Отжимания от пола - Street Workout (стр. 24 из 44)

allanworkout33

Ковров

08.06.2017 21:51

allanworkout33

Там ничего не понятно. Причём не из-за камеры, а из-за того, что темно)</quote>

завтра с утра иду на тренировку, попытаюсь отснять, вроде погоду ништяковую обещают)

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

09.06.2017 11:07

allanworkout33

Там ничего не понятно. Причём не из-за камеры, а из-за того, что темно)</quote>

https://www.youtube.com/watch?v=-2on_NGzTwo лови) это я по фану снял с утра сегодня, не на максимум, знаю что рвано и быстро, но моя цель -количество и параллельно работаю над качеством

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

Leonid_G

Бат-Ям

09.06.2017 12:15

моя цель -количество и параллельно работаю над качеством</quote>

По-моему лучше поработать сначала над качеством, а потом уже думать о количестве. Eсли цель именно такие отжимания на количество и есть понимание зачем - дело другое, тогда все правильно.

Глобальный форум / 100-дневный воркаут 2017 (Весна) / День 5. Отжимания от пола для начинающих:

Основные моменты

1. Чем больше амплитуда движения, тем больше мышц задействуются в процессе, поэтому старайтесь отжиматься до касания пола носом или грудью.
2. Держите мышцы рук, спины, живота и ног в напряжении – ваше тело должно образовать прямую линию. Сохраняйте эту прямую линию в ходе всего упражнения.
...</quote>

В бою первым гибнет план боя

allanworkout33

Ковров

09.06.2017 14:05

моя цель -количество и параллельно работаю над качеством</quote>

По-моему лучше поработать сначала над качеством, а потом уже думать о количестве. Eсли цель именно такие отжимания на количество и есть понимание зачем - дело другое, тогда все правильно.

Глобальный форум / 100-дневный воркаут 2017 (Весна) / День 5. Отжимания от пола для начинающих:

Основные моменты

1. Чем больше амплитуда движения, тем больше мышц задействуются в процессе, поэтому старайтесь отжиматься до касания пола носом или грудью.
2. Держите мышцы рук, спины, живота и ног в напряжении – ваше тело должно образовать прямую линию. Сохраняйте эту прямую линию в ходе всего упражнения.
...</quote>

</quote>

да друг, спасибо за фрагмент из стодневки) моя цель именно количество) работа на выносливость, поэтому делю в таком стиле) а в конце добиваю на качество обычно раз по 20 3 подхода. а так вобщем над качеством ещё много работы, да.

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

09.06.2017 14:11

моя цель -количество и параллельно работаю над качеством</quote>

По-моему лучше поработать сначала над качеством, а потом уже думать о количестве. Eсли цель именно такие отжимания на количество и есть понимание зачем - дело другое, тогда все правильно.

Глобальный форум / 100-дневный воркаут 2017 (Весна) / День 5. Отжимания от пола для начинающих:

Основные моменты

1. Чем больше амплитуда движения, тем больше мышц задействуются в процессе, поэтому старайтесь отжиматься до касания пола носом или грудью.
2. Держите мышцы рук, спины, живота и ног в напряжении – ваше тело должно образовать прямую линию. Сохраняйте эту прямую линию в ходе всего упражнения.
...</quote>

</quote>

https://www.youtube.com/watch?v=zeW3K9q65Ho вот тут я уже чисто над качество работал, прям как на зачётах в школе или в армии) примерно так надо?

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

Leonid_G

Бат-Ям

09.06.2017 14:25

примерно так надо?</quote>

Да, другое дело конечно) Но тут уже кмк можно совсем не спешить и еще немного глубже опускаться.

Стойка на руках у тебя в видео есть красивая, долго тренировал?

В бою первым гибнет план боя

allanworkout33

Ковров

09.06.2017 14:40

примерно так надо?</quote>

Да, другое дело конечно) Но тут уже кмк можно совсем не спешить и еще немного глубже опускаться.

Стойка на руках у тебя в видео есть красивая, долго тренировал?</quote>

спасибо), буду работать! а стойку я учил 5 месяцев , и она у меня далеко не идеал на самом деле, просто ракурс удачный и я её слил ибо не тренил её с мая того года, больший приоритет отдал базе, вот отчёт по 100 отжиманиям до июля в планах сделать, а потом буду и стойку усилнно бомбить) возможно даже обучалку сниму что тоже есть в планах, заинтересовало- подписывайся на канал)

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

Kahar

Москва

09.06.2017 15:31

примерно так надо?</quote>

Да, другое дело конечно)</quote>

Вот, согласен с Леонидом, такой вариант лучше. Лично я просто не вижу смысла в сотне отжиманий, которые на первом видео.
Во-первых, учитывая то, что найти жимовое упражнение с собственным весом проще отжимашек сложно, то та выносливость непонятно зачем, не лучше ли сразу в нормальных отжиманиях её повышать?
Во-вторых, потому что натренить 100 отжиманий, если не нон-стопом, довольно просто. До конца месяца, конечно, не успеешь, но до конца лета вполне.

