/forums/comment/210650-quote-name-ganievvf-post-208877-rebjata-kak-ves-to
Ребята как вес то сбросить
)) начал заниматься 94 сейчас 94, Только бицепс с 41 уже дорос до 44. Беда! Талия правда на 3 см уменьшилась наконец то я перевалил за 100 ку теперь 99 см.
</quote>
Что бы сбросить, надо заняться своим питанием. А занимаемся для того, чтоб все подтянуть) Как говорится 80 кг могут выглядеть по разному. Мне помогло 6 разовое питание.
/forums/comment/210747-quote-name-ganievvf-post-210495-zhest-ja-ne-pravilno
ЖЕСТЬ! Я не правильно все делал!
Я Подтягивался отжимался приседал отжимался.
Это критично? Что теперь делать то продолжать так же или все таки делать как требуется? </quote>
- Кто прочитал “Войну и мир”?
- А что, ее прочитать надо было?
- Конечно.
- Блин, а я переписал...
Лопата)))
/forums/comment/210847-quote-name-ganievvf-post-210495-zhest-ja-ne-pravilno
ЖЕСТЬ! Я не правильно все делал!
Я Подтягивался отжимался приседал отжимался.
Это критично? Что теперь делать то продолжать так же или все таки делать как требуется? </quote>
Нет, не критично, просто дальше делай правильно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/210876-quote-name-tachkin-post-210747-quote-name-ganievvf
ЖЕСТЬ! Я не правильно все делал!
Я Подтягивался отжимался приседал отжимался.
Это критично? Что теперь делать то продолжать так же или все таки делать как требуется? </quote>
Урок в школе.
- Кто прочитал “Войну и мир”?
- А что, ее прочитать надо было?
- Конечно.
- Блин, а я переписал...
Лопата)))
</quote>
/forums/comment/212087-parni-iz-za-bolezni-vybivshej-menja-iz-kolei-nachinaju
Парни, из-за болезни выбившей меня из колеи, начинаю 100-дневку только сейчас. Но я с вами!
/forums/comment/212090-quote-name-romanchuk-post-212087-parni-iz-za-bolezni
Парни, из-за болезни выбившей меня из колеи, начинаю 100-дневку только сейчас. Но я с вами!</quote>
/forums/comment/213746-quote-name-wasd-post-199546-ni-puha-ni-pera-vsem
Ни пуха, ни пера всем!</quote>
/forums/comment/213750-quote-name-diman926-post-213746-mozhno-utochnit-30-60
можно уточнить?30-60 секунд отдыха-это для того чтобы дыхание восстановилось но не сбилось,тоесть темп остался .так понимать?</quote>
/forums/comment/213763-ogrudko-i-vrode-kak-rabotaet-jeta-ideja
ogrudko
И вроде как работает эта идея.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/213830-quote-name-wasd-post-213763-i-vrode-kak-rabotaet-jeta
И вроде как работает эта идея.</quote>
/forums/comment/215672-nachinaju-programmu-s-bolshim-opozdaniem-v-svjazi-so
Начинаю программу с большим опозданием в связи со сменой места жительства! Но обещаю себе и вам дойти до конца!!!
/forums/comment/215705-quote-name-nikolaus-post-215672-nachinaju-programmu-s
Начинаю программу с большим опозданием в связи со сменой места жительства! Но обещаю себе и вам дойти до конца!!!</quote>
Ничего страшного, главное дойти! 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/215754-pervyj-den-sdelal-4kruga-1podtjagivanij-7
Первый день сделал 4круга 1подтягиваний, 7 австралийских,10 присяд, 10 отжиманий, 10 присяд
/forums/comment/219518-nu-chto-zh-nikogda-ne-pozdno-nachat-kak-govoritsja-4
Ну что ж никогда не поздно начать, как говорится (:
4 груга:
Подтягивания-2
Приседания-10
Отжимания-10
Приседания-10
/forums/comment/222787-ogrudko-wasd-pochemu-v-bazovom-bloke-net-otzhimanij
ogrudko WasD
Почему в базовом блоке нет отжиманий на брусьях?
Есть ли смысл их добавить в программу и каким образом (в дополнение к подтягиваниям, приседаниям и отжиманиям от пола или вместо отжиманий от пола) ? по идее нагрузка на те же мышцы что там, что там.
