегодня планировала заняться исключительно растяжкой, но кое-кто очень добрый решил помочь окружающим развлечься и, чтобы команда не заскучала, дать новое задание. Так что приходится теперь переворачивать мир с ног на голову, а проще говоря, стоять на руках. Конечно только с упором о стену, но мне и этого хватает. По крайней мере, моей голове, которая вдобавок начинает
ещё и крутить мир вокруг меня.
В общем, почувствовала себя центром мироздания! :wink:😉
Итого 240 секунд в стойке у стены и часик растяжки.
Carpe diem
/forums/comment/492908-i-deti-sdelali-mne-podarok-na-den-materi-dali-pospat
25.11.2018 15:33
Дети сделали мне подарок на День матери - дали поспать аж до половины девятого! СЧАСТЬЕ!!!
И вновь начала со стодневки. Забыла, кстати, написать, что уже третий раз делаю не просто выпады, а ходьбу выпадами (кажется это так называется). Так интереснее.
Потом пошла попрыгать через скакалку (1 000 раз), вспомнила про горячо любимого жёваного крота (по 45 с стульчика и 7 выпрыгиваний), довела отжимания до ровного счёта (+28) и начала играться с роликом, когда вспомнила про новое командное задание, которым от щедрот своей широкой души поделился с нами один прекрасный человек. Пришлось через 5 минут покатушек всё бросать и вставать к стенке. Настояла в сумме 200 секунд, голова начала гудеть, а это значит, что на сегодня хватит.
Carpe diem
/forums/comment/493067-i-nikogda-ne-govorite-muzhu-serzhantu-chto-vy-ves-den
26.11.2018 15:18
НИКОГДА не говорите мужу-сержанту, что вы весь день крутились, как белка в колесе, и не разу за день не присели! Он тут же заставит вас присесть раз 300 :grimacing:😬
Собственно, примерно так всё и произошло. Муж дал указание сегодня во время тренировки присесть 300 раз. Что сделаешь, партия сказала - надо!
Но, по традиции, начала со стодневки 6*(5-25-12-25/25) с ходьбой выпадами. А потом начался Хаос! Делала то одно, то другое, в произвольном порядке. Обобщая, получилось:
Приседания 3*50 (со стодневкой, обещанные 300);
Отжимания +28;
Пресс 4*40;
Подъём на носки 2*100;
Стойка на руках у стены в сумме 260 с (там по-разному получалось).
Дети тоже захотели попробовать стойку на руках. Разрешила только на диване. Качество не комментирую:

Carpe diem
/forums/comment/493253-i-nastojashhaja-ledi-dolzhna-umet-sdelat-iz-nichego
27.11.2018 15:24
Настоящая леди должна уметь сделать из ничего обед, скандал и шляпку.
Мои сыновья уже на треть - настоящие леди: готовить и шить они не умеют, но скандалом обеспечить всегда готовы!

Хотелось бы потренить лёж лёжа, но приходится заниматься домашними делами (и домашней работой) :persevere:😣
Carpe diem
/forums/comment/493367-i-kak-izvestno-v-fraze-muzhik-skazal-muzhik-sdelal
28.11.2018 15:32
Как известно, в фразе "Мужик сказал - мужик сделал!" пропущена середина. На самом деле, звучит она так: "Мужик сказал, женщина напомнила, женщина напомнила, женщина напомнила, женщина напомнила, женщина заеб... - мужик сделал!". В общем, планомерное капание на мозги привело к закономерному результату:
теперь у меня дома есть турник.

Вчера отдыхала, стойку на руках не тренировала, как итог - сегодня чувство долга требовало с меня "Пятилетку - за три года!". Так что сразу после стодневки пошла "на расстрел" :grin:😁 к стенке. Стояла, потом отдыхала и снова стояла, и опять стояла. Короче, настояла 310 с. Потом ещё на радостях от появления турника, который не пытается скатиться со шкафа, выполнила небольшую лесенку попыток подтягивания и удвоенных отжиманий от 1 до 5 и обратно (в сумме 25 и 50 соответственно). И немножко поизображала уголок (уже слегка похоже).
Теперь почему-то болят плечи, кисти и спина. К чему бы это?.. :thinking:🤔
Carpe diem
/forums/comment/493387-samaja-nuzhnaja-veshh-v-kvartire-pojavilas
Самая нужная вещь в квартире ПОЯВИЛАСЬ!
Поздравляю!
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/493447-quote-name-rom18-post-493387-samaja-nuzhnaja-veshh-v
29.11.2018 01:25
<quote name=Rom18 post="493387">
Самая нужная вещь в квартире ПОЯВИЛАСЬ!
Поздравляю!</quote>
Спасибо! :smiley_cat:😺
Carpe diem
/forums/comment/493452-quote-name-felis-post-493367-teper-u-menja-doma-est
29.11.2018 06:31
<quote name=Felis post="493367">
теперь у меня дома есть турник.</quote>
Теперь будет по триста подтягиваний в день :open_mouth:😮
Не отходя от кухонной плиты,практически.
У каждого свой путь.