Спортивный 2017-й!
/forums/comment/344756-quote-name-deydra-post-344691-pro-moi-otzhimanija-ja
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
01.05.2017 21:55
<quote name=Deydra post="344691">
Про мои отжимания я в конце года смогу написать роман</quote>
Хорошо бы видео, а не роман! Ума не приложу, почему они у тебя так тяжело идут...
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/344856-quote-name-e-v-alif-post-344756-uma-ne-prilozhu
Deydra
Deydra
Миасс
02.05.2017 06:23
<quote name=E_V_Alif post="344756">
Ума не приложу, почему они у тебя так тяжело идут...</quote>

На самом деле у меня всё идёт тяжело. Не помню, упоминала ли где-то в дневнике, но я по состоянию здоровья даже физкультурой не занималась в школе и в универе. Занятия где-то в зале всегда были не слишком продолжительными. Так что сейчас я фактически пытаюсь наверстать физическую подготовку, не полученную за 35 предыдущих лет)))

День 63.
Утро, площадка.
Австралийские 6 по 7. Где-то здесь на форуме прочитала что при австралийских тоже полезно менять хваты. Попробовала: 2 подхода обычным, 2 - узким, 2 - обратным (обычным, потом узким). Сразу становится тяжелее, но интереснее.
Приседания 6 по 13. Меняла постановку ног в разных подходах. Вывод: чем шире ставлю ноги, тем проще. Тоже буду практиковать разнообразие.
Отжимания 6 по 6. Скрипим, но делаем.
Выпады 6 по 5 на каждую ногу. Наконец-то вернулась к этим упражнениям, которое по правде говоря терпеть не могу. Получаются они у меня неважно, и высок риск перегрузить колени из-за этого. Сейчас тренер на зумбе вроде как надрючила нас выполнять правильно, так что пытаюсь и самостоятельно делать.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/344859-da-uzh-ja-ponimaju-kak-tjazhelo-navjorstyvat-to-chto
OlegSh
OlegSh
Омск
02.05.2017 06:35
Да уж, я понимаю, как тяжело навёрстывать то, что было недополучено в плане физ.подготовки. Но это не менее интересно, чем восстанавливать старое, забытое.
Красивые площадки в Казани.
А у вас в городе есть такие?
Не все же сссровские школьные?
А на австралийских вообще интересно и хваты менять и высоту перекладины.
У каждого свой путь.
/forums/comment/344863-quote-name-olegsh-post-344859-krasivye-ploshhadki-v
Deydra
Deydra
Миасс
02.05.2017 06:55
<quote name=OlegSh post="344859">
Красивые площадки в Казани.
А у вас в городе есть такие?
Не все же сссровские школьные?</quote>

Вот именно, что в Миассе нету новых, по крайней мере я ни одной не знаю. А так как город небольшой, а живу я в центре, то делаю вывод, что новых площадок не строили. Да и знакомых расспрашивала, кто дольше меня в Миассе живет, тоже никто не знает.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/344884-quote-name-deydra-post-344856-tak-chto-sejchas-ja
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
02.05.2017 08:38
<quote name=Deydra post="344856">
Так что сейчас я фактически пытаюсь наверстать физическую подготовку, не полученную за 35 предыдущих лет)))</quote>
Ох, Оля, картинка у нас один в один! Пендаля хочется дать самой себе за прежнюю дурость! Дали бы лет 10 назад мне хотя бы пять минут пожить в нынешнем теле... Впереди собственного визга понеслась на площадку. И жрать все подряд прекратила бы!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/344942-quote-name-e-v-alif-post-344884-pendalja-hochetsja
Deydra
Deydra
Миасс
02.05.2017 13:54
<quote name=E_V_Alif post="344884">
Пендаля хочется дать самой себе за прежнюю дурость!</quote>

Да на самом деле мне противопоказаны любые физ.нагрузки, как утверждают врачи. У меня врожденные проблемы со зрением, спорт грозит слепотой, как мне всегда говорили. Поэтому естественно родители меня берегли, потом когда я уже сама за себя отвечала, оставались определенные опасения да и начинать с нуля сложно и страшно. А еще потом я подумала: за компом же я работаю, хотя это тоже мне нельзя совсем-совсем... почему бы и спортивную активность не увеличить.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/345158-den-64-pervyj-rabochij-den-posle-otpuska-vstavat-v
Deydra
Deydra
Миасс
03.05.2017 07:42
День 64.
Первый рабочий день после отпуска. Вставать в шесть утра тяжело, но надо приходить обратно в этот график.
С другой стороны, позитив: погода балует теплом и сухостью. Весна, как всегда, подобралась незаметно, и я даже не успела бурно порадоваться, что время двух штанов, трех свитеров и тяжелых ботинок прошло!)) Теперь треники, футболка и олимпийка с кроссовками - и погнали)))

