вирабхадрасана III
укрепляет мышцы поясницы и всей спины, мышцы рук;
делает мышцы ног сильными и придает им красивую форму;
тонизирует органы брюшной полости;
укрепляет подколенные мышцы, поэтому позу рекомендовано выполнять тем, у кого были травмы подколенных сухожилий и даже разрывы связок;
восстанавливает подвижность коленей и их способность переносить нагрузки;
учит сохранять равновесие ума и тела
лаконично (колени должны быть идеально выпрямлены, и на той и на другой ноге)
Саня потом про виброхасобакосану скажешь, че к чуму привела 
тоже интересно.</quote>
тоже интересно.</quote>Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Я как то всякой хней не привык маяться, уж лучше тупой лобзик возьму и в гараже рельсу попилю </quote>
</quote>
Вон туда мэн ==>>
виброхасобакосану</quote>
жидкую канифоль не пробовал?</quote>
Саня потом про виброхасобакосану скажешь, че к чуму привела тоже интересно.</quote>
тоже интересно.</quote>