Вот кто бы передал этому умнику, что в душе не ... "бу" что эта за .. и как она считается но точно знаю, что мой расход на столько мал и настолько ..нут, что чтобы потерять, для начала нужно чтобы в животе не фига не было, чтобы расходовались запасы, а не из бака подсасывало...</quote>

мой расход на столько мал</quote>

Так может именно расход регулировать,а не голодом себя морить?

Я вот бегал в дни отдыха от турников по 7 км и вес держался на месте.
Последний месяц вместо бега стал ходить на рыбалку со спиннингом(15-20 км пешком с рюкзаком,в сапогах по плохой дороге+ вокруг озера целый день) питание не менял ( но и расчетами никогда не заморачивался,хотя в то же время ем не много)и за месяц -2 кг(ремень стал на одну дырку туже застегиваться).Теперь нужно обратно их набирать,держу вес 85,ниже не хочу.

Это я к тому,что может деятельность сменить или что-то добавить.
Я уж молчу про 500 г сьеденного.500 г капусты или 500 г торта</quote>

Так может именно расход регулировать,а не голодом себя морить?

Я вот бегал в дни отдыха от турников по 7 км и вес держался на месте.
Последний месяц вместо бега стал ходить на рыбалку со спиннингом(15-20 км пешком с рюкзаком,в сапогах по плохой дороге+ вокруг озера целый день) питание не менял ( но и расчетами никогда не заморачивался,хотя в то же время ем не много)и за месяц -2 кг(ремень стал на одну дырку туже застегиваться).Теперь нужно обратно их набирать,держу вес 85,ниже не хочу.

Это я к тому,что может деятельность сменить или что-то добавить.
Я уж молчу про 500 г сьеденного.500 г капусты или 500 г торта</quote>

Я смотрю у тебя до... время свободного а мне чтобы потренить на работе нужно б... в кладовке прятаться, я чуть ли не живу тут !</quote>

Кто на что учился,устраивайся к нам на работу...Сменный график кроме минусов имеет и кучу плюсов...опять же от должности зависит собода передвижений</quote>