100 joyful workout days #asprentida - Street Workout (стр. 18 из 32)

asprentida

Санкт-Петербург

08.11.2015 21:12

3100 ккал </quote>

Это не предел, могу больше

Позавчера было 3862. Но так бывает нечасто.

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

Sterh

Москва

09.11.2015 11:08

Пироженое берлинское... почти 300гр? фига себе)
хочу фотку такого пироженого)

Find what you love and let it kill you (c) Bukowski

asprentida

Санкт-Петербург

09.11.2015 12:55

Пироженое берлинское... почти 300гр? фига себе)
хочу фотку такого пироженого)
</quote>

Sterh это упаковка из шести пироженок

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

Sterh

Москва

09.11.2015 18:16

Пироженое берлинское... почти 300гр? фига себе)
хочу фотку такого пироженого)
</quote>

Sterh это упаковка из шести пироженок

</quote>

Самоконтроль нужен!)
Зубы не жалко?)

Find what you love and let it kill you (c) Bukowski

asprentida

Санкт-Петербург

09.11.2015 18:26

Пироженое берлинское... почти 300гр? фига себе)
хочу фотку такого пироженого)
</quote>

Sterh это упаковка из шести пироженок

</quote>

Самоконтроль нужен!)
Зубы не жалко?)</quote>

Sterh нужен конечно! Поэтому и начала следить за тем что ем, постепенно буду менять пищевые привычки. Зубы разрушают любые углеводы. В этом плане каши и пироженки одинаково вредны.

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

asprentida

Санкт-Петербург

09.11.2015 21:43

День 48

День отдыха, точнее страдания. После субботних подъемов на носочки аццки разболелись подколенные области. Вчера было не так сильно, но сегодня муки при каждом разгибании ног, а спуск с лестницы представляет особое "удовольствие". У меня даже походка стала немного странная. А вообще все это очень неожиданно, т.е. я не предполагала, что невинные подъемы на носочки принесут столько боли.

По еде вчера было уже получше (сегодня снова плохо, но об этом в завтрашнем посте). Несмотря на брикет шоколадного мороженого общая картина неплохая:

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

shurupov

Москва

10.11.2015 00:07

asprentida, умница!

Я прям вот смотрю на таблицу питания твою, почитал подход твой и молодец ты, еще раз повторю. Особенно правильно вот тут:

Вчера употребила много простых углей (но не так много как позавчера). Не жалею. Мне было хорошо и вкусно, хотя можно было и меньше.</quote>

Это правильный подход. Единственное могу рекомендовать - если хочется сладенького - постарайся его употребить не на ночь, а в первой половине дня. Так больше шансов, что все пройдет незамеченным абсолютно.

Сам слупил сегодня 300 грамм наполеона

asprentida

Санкт-Петербург

10.11.2015 00:24

Это правильный подход. Единственное могу рекомендовать - если хочется сладенького - постарайся его употребить не на ночь, а в первой половине дня. Так больше шансов, что все пройдет незамеченным абсолютно.</quote>

shurupov ну вот тут не соглашусь. Это скорее потакание слабостям, и позволительно лишь иногда. Вкусняшек хочется как раз по вечерам, днем наоборот не охота

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

asprentida

Санкт-Петербург

10.11.2015 00:58

Печали пост

Сегодня форум покинул один из моих друзей Слава Retromaniak. Удалил свой дневник и профиль. Жаль... он был одним из немногих, с кем у меня здесь сложилось удачное знакомство и чей дневник читала каждый день. Для меня такое пусть своеобразное форум-общение было полезным. Если кто-то из наших общих со Славой знакомых прочитает это сообщение и знает как найти его вконташе, поделитесь инфой пожалуйста (в личку).

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

10.11.2015 07:31

Всё нормально и естественно. Дело не в упражнениях, а в погоде на улице, у меня так вообще только на улицу вышел, сразу течет</quote>

У меня насморк был хронический, до 4-го класса.
И попал я в секцию борьбы, там тренер, нас зимой гонял круг по стадиону в шортах, босиком, плюс кувыркания в снегу.
Так вот, пока я ходил, 5 лет, ни разу за зиму не заболел, насморк прошел начисто.

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

10.11.2015 07:32

Сегодня форум покинул один из моих друзей Слава Retromaniak</quote>

может вернется еще??

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

10.11.2015 07:47

Вообще обмен веществ, и потребление сладкого, даже злоупотребление, скорее.
Может сыграть злую шутку с нами.
мой брат старше меня на 3 года, и вот всю жизнь он ел торты пирожные, морожные, и прочие вкусняшки, без ограничений, сколько хотел, я глядя на него только вздыхал..если б я ел в таких количествах, давно уже мой вес перевали бы за 100 с лишним килограмм(проверено , без контроля за питанием вес неуклонно рос, пока не дошел до 92 кг, я сказал-хорош).
Так вот, в последние пару лет( не молодеем мы увы), у него видимо, стал замедляться обмен веществ, а питаться он продолжил, как привык( ни в чем не отказывая), и у него резко попер вес , причем настолько быстро, что ему враз стали малы вещи.
Поэтому считаю надо себя контролировать в еде (особенно во всяких вкусняшках), поначалу тяжело, зато потом, входит в привычку, инесмотря на подзуживания домашних, удается "держать себя в руках".

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

Sterh

Москва

10.11.2015 11:13

Печали пост

Сегодня форум покинул один из моих друзей Слава Retromaniak. Удалил свой дневник и профиль. Жаль... он был одним из немногих, с кем у меня здесь сложилось удачное знакомство и чей дневник читала каждый день. Для меня такое пусть своеобразное форум-общение было полезным. Если кто-то из наших общих со Славой знакомых прочитает это сообщение и знает как найти его вконташе, поделитесь инфой пожалуйста (в личку).</quote>

Ого, что это он так? Вроде очень активный участник был.

Find what you love and let it kill you (c) Bukowski

asprentida

Санкт-Петербург

10.11.2015 11:51

Поэтому считаю надо себя контролировать в еде (особенно во всяких вкусняшках), поначалу тяжело, зато потом, входит в привычку, инесмотря на подзуживания домашних, удается "держать себя в руках".</quote>

Ivan_Rubets_79 у меня в привычку не входит

Все равно полностью отказаться от вкусняшек не могу.

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

asprentida

Санкт-Петербург

10.11.2015 12:43

Сегодня форум покинул один из моих друзей Слава Retromaniak</quote>

может вернется еще??
</quote>

Не вернется

Ого, что это он так? Вроде очень активный участник был.</quote>

Активный это точно. К сожалению у Славы были причины уйти. В чем-то я его понимаю. Слава как борец за справедливость и человек прямолинейный высказал свою точку зрения на один вопрос. Случился конфликт, как я поняла это стало поводом свались с сайта.

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still