26.08 по Ганибаллу
Уложился в 43 минуты!!!))) Вот вообще не хотелось заниматься, ну вот вообще! Сонлиловость в связи со сменой погоды одолела. Еще и переел в обед, заправился мясом за счет товарища с работы, который спорил со мной на тему пресса. Если в кратце, то он говорил что можно иметь рельефный пресс просто занимаясь и при этом не отказывая себе в еде и питье (пиво, прочий алкоголь). Я же говорю, что это вряд ли, нужно правильно питаться, просто занятий не достаточно. Мы поспорили (в мае) что он накачает рельефный пресс до конца августа, он кстати занимается спортом!) Ну и вот - конец августа, а пресса нет!))) Зато есть обед за егт счёт!)
Тренировка:
Отжимания с 30 до 20
Подтягивания с 10 до 5 и 5 по 5
Брусья с 20 до 10
Подтягивания обратным с 10 до 5 и 5 по 5. Уложился в 42 минуты,в конце сделал все упражнения по 10 повторений.
На заминку - растяжка всего. Вот так вот.)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
