День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!

Fguhtql

Уфа

31.05.2016 09:48

Сделал 40 кругов. Нагрузка на мышцы 30%, на ССС 70%. В принципе мог еще столько же нащелкать. Надеюсь завтра будет хардкорнее.

yuraross

Львов

31.05.2016 09:51

Я помню как то давно делал такую тренировку - 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний и все это по кругу без отдыха 15 минут. Вот это было действительно тяжело но реально выполнимо. А с нагрузкой предложенной здесь проблем не должно быть никаких.

serg32

Брянск

31.05.2016 10:33

Буду пробовать, на сколько хватит сил в данном блоке!
Пока с вами )))

maksl

Краснодар

31.05.2016 11:01

Я помню как то давно делал такую тренировку - 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний и все это по кругу без отдыха 15 минут. Вот это было действительно тяжело но реально выполнимо. А с нагрузкой предложенной здесь проблем не должно быть никаких.</quote>

Обычно 20 минут - это Синди ( классика уже ) . Мы двигаемся к ней ?
Больше аэробной нагрузки - это нормально, но всё же сколько времени суммарно уйдёт на залезть-соскочить-принять упор лёжа ?

artemkot

Раменское

31.05.2016 11:20

Поздравляю всех с началом ТУРБО блока! Желаю всем дойти до конца!

У меня вот вопрос: кто как замеряет количество кругов?) Я раньше палочки рядом клал, или шишки, но там 6 штук всего. А тут народ по 40 кругов делает)

aleks_ru

Москва

31.05.2016 11:35

Пробежка 7км. Всадник -60 сек. 50 кругов за 15 минут. Еле доковылял до работы)

aleks_ru

Москва

31.05.2016 11:41

Поздравляю всех с началом ТУРБО блока! Желаю всем дойти до конца!

У меня вот вопрос: кто как замеряет количество кругов?) Я раньше палочки рядом клал, или шишки, но там 6 штук всего. А тут народ по 40 кругов делает)</quote>

Повторений в упражнениях мало, поэтому их не считал, а в первом круге повторял все время цифру 1, во втором 2, и так далее...

kot_art

Донецк

31.05.2016 11:48

День 92.
ТурбоБлок.
Выполнил все,силы остались. Количество кругов замерить возможности не было (думаю не меньше 40, а то и больше). На улице очень душно, пОтом умылся

.

warpl

Руза

31.05.2016 12:58

92. На диване с планшетом удобнее, но у турника веселее.
Разминка, 60 секунд всадника, а потом почти 26 кругов (подтягивание в 26м круге делал уже на 16й минуте). Из них первые 14 подтягиваний с ОДНОЙ зеленой резинкой (я собой горжусь)

.
И вообще, до сегодняшнего дня не представлял, насколько лучше стало у меня с ССС - до стодневки после 1 подхода из 12 приседаний уже подыхал, а сегодня все 15 минут без пауз фигачил и под конец, хоть и устал, конечно, но вполне в состоянии был продолжить.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

Zarizin

Волгоград

31.05.2016 13:05

"Киба-дачи" больше всего пугает. Простоять минуту, когда тебя со всех сторон атакуют комары, - это, действительно, турбо!

_v0d0laz_

Уральск

31.05.2016 13:17

41 круг. вопрос как теперь увеличивать нагрузку? повышать количество кругов за 15 минут или увеличивать повторения в упражнениях?

warpl

Руза

31.05.2016 13:22

41 круг. вопрос как теперь увеличивать нагрузку? повышать количество кругов за 15 минут или увеличивать повторения в упражнениях?</quote>

За ответом приходи после полуночи по Московскому времени.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

Simeon1

Донецк

31.05.2016 13:23

Очень легко, сбился с подсчетом, но больше 40. Как то даже удивился, когда сработал сигнал.

true_ahilles

Владивосток

31.05.2016 13:40

92-й день! Вот наконец я и дождался турбо-блока к которому усердно шел в течении 92-х дней. Первый день оказался довольно легким, но понимая тенденцию увеличения предстоящей нагрузки понимаю, что к последнему дню, мне будет хватать ее за глаза) Результат: Разминка, всадник 60 сек, 3,2/2,1*44круга 15мин. Все отлично, двигаемся дальше.

kleemann74

Магнитогорск

31.05.2016 14:09

День 92
Разминка
Всадник 1 минута
За 15 минут 36 кругов. Плюс минус 2 круга, потому что сбивался со счета.
Самочувствие хорошее. Настроение отличное!