Как набрать массу

vago

Томск

03.10.2015 17:38

А разве принципиально ? )))
</quote>

Ну ты же лайкнул пост выше про то, что мозолит.
</quote>

*SHAME*
Лайкнул не то что мозолит, а то что человек обратил внимание на такой вот ньюанс, который я бы и не заметил - потому что меня это не напрягает, и вышеупомянутое имя мне совершенно ни о чем не говорит

"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)

ogrudko

Херсон

03.10.2015 18:17

это вижу и не понял чего я переврал.Никаких фраз с конструкцией "возможно" и близко нет</quote>

Тьфу блин, вы как ребенко ей-богу

Zark пишет

Это уже хорошо если масса идёт</quote>

Я реагирую, на то, что если цифра на весах идет вверх, это не означает, что все ок и мышцы растут. На что пишу комментарий

Я о том, что на спортпите МОЖНО красиво и мощно набирать ПРЕИМУЩЕСТВЕННО жир </quote>

потом пошел треш по Медрано и т.д.

WasD

Москва

03.10.2015 18:32

В 100 дневке есть пост с картинками про разные % жира в организме, можно сравнить на какой стадии находится Медрано на фотке. Это вообще не близко с "ни грамма жира". На видосах своих, ясное дело, он выглядит куда лучше, но это только на видосах. Каждый стремится к своей идеальной форме, это да, но все же Медрано слишком переоценен.</quote>

Ну я так понимаю держать ниже 10 процентов просто долго не выйдет и вредно это!</quote>

В районе 10% уже отлично будет, здесь у Медрано на фото побольше по идее.

По мне так Макс выглядит просто идеально,но столько заниматься ,как он-не каждый выдержит.</quote>

Макс - согласен, но тут и генетика играет свою роль ведь тоже, эх

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Bu

Алакуас

03.10.2015 18:32

Я реагирую, на то, что если цифра на весах идет вверх, это не означает, что все ок и мышцы растут. На что пишу комментарий</quote>

А почему сразу негативно реагируешь? Почему сразу жир растет а мышцы не растут,откуда? От Kissa с его теорией о 0,5 кг в год?Почему жир то,я не согласен с этим АБСОЛЮТНО и реагирую таким образом! Жир это если жрать и не заниматься.Как на креатине набрать жир?Как на протеине набрать жир? Вот на гейнере да реально!Может это зависит от правильности применения(как и в случае обычного питания).Мне не нравится явно негативное, ничем не подтвержденное отношение к спортпиту!

worXx

Екатеринбург

03.10.2015 19:44

Мне не нравится явно негативное, ничем не подтвержденное отношение к спортпиту!</quote>

Оно не негативное, а просто запретительное. По каким-то причинам необходимо любым способом отделить и дистанцировать воркаут от бодибилдинга и всем что связано с термином "увеличение мышечной массы". Но при этом в качестве мотивационных материалов постоянно приводятся картинки/видосы/статьи о мускулистых и обезжиренных телах и их владельцах.

То есть складывается занятная ситуация, когда сначала народ мотивируют атлетическим сложением, а затем ему же объясняют что рассуждать о путях достижения такого сложения это недостойно и неправильно.

WildCat

Москва

03.10.2015 21:08

Я реагирую, на то, что если цифра на весах идет вверх, это не означает, что все ок и мышцы растут. На что пишу комментарий</quote>

А почему сразу негативно реагируешь? Почему сразу жир растет а мышцы не растут,откуда? От Kissa с его теорией о 0,5 кг в год?Почему жир то,я не согласен с этим АБСОЛЮТНО и реагирую таким образом! Жир это если жрать и не заниматься.Как на креатине набрать жир?Как на протеине набрать жир? Вот на гейнере да реально!Может это зависит от правильности применения(как и в случае обычного питания).Мне не нравится явно негативное, ничем не подтвержденное отношение к спортпиту!</quote>

Момент, насчет креатина не знаю, но на протеине набрать жир какие проблемы то? Не я слышал про исследования где людей кормили диетой с упором на белки и у них мышечная масса выросла а жировая уменьшилась, но тут понятно кто финансировал исследования

А в реале то все излишки протеина ложаться красивой жировой заначкой, и неважно в виде куска вареной куриной грудинки он в меня попал или в виде порошка размешанного в молоке.

WildCat

Москва

03.10.2015 21:17

Мне не нравится явно негативное, ничем не подтвержденное отношение к спортпиту!</quote>

Оно не негативное, а просто запретительное. По каким-то причинам необходимо любым способом отделить и дистанцировать воркаут от бодибилдинга и всем что связано с термином "увеличение мышечной массы". Но при этом в качестве мотивационных материалов постоянно приводятся картинки/видосы/статьи о мускулистых и обезжиренных телах и их владельцах.

