Что лучше кросфит или воркаут?

micB

Сургут

06.03.2017 20:05

По поводу мякотки, воркаутеры успешно уделывают в хламину твоих кроссфитеров на соревнованиях между направлениями (например - https://vk.com/wall166446113_765). Ну это так к слову о том, что вопрос в подготовке конкретных людей, а не в разнице направлений. Но если брать массу, то кроссфит ни о чем, а тренировки в воркауе дают реальную силу, красоту, умение владеть своим телом</quote>

Сильные во всех отношениях спортсмены есть везде.
Вот тут Адам зарубился с лифтером.

https://www.youtube.com/watch?v=gpLvtKtanlY

Лифтер, двухкратный чемпион Германии и однократный мира.
В двух привычных для себя упражнениях Адам вел. Но надо отдать должное лифтеру, тому как он подтягивается и отжимается хотя это для него не основные упражнения. А вот когда дошло до приседаний, то у Адама стало все не так хорошо.
Я к тому, что соперники из разных видов спорта должны быть примерно равны по физическому развитию, только тогда можно сравнивать.

VyxodNadve

Пикалёво

06.03.2017 20:10

С чего ты взял ,что для лифтера отжимания и подтягивания непривычные упражнения?Вот выходы на две- это непривычные.

micB

Сургут

06.03.2017 20:19

С чего ты взял ,что для лифтера отжимания и подтягивания непривычные упражнения?Вот выходы на две- это непривычные.</quote>

Не верно выразился, не непривычные, а не основные. В тренировке лифтера, они занимают гораздо меньшую часть, чем у воркаутера.

almaz089

Казань

06.03.2017 22:26

подтягивание может и не основное, а жим должен был выжать

Leonid_G

Бат-Ям

07.03.2017 00:00

А вот когда дошло до приседаний, то у Адама стало все не так хорошо.</quote>

И это притом еще, что Адам известен своим весьма серьезным отношениям к тренировке ног, даже среди известных воркаутеров.

В бою первым гибнет план боя

micB

Сургут

07.03.2017 04:36

а жим должен был выжать</quote>

Где там жим?

И это притом еще, что Адам известен своим весьма серьезным отношениям к тренировке ног, даже среди известных воркаутеров</quote>

Это точно. Его пистолеты с доп весом - это нечто.

mtbrDot

Москва

07.03.2017 09:44

Отличное направление я задал

Нашел вот интересное. В американской армии в течение 13 недель начальной подготовки во время физподготовки травмируется от 8 до 12 рекрутов из 100.

И ведь они там не делают ничего волшебного: бег, турник/брусья, отжимания, пресс.

ALEXSH

Тюмень

07.03.2017 11:31

Сдуру можно куй сломать в любом виде спорта
вон геймеры умирают-потому что без жратвы и сна в Сети сидят сутками
Так и тут-можно быть целым и здоровым кроссфитером, если слепо не идешь по чьему то пути, а можно в бадминтон играя-накрыться медным тазом, если мозга ноль

mtbrDot

Москва

07.03.2017 11:51

Отжимания и Ситапы, Карл!!!

This study documented the incidence of acute inju-
ries related to the Army Physical Fitness Test (APFT). Meth-
ods: A questionnaire was administered to 1,532 soldiers after
they completed a biannual APFT. Self-reported injury re-
sponses determined the rates of injuries resulting from the
push-up, sit-up, and 2-mile run events and were classified into
three categories, i.e., all injuries, performance-limiting inju-
ries, and time-loss injuries. Results: A total of 117 soldiers
(injury rate, 7.6%) reported sustaining an injury (all injuries),
with 11% attributed to the push-up event, 56% to the sit-up
event, and 32% to the run event. Forty-six of these injuries
reportedly limited performance (injury rate, 3.0%), and 11 sol-
diers received a duty-limiting profile (time-loss injury rate,
0.7%), which did not differ among events.

Kahar

Москва

07.03.2017 12:36

Сдуру можно куй сломать в любом виде спорта
вон геймеры умирают-потому что без жратвы и сна в Сети сидят сутками
Так и тут-можно быть целым и здоровым кроссфитером, если слепо не идешь по чьему то пути, а можно в бадминтон играя-накрыться медным тазом, если мозга ноль</quote>

Да, это так, но речь не об этом. Нет смысла крайности рассматривать. Среднестатистически кроссфит будет травмоопаснее бадминтона, особенно для новичка. Тоже самое с воркаутом.

Choose the right way over the easy one

SVasilyev

Москва

07.03.2017 13:35

A total of 117 soldiers
(injury rate, 7.6%) reported sustaining an injury (all injuries),
with 11% attributed to the push-up event, 56% to the sit-up
event, and 32% to the run event. .</quote>

Херовая у них физподготовка до службы, если банальные приседания такой высокий процент травм дают на выходе

Training is nothing, will is everything.

mtbrDot

Москва

07.03.2017 14:11

situp это не приседание. приседание это squat, а situp это подъем туловища на пресс, с зафиксированными ногами.

Если его делать неверно, начиная подъем поясницей, а не монолитно всей спиной, то можно влететь.

И это не "до", это во время. Каждые полгода.