/forums/comment/250525-b-46-den-b-segodnja-delala-maksimumy-tak-kak-potom-ne
46 день
Сегодня делала максимумы, так как потом не будет возможности.
Подтягивания - 1
Приседания - 100
Отжимания - 12
Потом сделала Сурья Намаскар 3 раза и сколько-то ещё отжиманий-приседаний.
Надеялась, что получится подтянуться 2 раза, но второй всё-таки не смогла дотянуть 
Думаю, к концу 100Д будет два.
Сегодня уезжаю в Салехард на неделю. Физуха планируется, но круги, наверное, делать не смогу.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/255856-b-kakoj-segodnja-den-b-proezdila-dve-nedeli-potom
Какой сегодня день?
Проездила две недели, потом проболела... Естественно, сбилось всё, и питание тоже.
Завтра возвращаюсь с маленькой нагрузкой.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/256065-b-68-den-b-25-obychnoj-nagruzki-razminka-5r-10-3-5k
68 день
25% обычной нагрузки:
Разминка.
5р/10/3+5к/10 х2
Сурья Намаскар х3
"5р" - это 5 подтягиваний с резинкой. Ага, у меня появилась резинка 
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/256152-b-69-den-b-razminka-6r-10-5-5k-10-h2-surja-namaskar-h3
69 день
Разминка.
6р/10/5+5к/10 х2
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/256315-b-70-den-b-razminka-7r-12-5-5k-12-h2-surja-namaskar-h3
70 день
Разминка.
7р/12/5+5к/12 х2
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/256932-b-71-den-b-razminka-5r-10-4-6k-10-h3-surja-namaskar
71 день
Разминка.
5р/10/4+6к/10 х3
Сурья Намаскар х3
72 день
Разминка.
5р/10/4+6к/10 х3
Сурья Намаскар х3
73 день
Выходной.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/257212-b-74-den-b-razminka-5r-10-4-6k-10-h4-surja-namaskar
74 день
Разминка.
5р/10/4+6к/10 х4
Сурья Намаскар х3
Подтягивания с резинкой тем хороши, что позволяют понять, в каких положениях какие мышцы нагружаются. При моём жалком уровне (одно подтягивание в максимуме) это понимание - что-то типа сакрального знания. Поскольку, когда я подтягиваюсь сама, моя задача - дотащить тело до перекладины, какая уж там техника...
Но есть, как оказалось, соблазн - подтягиваться "в раскачку", благодаря инерции резинки. Стараюсь так не делать.
Кстати, оказалось, что турнике, где ноги не касаются земли, я не могу подтянуться ни разу 
Хотя дома я полностью стою перед подтягиванием, не подпрыгиваю. Но видимо, всё-таки есть некий запас хода.
Что ещё... На брусьях я могу 3-4 раза отжаться, как выяснилось. Не знаю, много это или мало.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/257474-b-75-den-b-propusk-b-76-den-b-razminka-5r-10-4-6k-10
75 день
Пропуск
76 день
Разминка.
5р/10/4+6к/10 х4
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/258343-b-77-78-dni-b-propusk-po-samochuvstviju-b-79-den-b
77-78 дни
Пропуск по самочувствию.
79 день
Разминка.
6р/10/4+6к/10 х4
Сурья Намаскар х3
80 день
Разминка.
5р/10/4+6к/10 х4
Сурья Намаскар х3
Боялась взвешиваться и не напрасно: сегодня оказалось, что за 4 недели халявы я наела обратно 2,5 кг, которые с таким трудом сбросила. И теперь снова вешу 65. Печаль-беда... На самом деле, нет Я планирую нечто радикальное. Потом расскажу.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/258370-quote-name-dzen-post-258343-ja-planiruju-nechto
Я планирую нечто радикальное. Потом расскажу.</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/258494-b-81-den-b-razminka-5r-10-4-6k-10-h4-surja-namaskar
81 день
Разминка.
5р/10/4+6к/10 х4
Сурья Намаскар х3
Ого, мое любопытство зашкаливает! Прям интересно что планируешь творить с организмом</quote>
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/258652-b-82-den-b-razminka-5r-10-3-7k-10-h4-surja-namaskar-h3
82 день
Разминка.
5р/10/3+7к/10 х4
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/259667-b-83-84-den-b-otdyh-b-85-den-b-razminka-5r-10-4-6k-10
83-84 день
Отдых.
85 день
Разминка.
5р/10/4+6к/10 х4
Сурья Намаскар х3
86 день
Разминка.
3р/10/4+6к/10 х4 (одно колено в резинке)
Сурья Намаскар х3
87 день
Разминка.
7р/10/4+6к/10 х4 (одна нога в резинке, решила не усложнять)
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/259698-zabrjol-posmotrel-poshjol-znakomitsja-s-surej-namaskar
Забрёл, посмотрел, пошёл знакомиться с Сурьей Намаскар
/forums/comment/259812-poznakomilsja-nichego-tak-nado-podumat-spasibo-za
Познакомился. Ничего так. Надо подумать. Спасибо за нечаянную наводку.
