Калистеника+воркаут(летом) - Street Workout (стр. 131 из 207)

VyxodNadve

Пикалёво

25.10.2019 14:59

С утра пешая прогулка с заходом в горы

немного поплавал

в море,жену чуть не съели голуби

VyxodNadve

Пикалёво

25.10.2019 19:56

Russman

Мюнхен

25.10.2019 22:52

Красиво!
Голуби не пуганные.
Я уже и не помню, когда с женой в двоем отдыхал

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Anastasia13

Сергиев Посад

25.10.2019 23:08

:thumbsup:

Сквозь кровь и пот

VyxodNadve

Пикалёво

28.10.2019 17:38

Все,домой приехал,выехал вчера в 6.15,приехал сегодня в 15.40.

Итого 33 часа 30 минут в пути,2400 с чем то км.Туда ехали без напряга,2 ночи спали в машине,хотел и обратно так,но прогноз погоды и летняя резина заставили ускорить процесс.

Выехали из лета (+22) ,приехали,а у нас снег лежит. Повезло,что сухо на дороге и температура последние 300 км была 0 +1,а то резина летняя стоит ещё,завтра поменяю.

VyxodNadve

Пикалёво

29.10.2019 19:43

Хорошо что вчера поторопился,сегодня заморозило до - и снегом завалило.

Завтра на тренировку пойду,11 дней отдыхал,правда после поездки устал сильно,по опыту,после таких поездок неделю на турниках сил нет.

VyxodNadve

Пикалёво

31.10.2019 16:58

Более-менее отдохнул,отоспался.Сегодня выбрался в зал,оплатил 8 занятий(550 руб),все там очень неплохо для занятий,только выходы негде делать.

Провел тренировку на одной руке.Делал только попытки подтянуться снизу и очень медленные опускания сверху.

Снизу уже на 2/3 получается подтянуться( было на половину),но после начального рывка,с места пока никак.

Опускания сверху стали полностью контролируемыми,могу остановить движение в любой точке,это отличный прогресс,так никогда не получалось ещё.

Дальше 2×10 приседания с 20 кг и 2×10 с 50 кг.

Пару подходов подьемы гантелей на бицепс, 25 кг в каждой руке по 5 раз(20 кг гантели легкие,эти тяжеловаты).

20 подтягиваний без веса
40 брусьев без веса

VyxodNadve

Пикалёво

31.10.2019 16:59

Планирую завтра возобновить :person_running:

тренировки ,4-6 км трусцой через день.

VyxodNadve

Пикалёво

01.11.2019 14:22

Пробежка трусцой:

5 км за 35 минут,

темп повышать не планирую,расстояние возможно добавлю 1-2 км, пробежка через день.

Lawnmover

Чита

01.11.2019 15:47

Чей то на зиму глядя бегать начал ?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

01.11.2019 16:09

Чей то на зиму глядя бегать начал ?

</quote>

летом мне хватает двигательной активности( выходы в лес,на рыбалку), а зимой не хватает. Ходить быстро полезно,но муторно, медленно бегать легче,чисто для здоровья и удовольствия. По мне так зимой бегать лучше чем летом.Не жарко.

Главное не бросить...

Lawnmover

Чита

01.11.2019 16:18

Саня, так то зимой есть то чего нет летом

коньки, лыжи, хокей !!! последнее так вообще мега тема

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

01.11.2019 16:51

коньки</quote>

у нас нет вашего суперкатка, лыжи мешают турникам,хоккей тоже негде делать,да и экипировку нет желания покупать.

Zhev

Москва

01.11.2019 17:17

лыжи мешают турникам,</quote>

Представил воркаутера с лыжами на ногах и на турнике... :joy:

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Lawnmover

Чита

01.11.2019 17:21

да какая экипировка, мы же по любительски, хоть с пацанами погонять. Вот там часок и все, можно уже не вставать и не ходить никуда.

п.с. три дня

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.