Турник или качалка? Street Workout vs Bodybuilding

Crush

Мурманск

06.11.2016 19:12

Name:>

чем больше мышц, тем больше работы, и тем дольше восстановление.</quote>

и тем БЫСТРЕЕ восстановление</quote>

Поясните, пожалуйста. По моей логике, если дать нужную нагрузку на большую мышцу, то её восстановление будет дольше просто даже из-за кол-ва необходимых веществ для восстановления.

kiss

Раменское

06.11.2016 19:30

чем выше тренированность,тем выше устойчивость к нагрузкам.Уже не получается нагрузиться так,чтобы нанести сколь либо значимые повреждения.Поэтому чем выше тренированность,тем ЧАЩЕ нужны тренировки.

VyxodNadve

Пикалёво

06.11.2016 22:31

чем выше тренированность,тем выше устойчивость к нагрузкам.Уже не получается нагрузиться так,чтобы нанести сколь либо значимые повреждения.Поэтому чем выше тренированность,тем ЧАЩЕ нужны тренировки.</quote>

Не согласен.Пример приседания.Новичек приседает с 50 кг.Продвинутый со 150,мастер с 250 кг с чего бы мастеру делать тренировки чаще?Ну или без веса 100 раз ,500 раз,1000 раз.Это если в одном подходе ,а если ещё объём за тренировку рассмотреть.

worXx

Екатеринбург

07.11.2016 09:15

Поясните, пожалуйста. По моей логике, если дать нужную нагрузку на большую мышцу, то её восстановление будет дольше просто даже из-за кол-ва необходимых веществ для восстановления.</quote>

Мышцы это оперативный склад энергии и питательных веществ в организме. Большая и тренированная мышца - большой запас - ускоренные процессы восстановления.

kiss

Раменское

07.11.2016 10:16

Name:>

с чего бы мастеру делать тренировки чаще?</quote>

не мастеру нужно чаще,а новичку нужно чаще,чтобы стать мастером

ну а мастеру еще чаще

ну и тренировки разные на каждом этапе.

voltaspect

Киев

16.06.2017 11:52

Спасибо за развёрнутый дискурс!
Реально за время обсуждения темы было проведенно столько примеров/паралелей/метафор и тд. что даже я начал понимать что такое "давать мышцам стресс".
Может истина в споре и не родилась, но высказано было столько точек зрения, что этого вполне хватит что бы составить своё мнение, приближенное к истинному.