Калистеника+воркаут(летом)
/forums/comment/522159-ochen-krasivo-blush
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
16.07.2019 23:36
очень красиво:blush:😊
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/522239-segodnja-vyhody-na-razminke-stalo-ponjatno-chto-posle
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
17.07.2019 19:39
Сегодня выходы.

На разминке стало понятно,что после прошлой трени брусьев не восстановился,а раз так,то и грузиться смысла нет,поэтому:

Разминка:
сначала 3 подхода сериями подтягивания+ брусья
выходы 1,2,3,4,5

Выходы 9,5,5,5. Через 3 дня сделаю тренировку выходов опять.

/forums/comment/522601-opjat-vyhody-v-proshlyj-raz-ne-poshlo-pojetomu
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
21.07.2019 21:47
Опять выходы.В прошлый раз не пошло,поэтому сегодня повторил.

Разминка как обычно.На разминке
все еще вяловато-тяжеловато,перед попыткой рекорда 10 дней буду отдыхать.

20 мин отдых.

1 подход на максимум без читтинга: 15 раз(13 хорошо,но не идеально после 10 раза и после 10 же раза, с паузами в верхней точке)

20 мин. Отдых.

10×5 отдых между подходами 1.30,неплохо по технике,уверенно,по сравнению с первой такой тренировкой,без читтинга,но в 7,8,9,10 подходах последний раз все еще заползал( повышать количество не буду пока не сделаю все 10×5 в хорошем качестве)

/forums/comment/522607-zavtra-strojka-poslezavtra-s-nochevkoj-i-tjazhelym
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
21.07.2019 21:55
Завтра стройка,послезавтра с ночевкой и тяжелым рюкзаком(15 кг без рыбы) пешком на озеро(6 км по лесу)

/forums/comment/522610-podrosla-papina-docha-mladshenkaja-img-uploads-editor
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
21.07.2019 22:06
Подросла папина доча, младшенькая.

/forums/comment/522629-hugging-relaxed-blush
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
22.07.2019 00:52
:hugging:🤗 :relaxed:☺ :blush:😊
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/522630-masha-krasavica-skoro-zheniha-privedet-postupila-kuda
AK83
AK83
Самара
22.07.2019 07:24
Маша красавица, скоро жениха приведет!! Поступила куда, или в школе осталась?
Уже 20-ку наверное не подтягивается, она бегом вроде занималась, не бросила?
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/522631-dochka-super
Zhev
Zhev
Москва
22.07.2019 07:49
Дочка супер!
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/522637-10-podtjanetsja-begaet-sprint-ej-eshhe-15-net-v-9
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
22.07.2019 09:04
10+ подтянется...,бегает спринт ,ей еще 15 нет,в 9 класс перешла,пока круглая отличница:slight_smile:🙂

/forums/comment/522639-quote-name-zhev-post-522631-dochka-super-quote-da
Lawnmover
Lawnmover
Чита
22.07.2019 09:54
<quote name=Zhev post="522631">
Дочка супер!</quote>
Да, скоро выше папки будет !!! И красивица вся в отца !!! 😃)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/522971-rybalka-s-nochevkoj-ozero-suhoe-nahodilsja-nogami-s
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.07.2019 20:28
Рыбалка с ночевкой,озеро Сухое,находился ногами с рюкзаком от души..., озеро частично ушло,пришлось идти лишние пару км,обратно рюкзак весил 20+кг.Первые грибы( много,но почти все червивые),голубики наелся до "больше не хочу",сладкая.Клев хороший,но без крупных экземпляров.Жара пришла,вечером взяли только то,что на еду, остальное все опускали.С утра взял домой 30 окуней (общий вес 3 кг,это крупняк :slight_smile:🙂) мелочи было отпущено куча.

/forums/comment/522972-video-https-youtu-be-an65wdzrmog-video
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.07.2019 20:33

/forums/comment/523003-thumbsup
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
24.07.2019 23:59
:thumbsup:👍
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/523007-kruto-otdohnuli-thumbsup
Mamay
Mamay
Оха
25.07.2019 02:31
Круто отдохнули :thumbsup:👍

/forums/comment/523022-prosto-prevoshodno-menja-zhaba-zadushila-sob-tozhe
Russman
Russman
Мюнхен
25.07.2019 08:14
Просто превосходно. Меня жаба задушила :sob:😭
Тоже хочу:grinning:😀
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»