/forums/comment/521660-vygljadjat-normalno-teper-glavnoe-chto-by-prozhili
Выглядят нормально. Теперь главное, что бы прожили подольше 
/forums/comment/521676-quote-name-zhev-post-521660-vygljadjat-normalno-teper
Выглядят нормально. Теперь главное, что бы прожили подольше
</quote>
/forums/comment/521677-quote-name-russman-post-521638-napomni-chto-za
Напомни,что за часики.Фирма,цена...</quote>
/forums/comment/521845-brusja-razminka-10-10-10-20-20-20-20-min-pauza-vo
Брусья.
Разминка: 10,10,10,20,20,20
20 мин пауза,во время паузы сделал 4 подхода переднего виса,пару подходов довольно неплохо получилось удерживать секунды по 3-4.
1 подход до отказа 85 раз,85 сделал ,но не удержался в верхней точке,делал длинные паузы между блоками нонстопа( по 10 сек в упоре,нужно сократить).
20 мин.отдых
10 подходов через 1мин.30 сек отдыха:
7×25
+
3×20,общее время 19.30,нонстопом все не осилил,меньше 15 раз нонстопа не было,длинных пауз в упоре не было.
Очень радует полная безодышечность и общее самочувствие во время выполнения( вспоминаю тренировки на фоне больного желудка :scream:
).
Вообще очень хорошо подходит мне такой график занятий,все тренировки в кайф проходят.
/forums/comment/521850-muscle-thumbsup-vot-jeto-ty-moshhno-tashhish-posle
:muscle:
:thumbsup:
Вот это ты мощно тащишь! После отказного подхода! делаешь чуть ли не вдвое больше меня! да еще и с весом на 20 кг тяжелее!!Надо тоже попробовать после отказа ввалить, но, думается, после него я в лучшем случае 10 по 12 сделаю, и то на соплях.
Думаю, секрет в отдыхе. Как ты и говорил, каждый день такую фигню не затащишь, а отдых у тебя приличный (хотя твой образ жизни+работа для кого-то и так за хорошую трень сканают), вот и результаты растут. Ты вообще не узнавал, по-моему с твоим весом и таким кол-вом брусьев ты один на всю Россию?)) В подтягиваниях Шредер помнится сорокет тоже делал, но в выходах ты его точно обойдешь, он чистыми в лучшем случае 5-ку наберет!!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/521856-artem-tak-to-zh-s-pauzami-uveren-chto-ty-bolee
Артем,так то ж с паузами...
Уверен,что ты более технично делаешь!
Про всю Россию :grin:
,если только в моем возрасте смотреть,да и то,уверен,народу хватает мощного,просто не афишируют.
А отдых наше все, главное баланс труда и отдыха.Реально от такого графика положительных эмоций от занятий больше и самочувствие лучше.
/forums/comment/521953-ocherednaja-strojka-u-mamy-prodolzhenie-5-chasov-bez
Очередная стройка у мамы продолжение: 5 часов без перерыва пилил,строгал,колотил...устал,домой пришел,поел и в ночь на работу пошел.
Завтра отдохну,поеду на рыбалку с ночевкой,колесами в воду,пешком идти не нужно,лодка с мотором.
/forums/comment/522115-rybalka-img-uploads-editor-2019-07-2019-07-16-18-07-17
/forums/comment/522117-rybalka-video-video-https-youtu-be-zhljcagcj2a-video
/forums/comment/522120-klevalo-horosho-no-ochen-melkij-okun-u-naparnika-tolko
Клевало хорошо,но очень мелкий окунь,у напарника только один хороший проскочил,еще язек 200 гр был и щучка 1100 гр. Но отдохнули( я без алкоголя) ,поели ухи,жареной рыбки,посидели у костерка...
/forums/comment/522122-sanja-klassno-omletik-prjamo-srazu-est-zahotelos-mesta
Саня, классно !!! Омлетик ... прямо сразу есть захотелось
Места очень красивые.
И респект что решился без бухла.
Сразу по другому природа открывается и действительно отдыхаешь телом и душой.
А что рыбу то не жарили?
п.с. когда же я отдохну уже...
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/522125-kstati-s-proshedshim-dnem-rybaka
Кстати, с прошедшим днем рыбака !!!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/522133-quote-name-lawnmover-post-522122-chto-rybu-to-ne
что рыбу то не жарили?
п.с. когда же я отдохну уже...</quote>
/forums/comment/522135-krasivye-mesta-otlichnyj-otdyh-i-mne-omleta-zahotelos
Красивые места.Отличный отдых.
И мне омлета захотелось.
Утром сделаю...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/522137-quote-name-vyxodnadve-post-522133-quote-name
что рыбу то не жарили?
п.с. когда же я отдохну уже...</quote>
это омлет в начале рыбалки,рыбу жарили и уху варили уже в потемках
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
