Калистеника+воркаут(летом) - Street Workout (стр. 17 из 211)

26.03.2017 00:03

Короче "пруха" пошла!</quote>

Выходы красиво! С прухой тебя, у меня тож все прёт....

Сквозь кровь и пот

05592

Пермь

26.03.2017 05:40

Короче "пруха" пошла!</quote>

Саш, а как тут не попрёт? Особенно под чутким контролем Anastasia13

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

26.03.2017 09:13

Короче "пруха" пошла!</quote>

Саш, а как тут не попрёт? Особенно под чутким контролем Anastasia13

</quote>

Настя с батарейкой энерджайзер.После прочтения ее дневника чувствуешь себя бездельником и лентяем!

05592

Пермь

26.03.2017 09:35

Настя с батарейкой энерджайзер.После прочтения ее дневника чувствуешь себя бездельником и лентяем!</quote>

Даа, Настя молодец!!!

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

26.03.2017 20:15

Сегодня на улице 0 градусов,пасмурно,ветер.
Бег.
1 км разминочный медленно
6 км 26.06.78( первая трешка 13.36)
1 км заминка шагом.

С утра мысль о беге не возбуждала.
К 15-00 уже отторжения не вызывала,хотя и сильного желания не было,но мысль о кубиках пресса решила дело.
После более продолжительного отдыха между беговыми тренировками ноги были легкие и хотелось бежать быстро,но в то же время сильно не усирался,зная свой организм( при превышении темпа начинает болеть печень).
Отметил ,что уже пару недель намного легче преодолеваю подьемы.
Классно побегал!

26.03.2017 20:41

6 км 26</quote>

за 26 мин.... Это круто, очень Круто, у меня даже когда регулярно одним бегом тренила, все равно такой результат не получался

Сквозь кровь и пот

26.03.2017 22:15

6 км 26</quote>

за 26 мин.... Это круто, очень Круто, у меня даже когда регулярно одним бегом тренила, все равно такой результат не получался</quote>

Спасибо.Но все познается в сравнении.У меня есть знакомый лыжник моего возраста,он десятку( на соревнованиях правда) бегает за 36 минут.

26.03.2017 22:19

он десятку( на соревнованиях правда) бегает за 36 минут.</quote>

Ваще!!!

Сквозь кровь и пот

26.03.2017 22:25

он десятку( на соревнованиях правда) бегает за 36 минут.</quote>

Ваще!!!</quote>

И это не по стадиону.И в раздолбаных дешевых кроссовках.Сам офигел ,когда увидел.
А еще и тренит просто для себя.

26.03.2017 22:28

И это не по стадиону.</quote>

Это крутой спортсмен! Есть такие необыкновенные люди, слышала был один лыжник, выигрывавший все триатлоны, какие только легеднды про него не ходили...

Сквозь кровь и пот

27.03.2017 19:09

Сегодня.
Занимался на улице.Калистеникой судя по всему,правда там две маленькие девочки были и задавали вопросы,но не знаю стала ли она от этого воркаутом.

1 час статики.Интуитивно.Без замеров разов,подходов,отдыха.
Закрытый планш,передний вис,флажок,ласточка.

28.03.2017 17:51

Сегодня на улице - 2.С утра замело все,но я дождался таки солнца и оно добавило позитива от тренировки.И оно реально греет!
Бег
1 км медленно
6 км 27.28.32 (первая трешка 13.41)обратно сильный встречный ветер прилично добавил нагрузки.Ногами прочувствовал это.
1 км шагом заминка и самый кайфовый момент беговой тренировки-идешь и балдеешь!

asprentida

Санкт-Петербург

28.03.2017 17:59

Занимался на улице.Калистеникой судя по всему,правда там две маленькие девочки были и задавали вопросы,но не знаю стала ли она от этого воркаутом.

1 час статики.Интуитивно.Без замеров разов,подходов,отдыха.
Закрытый планш,передний вис,флажок,ласточка.</quote>

Нет, друг мой, ты выполнял элементы силовой гимнастики, под определение воркаута это не подходит

Вот когда будешь делать выходы/подтягивания/отжимания на улице, прочем консультируя кого-нибудь на площадке, только тогда это будет истинный воркаут

1 км шагом заминка и самый кайфовый момент беговой тренировки-идешь и балдеешь!</quote>

Это точно, у меня тоже самый кайф приходит в конце

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still