Дневник тренировок
/forums/comment/169094-den-N150-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
19.02.2015 06:37
День №150
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 5 5 5 5 5 4
Отжимания 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/169256-den-N151-otdyh
setup
setup
Новосибирск
20.02.2015 18:06
День №151
Отдых
/forums/comment/169314-den-N152-rastjazhka-21-minuta
setup
setup
Новосибирск
21.02.2015 15:51
День №152
Растяжка 21 минута
/forums/comment/169457-den-N153-otdyh
setup
setup
Новосибирск
22.02.2015 20:33
День №153
Отдых
/forums/comment/169514-den-N154-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
setup
setup
Новосибирск
23.02.2015 15:51
День №154
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 3 3 3 3 2 2 2
Подтягивания обратным узким хватом 3 3 3 2 2 2 2
Перерыв 2 минуты
Алмазные отжимания 11
Отжимания ш 20
Отжимания у 5
Заминка
/forums/comment/169597-den-N155-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
24.02.2015 11:46
День №155
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 4
Отжимания 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/169661-den-N156-otdyh
setup
setup
Новосибирск
24.02.2015 23:51
День №156
Отдых
/forums/comment/169790-den-N157-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
26.02.2015 15:15
День №157
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 4
Отжимания 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/169944-den-N158-otdyh
setup
setup
Новосибирск
27.02.2015 21:29
День №158
Отдых
/forums/comment/170094-den-N159-otdyh
setup
setup
Новосибирск
28.02.2015 22:02
День №159
Отдых
/forums/comment/170264-den-N160-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
01.03.2015 15:05
День №160
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/170769-den-N161-otdyh
setup
setup
Новосибирск
02.03.2015 21:24
День №161
Отдых
/forums/comment/170980-den-N162-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
03.03.2015 14:27
День №162
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 18 18 18 18 18 18 18
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/171378-den-N163-otdyh
setup
setup
Новосибирск
04.03.2015 17:18
День №163
Отдых
/forums/comment/171674-den-N164-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
05.03.2015 15:18
День №164
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 18 18 18 18 18 18 18
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка