/forums/comment/312731-da-vot-normalnye-vyhodnye-poluchilis-rekordnoe
26.02.2017 08:55
Да, вот нормальные выходные получились, рекордное количество рекордов.
Смотрю и радуюсь, как будто это я столько всего сделал 😁 .
Спасибо!!!
Видео о подтягивании в валенках- неотразимое, абсолютный мировой рекорд по подтягиваниям среди выпрыгнувших из валенок :star:⭐ .
Скоро выход на две будет без выпрыгивания, сомнений нет, нужен только моральный настрой.
У каждого свой путь.
/forums/comment/312740-video-v-pizhamke-i-v-valenkah-prosto-bomba-zhal-chto
26.02.2017 10:44
Видео в пижамке и в валенках просто бомба! Жаль, что ты живешь так далеко, вот он идеальный тренер-мотиватор 😃
/forums/comment/312772-quote-name-diletantka-post-312740-video-v-pizhamke-i
<quote name=Diletantka post="312740">
Видео в пижамке и в валенках просто бомба! Жаль, что ты живешь так далеко, вот он идеальный тренер-мотиватор</quote>
Видео мотивировать будут!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/312773-quote-name-olegsh-post-312731-26-02-2017-08-55
<quote name=OlegSh post="312731">
26.02.2017 08:55 СсылкаУдалитьЦитировать
Да, вот нормальные выходные получились, рекордное количество рекордов.
Смотрю и радуюсь, как будто это я столько всего сделал .
Спасибо!!!
Видео о подтягивании в валенках- неотразимое, абсолютный мировой рекорд по подтягиваниям среди выпрыгнувших из валенок .
Скоро выход на две будет без выпрыгивания, сомнений нет, нужен только моральный настрой.</quote>
Спасибо! .... и если кто от этого мотивироваться будет тоже очень приятно!!!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/312774-26-02-17-voskresene-segodnja-s-utra-vnov
26.02.17, воскресенье
Сегодня с утра вновь подтягивания в пижамке, 17 р не дотянула, чуток прям не хватило, руки устали после вчерашнего. Видео на странице обновила.

А вот мой первый элемент от 24.02, пока сыровато, получается через раз, продолжаю тренить....

Хочу еще сегодня попробовать брусья... но уже все мышцы чувствуются
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/312779-rekord-za-rekordom-prakticheski-chto-to-ja-uzhe
26.02.2017 13:34
Рекорд за рекордом практически! Что-то я уже сомневаюсь, что дело только в валенках...
А что ты кушаешь? 😃
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/312796-nu-nastja-ty-zhzhesh-podtjagivanija-v-valenkah-super
Ну Настя... ты жжешь!!! Подтягивания в валенках супер! Только как не холодно зимой почти голышом?! Или закаляешься?
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/312822-da-v-valenkah-jeto-kruto-prisoedinjajus-k-kollege
Да в валенках это круто)))
Присоединяюсь к коллеге,Настя а как ты питаешься?))
Особое питание,спортпит,витамины?)
/forums/comment/312850-quote-name-leo-g-post-312779-26-02-2017-13-34
<quote name=Leo_G post="312779">
26.02.2017 13:34 СсылкаУдалитьЦитировать
Рекорд за рекордом практически! Что-то я уже сомневаюсь, что дело только в валенках...
А что ты кушаешь?</quote>
ничего.. ну т.е как обычно - все подряд.. последнее время вобще постоянно голодная хожу.... я особо всякими диетами не заморачиваюсь, иногда даже поесть не успеваю, но стараюсь утром есть.т.к. просыпаюсь уже голодная и на работу с сбой беру контейнер... обычная еда..каши люблю, супы не очень у меня идут.. но голодная вобще все подряд ем😉
А капитанский с ноября треню... как воркаутом стала заниматься, вот так почуть чуть через тренировку лезла на турник и пробовала, +гиперэкстензия считаю мне в этом очень помогла т.к. поначалу спина вобще деревянная была
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/312852-quote-name-asprentida-post-312796-nu-nastja-ty
<quote name=asprentida post="312796">
Ну Настя... ты жжешь!!! Подтягивания в валенках супер! Только как не холодно зимой почти голышом?! Или закаляешься?</quote>
На лыжах то я тоже не в тулупе гоняю - гоночный комбез (он тонкий) и термо.... когда треню мне всегда жарко.. не люблю когда много одежды.. в ней тяжело.....А подтягиваться на мах всегда жарко!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/312854-quote-name-ser74-post-312822-da-v-valenkah-jeto-kruto
<quote name=ser74 post="312822">
Да в валенках это круто)))
Присоединяюсь к коллеге,Настя а как ты питаешься?))
Особое питание,спортпит,витамины?)</quote>
Я презираю всякие там допинки, спорт пит , аминокислоты ....и витамины...... Вобще я с негативом отношусь к бодибилдерам - это все неестесвенно, зачем? Чё они там с сбой только не делают.... Я просто тренируюсь регулярно теперь и вот он результат.... да и просто выходные - я так отдыхаю!!!!! Обычная еда, каши, макароны обожаю, картошка... В этом году в огороде огромные тыквы у нас выросли - вот весь год и едим - варенье. тыква жаренная, печеная. тушоная - уже достало даже...... но я не думаю что дело именно в тыкве😁 Надо просто тренить регулярно вот и все.
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/312858-poprobuj-pshennuju-kashu-s-tykvoj-i-na-moloke-p
26.02.2017 22:14
попробуй пшенную кашу с тыквой и на молоке 😛

/forums/comment/312861-quote-name-anastasia13-post-312850-a-kapitanskij-s
26.02.2017 22:18
А капитанский с ноября треню... как воркаутом стала заниматься, вот так почуть чуть через тренировку лезла на турник и пробовала, +гиперэкстензия считаю мне в этом очень помогла т.к. поначалу спина вобще деревянная была</quote>

У меня капитанский не идет пока) В молодости делал, но сильно полегче тогда был. Специально его не тренирую, так иногда пробую в начале тренировки - вроде все правильно, но всегда чуть-чуть не хватает))
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/312862-prodolzhenie-treni-segodnja-dnem-brusja-16-12-10-9-8-7
Продолжение трени сегодня:

днем: брусья 16/12/10/9/8/7/6/5/5/5/5 более не пошло, 3й день подряд уже

350 приседаний 14 мин, я это засняла! Но думаю что надо глубже приседать, пусть так пока будет, в апреле пересниму.... но вобще очень не люблю это упражнение, больше выпады в шаге нравятся, после них круче ощущения!

С лыжами сегодня облом, не успела, долбила лёд ломом у крыльца и откидывала снег. Вместо трени пойдёт. О! Еще круто на тюбинге в овраге покаталась

Вечер дома:
планка на локтях 2 мин
вис на турнике: 1м30с/1м/1м/1м/1м

Думаю что тренировки - это мой наркотик, я кайфую от них, они и являются моим допингом. Спорт -это вид не химической зависимости.

ой. Дописываю - еще капитанский сегодня пробовала - получилось)))) и баланс
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/312863-quote-name-brom-post-312858-poprobuj-pshennuju-kashu
<quote name=Brom post="312858">
попробуй пшенную кашу с тыквой и на молоке</quote>
обожаю!!!
Сквозь кровь и пот