Choose the right way over the easy one

Stiag

Новосибирск

09.06.2017 17:42

allanworkout33

Там ничего не понятно. Причём не из-за камеры, а из-за того, что темно)</quote>

https://www.youtube.com/watch?v=-2on_NGzTwo лови) это я по фану снял с утра сегодня, не на максимум, знаю что рвано и быстро, но моя цель -количество и параллельно работаю над качеством</quote>

Первое видео вообще мрак. Не делай так. Никогда! Да и на втором неполные отжимания. Касайся грудью пола.

allanworkout33

Ковров

09.06.2017 22:52

allanworkout33

Там ничего не понятно. Причём не из-за камеры, а из-за того, что темно)</quote>

https://www.youtube.com/watch?v=-2on_NGzTwo лови) это я по фану снял с утра сегодня, не на максимум, знаю что рвано и быстро, но моя цель -количество и параллельно работаю над качеством</quote>

Первое видео вообще мрак. Не делай так. Никогда! Да и на втором неполные отжимания. Касайся грудью пола.</quote>

знаю друг, плохо, буду работать! но я немного улучшу качество и добью до 100 в скоростной технике, ибо я не видел людей кто отжимается 100 раз с касанием грудью пола медленно и подконтрльно, только ВСеволод Фиалковскийможет из тех кого я видел, отчёт смотрел) а потом буду работать над качеством каждого повторения, ибо времени мало, а успеть то хочется многое в воркауте)

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

09.06.2017 23:01

примерно так надо?</quote>

Да, другое дело конечно)</quote>

Вот, согласен с Леонидом, такой вариант лучше. Лично я просто не вижу смысла в сотне отжиманий, которые на первом видео.
Во-первых, учитывая то, что найти жимовое упражнение с собственным весом проще отжимашек сложно, то та выносливость непонятно зачем, не лучше ли сразу в нормальных отжиманиях её повышать?
Во-вторых, потому что натренить 100 отжиманий, если не нон-стопом, довольно просто. До конца месяца, конечно, не успеешь, но до конца лета вполне.</quote>

примерно так надо?</quote>

Да, другое дело конечно)</quote>

Вот, согласен с Леонидом, такой вариант лучше. Лично я просто не вижу смысла в сотне отжиманий, которые на первом видео.
Во-первых, учитывая то, что найти жимовое упражнение с собственным весом проще отжимашек сложно, то та выносливость непонятно зачем, не лучше ли сразу в нормальных отжиманиях её повышать?
Во-вторых, потому что натренить 100 отжиманий, если не нон-стопом, довольно просто. До конца месяца, конечно, не успеешь, но до конца лета вполне.</quote>

посмотрим),натреню сотку в быстрой технике на выносливость,для меня это тоже не просто ещё, дальше увидим) нон-стопом больше 60 не делал.

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

09.06.2017 23:30

примерно так надо?</quote>

Да, другое дело конечно)</quote>

Вот, согласен с Леонидом, такой вариант лучше. Лично я просто не вижу смысла в сотне отжиманий, которые на первом видео.
Во-первых, учитывая то, что найти жимовое упражнение с собственным весом проще отжимашек сложно, то та выносливость непонятно зачем, не лучше ли сразу в нормальных отжиманиях её повышать?
Во-вторых, потому что натренить 100 отжиманий, если не нон-стопом, довольно просто. До конца месяца, конечно, не успеешь, но до конца лета вполне.</quote>

слушай, а то что у меня локти не идут под 45 градусов и отжимаюсь слишком широко это нормально? стоит менять что то? всё время отжимаюсь широким хватом, удобней так что ли)

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

Kahar

Москва

09.06.2017 23:46

слушай, а то что у меня локти не идут под 45 градусов и отжимаюсь слишком широко это нормально? стоит менять что то? всё время отжимаюсь широким хватом, удобней так что ли)</quote>

Ну, ты удалил видео, так что я без понятия. Но вроде там норм было)

Choose the right way over the easy one

allanworkout33

Ковров

10.06.2017 12:33

слушай, а то что у меня локти не идут под 45 градусов и отжимаюсь слишком широко это нормально? стоит менять что то? всё время отжимаюсь широким хватом, удобней так что ли)</quote>

Ну, ты удалил видео, так что я без понятия. Но вроде там норм было)</quote>

конечно удалил, я такой позор только для вас и выкладываю не публично же) сейчас загружу новое с сегодняшней тренировки и увидишь

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

10.06.2017 13:02

https://www.youtube.com/watch?v=IS791-NiIbU сегодня старался делать чище, в планах было 75 сделать сегодня , но придя на площадку понял что я сегодня убитый и сонный и решил сделать только 60, но более чисто но всё же чё то не то мне так субъективно кажется( надо что то исправлять в технике чтобы тело не колбасило, планку треню- вроде помогает а вроде и нет..

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!