Глобальный форум Дневники тренировок

Калистеника+воркаут(летом)

/forums/comment/561850-vozvrashhaemsja-k-zhizni-segodnja-s-utra-vypisalsja
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.12.2020 13:18
Возвращаемся к жизни!

Сегодня с утра выписался, можно было еще малехо посидеть, но надоело уже.

Прогулка шагом с утра 8000 шагов.

Разминка дома

Приседания 10,20,30,30
Отжимания от пола 5,10,20,30. Лучше чем думал, по ощущениям.

/forums/comment/561856-ssvyzdorovleniem
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
24.12.2020 14:36
Ссвыздоровлением!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/561859-otlichno-s-vyzdorovleniem-clap
Serke
Serke
Иркутск
24.12.2020 16:43
Отлично, с выздоровлением!!:clap:👏
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/561865-hugging
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.12.2020 19:12
:hugging:🤗

/forums/comment/561880-sanja-fist-s-nagruzkami-ne-peregibaj-vosstanavlivalsja
oleg196925
oleg196925
Сочи
24.12.2020 22:23
Саня :fist:✊ с нагрузками не перегибай восстанавливался не спеша.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/561881-ok-vse-po-samochuvstviju
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.12.2020 22:33
Ок, все по самочувствию.

/forums/comment/561885-zhdem-probuzhdenie-monstra
Lawnmover
Lawnmover
Чита
25.12.2020 01:27
ждем пробуждение монстра 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/561907-quote-name-lawnmover-post-561885-zhdem-probuzhdenie
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
25.12.2020 10:15
<quote name=Lawnmover post="561885">
ждем пробуждение монстра 😃</quote>
через месяц, не раньше

/forums/comment/561981-hodba-na-ulice-9000-shagov-doma-otzhimanija-ot-pola-5
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
26.12.2020 17:23
Ходьба на улице 9000 шагов.

Дома отжимания от пола
5,10,15,20,30, мышцы устают конкретно, на такой плевой нагрузке.

/forums/comment/561982-quote-name-vyxodnadve-post-561907-quote-name
Lawnmover
Lawnmover
Чита
26.12.2020 17:39
<quote name=Vyxodnadve post="561907">
<quote name=Lawnmover post="561885">
ждем пробуждение монстра 😃</quote>
через месяц, не раньше</quote>
Саня, а мы никуда не торопимся :wink:😉
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/562185-mesjac-bez-turnikov-davneeenko-takogo-ne-bylo
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
30.12.2020 19:02
Месяц без турников, давнееенько такого не было. Болячка противная, до сих пор пульс при нагрузке гоняет, давление вчера 100/70 было.

Сегодня на работу вышел вторую смену, набегал к концу дня 20000 шагов, с учетом пути до и с работы.

Ну и наконец-то добрался до турничка...

Пока потихоньку.

Подтягивания 5,7,10,20
Брусья 10,15,20,40
Выходы 3
Подьемы ног к перекладине 1(силы кончились)

Но доволен, неплохо зашло, намного лучше, чем представлялось.

/forums/comment/562204-sanek-naoborot-horosho-sam-by-fig-tak-dal-sebe
Lawnmover
Lawnmover
Чита
31.12.2020 02:35
Санек, наоборот хорошо, сам бы фиг так дал себе передохнуть 😃 Может это и к лучшему, кто знает.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/562217-est-takoe-pret-pochemu-to-cherez-mesjac-bylo-mnogo
RAN18
RAN18
Железнодорожный
31.12.2020 09:58
Есть такое прет почему-то через месяц..
Было много витаминов и микроэлементов пока было дело.., да и вес просел..
Александр, ждем новый личник!)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/562388-v-chetverg-1-chisla-nakonec-to-prishlo-oshhushhenie
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
03.01.2021 17:11
В четверг, 1 числа, наконец-то пришло ощущение полного выздоровления. Ровно 3 недели от первых симптомов.Только вот колени ненормально/по новому болят уже дней 10.

/forums/comment/562389-segodnja-trenirovka-razminka-podtjagivanija-5-7-10
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
03.01.2021 17:14
Сегодня. Тренировка.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3

Основная часть :
Выходы 8(7 чисто)
Подтягивания 30(с запасом, не в отказ)
Брусья 60(тоже не в отказ )
Подьемы ног к перекладине без раскачки 20 раз.

Самочувствие отличное, одышки и тахикардии нет.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.05.2024 12:19]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.05.2024 22:41]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[09.05.2024 13:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[09.05.2024 15:03]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[10.05.2024 11:01]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[10.05.2024 10:21]
Оздоровительный бег
Zingerr[10.05.2024 09:58]
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[10.05.2024 01:09]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[10.05.2024 00:42]
трень 2
Anastasia13[09.05.2024 22:54]
Live your life
Brom[09.05.2024 22:41]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[09.05.2024 22:36]
После SOTKI
Alexandr_Neon[09.05.2024 21:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[09.05.2024 20:17]