То есть складывается занятная ситуация, когда сначала народ мотивируют атлетическим сложением, а затем ему же объясняют что рассуждать о путях достижения такого сложения это недостойно и неправильно.</quote>

Я так думаю все беды из за того что люди или сами толком не понимаю что они хотят или фанаты тех или иных течений желаемой выдают за действительное.
При всем моей уважении но фанаты воркаута это худощавые, обезжиренные ребята с дефицитом массы тела, Медрано вона на видео чуть ого го, а в реальной фотке ну так, чел занимается чем то. А пауэрлифтер с видео http://workout.su/video/show_video/6335 мышцы серьезные, и главное что они блин "реальные и рабочие" в отличии от дутой мускулатуры спеца по калистенике... Т.е. чудес не бывает, хочется иметь мышечную массу и силу штангу в руки и вперед, да на турнике не получиться зажигать, хотя как сказать, зато с фигурой проблем никаких.

ogrudko

Херсон

03.10.2015 23:15

Как на протеине набрать жир?</quote>

В моем представлении это выглядит примерно как "превышаешь калорийность рациона на 1000 ккал и выше, даешь слишком интенсивную нагрузку с недостаточным восстановлением или недостаточную нагрузку, чтобы вызвать гипертрофию или упускаешь фазу суперкомпенсации, например на тех же сплитах"

WasD

Москва

03.10.2015 23:19

Оно не негативное, а просто запретительное. По каким-то причинам необходимо любым способом отделить и дистанцировать воркаут от бодибилдинга и всем что связано с термином "увеличение мышечной массы". Но при этом в качестве мотивационных материалов постоянно приводятся картинки/видосы/статьи о мускулистых и обезжиренных телах и их владельцах.</quote>

Смысл воркаута изначально в том, чтобы показать, чего могут добиться люди за счет тренировок на улице и без финансовых затрат. Сливание кучи бабла на спортивное питание в эту схему не то чтобы слишком вписывается. Покажи, пожалуйста, кучу статей/картинок/видосов чуваков на спортивном питании, которыми, видимо, завален сайт?

Понятное дело, что спортивное питание - это волшебная таблеточка, которая тебе даст результаты, которых в натурашку либо вообще не достигнешь, либо достигать будешь намного дольше. Только проблема с ней одна есть, эти результаты с тобой только пока ты принимаешь эту таблеточку, перестал принимать, ушли результаты. Впрочем, производителям спортивного питания это только на руку, вот они и стараются всеми силами создать у людей ощущение собственной неполноценности, если они не стремятся выглядеть как фитнес модели. Искусственное создание спроса - это круто)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

03.10.2015 23:20

Т.е. чудес не бывает, хочется иметь мышечную массу и силу штангу в руки и вперед, да на турнике не получиться зажигать, хотя как сказать, зато с фигурой проблем никаких.</quote>

Можно устроить опрос на тему желаемого веса среди посетителей сайта и станет очевидно, что далеко не все хотят весить под 100кг. Ну то есть как бы вообще совсем не все. Процентов 95 не хотят.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WildCat

Москва

04.10.2015 00:20

WasD а еще можно устроить опрос все ли посетители сайта хотят иметь при росте 1,8 м вес в районе 65-70 кг?

Иметь на такой рост вес под 100 кг да при 10-12% жира это вполне себе соревновательный уровень бодибилдинга, а лифтеры как правило имеют вес в районе 89 что бы уложиться в категорию до 90 кг (при росте в районе 1,8 м), как тот лифтер с видео. И что он плохо выглядит?

И много посетителей сайта, не формирующихся подростков а в возрасте 30+ лет не хотели бы иметь такую фигуру и такую силу?

WasD

Москва

04.10.2015 00:27

WasD а еще можно устроить опрос все ли посетители сайта хотят иметь при росте 1,8 м вес в районе 65-70 кг?</quote>

Да не, я предлагаю сразу мутить опрос с разными вариантами веса в качестве ответа, чтобы люди голосовали. Рост уже вторичен будет, но картина будет показательной

Иметь на такой рост вес под 100 кг да при 10-12% жира это вполне себе соревновательный уровень бодибилдинга, а лифтеры как правило имеют вес в районе 89 что бы уложиться в категорию до 90 кг (при росте в районе 1,8 м), как тот лифтер с видео. И что он плохо выглядит?

И много посетителей сайта, не формирующихся подростков а в возрасте 30+ лет не хотели бы иметь такую фигуру и такую силу?</quote>

Фигура и сила - это одно, а сколько людей готовы пахать, чтобы её получить? Может быть многих устроят более достижимые результаты?) Создавай тему с опросом про вес, а там уже видно будет)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

dimation96

Волгоград

01.11.2015 22:47

Я тоже не понимаю, зачем эти дурацкие протеиновые батончики, которые никому пользы так и не принесли. Есть же форумы, статьи, которые говорят, что это все фигня, а люди все равно покупают.

ogrudko

Херсон

02.11.2015 07:09

На костер!

Zark

Москва

02.11.2015 09:06

Можно устроить опрос на тему желаемого веса среди посетителей сайта и станет очевидно, что далеко не все хотят весить под 100кг. Ну то есть как бы вообще совсем не все. Процентов 95 не хотят.</quote>

Опрос это хорошо. Я думаю далеко не все себе представляют, что такое вес 100 кг, а те кто и весил под сотню, скорее всего имели большой процент жира, поэтому и такое негативное отношение к этому. Для человека ростом 180+ см 100 кг нормальные вес, тем более для спортсмена.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

Форумы