/forums/comment/329232-da-spasibo-nu-ja-reshil-nauchitsja-perednij-vis-dnem
Да , спасибо , ну я решил научиться передний вис , днем будут круги , а по вечерам буду практиковаться
/forums/comment/329236-mozoli-jeto-kruto
Мозоли это круто
darkire
/forums/comment/329239-5-krugov-v-stroju
/forums/comment/329244-ja-s-vami
/forums/comment/329252-pomoemu-tema-stoit-togo-chtoby-ee-vypilit-i-mesto-nee
помоему тема стоит того,чтобы ее выпилить и место нее другую инфу добавить.Раньше все копали лопатами целые гектары и никто не жаловался.А тут неженок развелось
/forums/comment/329271-v-teme-organizm-vtjagivaetsja-trebuet-trenirovok
В теме, организм втягивается, требует тренировок.
/forums/comment/329279-vchera-k-svoemu-stydu-po-ne-ochen-uvazhitelnoj
Вчера к своему стыду по не очень уважительной причине пропустил треню.
Сегодня 5*7/15/15/15 все ок.
darkire
/forums/comment/329286-quote-name-kiss-post-329252-pomoemu-tema-stoit-togo
помоему тема стоит того,чтобы ее выпилить и место нее другую инфу добавить.Раньше все копали лопатами целые гектары и никто не жаловался.А тут неженок развелось</quote>
Выпили неженок, выпилим и тему, а пока она более чем отвечает запросам участников программы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/329337-quote-name-wasd-post-329068-quote-name-kahar-post
2. Толщина перекладины.Из школьной программы по физике мы знаем, что чем больше площадь, тем меньше сила давления, которое на неё оказывает предмет. Таким образом, если мы увеличим площадь контакта руки с перекладиной, то уменьшим нагрузку на кожу и снизим вероятность возникновения мозолей.</quote>
Что-то я задумался над этим абзацем... Даже если дело в давлении (хотя я вот что-то сомневаюсь), то его нужно немного переделать.
</quote>
Что именно переделать, и что тебя смущает?
"Увеличим площадь контакта руки с перекладиной", это как?)</quote>
Второй пункт в инфопосте
</quote>
/forums/comment/329424-23-den-sdelal-5-5-15-10-15-delal-s-otdyhom-30-sekund
23 день!
сделал 5*5-15-10-15 делал с отдыхом 30 секунд, потом сделал доп круг просто с подтягиваниями обратным хватом тоже 5 раз и всё.
Сегодня было чуть тяжелее чем вчера
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/329441-c-vami
/forums/comment/329449-quote-name-maximkamax-post-329424-23-den-sdelal-5-5
23 день!
сделал 5*5-15-10-15 делал с отдыхом 30 секунд, потом сделал доп круг просто с подтягиваниями обратным хватом тоже 5 раз и всё.
Сегодня было чуть тяжелее чем вчера</quote>
/forums/comment/329491-den-23-zhdal-vechera-kak-hotel-trenit-blizhe-k-vecheru
день 23 ждал вечера как хотел тренить ближе к вечеру погулял с девчонкой и приехал домой только в 00:50 так замерз и не хотелось выходить и тренироватся ну пошел и наудивление легко прошла тренеровка первый 3 отжимания медленно делал с секундной задержкой потом 4 быстро и 5 круг 8 отжимание медленно не вытянул( растроился 
следил за пресом прям почувствовал напрежения его когда ровно возвращался в исхрдное положения
а так треня обычная 5 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний +++ 10 подходов по 5 австралийских
итог: 75 австралийских это сдожно должен сказать еле тяну 40 отжиманий 100 приседаний да мне кажется что приседать стал как то не правельно совсем не чувствую напряжения а и еще когда стал сегодня делать австралийские почувствовал наконец то работу спины и рук может потаму что хват изменил большой палец верху теперь но это круто я думал некогда не с такими темпами не научусь и что австралийские это шляпа не фига это работает спасибо сани и антохи за совет в нескучном саду завтра решил прям посмотреть за собой и все сделать медленно что бы почувствовать правельно или не правельно я делаю всем спасибо все кто здесь все лучшии :star:
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/329553-quote-name-vyxodnadve-post-329449-shha-tebe
Ща тебе воркаутеры обьяснят про обратный хват</quote>
/forums/comment/329567-quote-name-ogrudko-post-329553-quote-name-vyxodnadve
Ща тебе воркаутеры обьяснят про обратный хват</quote>
А сколько лет вы обычно смеетесь над одной шуткой?
</quote>