Начала сегодня с выпадов, потому что я их не люблю. 6 подходов по 5 на каждую ногу. Ножки болят.
Австралийские. 6 подходов по 7. Обычный хват, широкий, узкий, обратный обычный, обратный широкий, обратный узкий. Труднее всего даётся обычный широкий хват и обратный узкий.
Отжимания 6 по 6.

У меня все мышцы болят всё время. Не сильно, но ощущаю всегда.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/345508-den-65-a-kak-spat-to-hochetsja-po-utram-vchera-vpervye
Deydra
Deydra
Миасс
04.05.2017 07:21
День 65.
А как спать-то хочется по утрам....

Вчера впервые в теплом сезоне напялила туфли на каблуках. Проходив в них весь день, я поняла, что вот она - тренировка на ноги!))) Короче, домой еле приползла, и теперь ножки жалуются вдвойне.

Сегодня день тренировочный, пока не залило Урал ливнями, ловлю момент.
Вечером будет зумба, потому ножные упражнения не стала делать.
Австралийские - 6 по 7. Хваты меняю точно так же. Последний подход должен был быть обратным узким, но я вытянула только 5 раз. И отдохнув сделала подход обычным хватом на 7.
Отжимания - 6 по 6. Ноги вместе, тело в струнку. Площадка без покрытия, от коленей или от земли там хрен отожмешься, так что шлифую технику от упора. Очень чувствуется при этом пресс, кстати.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/345523-quote-name-deydra-post-345508-nogi-vmeste-telo-v
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
04.05.2017 08:15
<quote name=Deydra post="345508">
Ноги вместе, тело в струнку.</quote>
Ну ведь красота же!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/345527-quote-name-e-v-alif-post-345523-quote-name-deydra
Deydra
Deydra
Миасс
04.05.2017 08:26
<quote name=E_V_Alif post="345523">
<quote name=Deydra post="345508">
Ноги вместе, тело в струнку.</quote>
Ну ведь красота же!!!</quote>

Надеюсь, что со стороны красиво смотрится))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/345530-quote-name-deydra-post-345527-nadejus-chto-so-storony
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
04.05.2017 08:32
<quote name=Deydra post="345527">
Надеюсь, что со стороны красиво смотрится))</quote>
Тело прямое, спина сохраняет естественное положение, шея как продолжение позвоночника! Как такое может быть некрасиво!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/345545-quote-name-e-v-alif-post-345530-telo-prjamoe-spina
Deydra
Deydra
Миасс
04.05.2017 09:10
<quote name=E_V_Alif post="345530">
Тело прямое, спина сохраняет естественное положение, шея как продолжение позвоночника! Как такое может быть некрасиво!</quote>

В смысле, я надеюсь, что оно действительно настолько прямое, насколько я ощущаю.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/345867-segodnja-s-utra-otsypalas-tak-chto-den-mozhet-s-ravnoj
Deydra
Deydra
Миасс
05.05.2017 10:35
Сегодня с утра отсыпалась. Так что день может с равной вероятностью стать тренировочным, растяжечным или выходным. Смотря, как сложится мой вечер.

Вчера - вечерняя зумба-тренировка. После болит пресс, ноги, жопа и прочие мышцы))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/345870-quote-name-deydra-post-345867-zhopa-quote-vot-vrode
05592
05592
Пермь
05.05.2017 10:46
<quote name=Deydra post="345867">
жопа...</quote>
вот вроде простое слово, но ржал минуту 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/345873-quote-name-05592-post-345870-quote-name-deydra-post
Deydra
Deydra
Миасс
05.05.2017 11:02
<quote name=05592 post="345870">
<quote name=Deydra post="345867">
жопа...</quote>
вот вроде простое слово, но ржал минуту 😁</quote>

А чо? Смешное слово? Не, ну можно сказать "булочки", как любят выражаться фитоняшки))))) (Вот где поржать-то можно) Но я думаю, что если жопа, то она жопа и есть 😁
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)