/forums/comment/370898-wasd-da-v-stojke-tozhe-silno-krov-prilila-dazhe-glaza
WasD да, в стойке тоже сильно кровь прилила, даже глаза покраснели. Как думаете, это не сильно опасно?)
Not skill - only luck.
/forums/comment/370899-quote-name-aptuct-post-370898-wasd-da-v-stojke-tozhe
WasD да, в стойке тоже сильно кровь прилипла, далее глаза покраснели. Как думаете, это не сильно опасно?)
</quote>
Это лучше спросить у врача.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/370902-quote-name-wasd-post-370899-quote-name-aptuct-post
WasD да, в стойке тоже сильно кровь прилипла, далее глаза покраснели. Как думаете, это не сильно опасно?)
</quote>
Это лучше спросить у врача.
</quote>
Логично)
А вы уделяете внимание дельтам?
Not skill - only luck.
/forums/comment/370915-quote-name-aptuct-post-370896-ponjal-chto-eshhe-rano
Понял, что еще рано)))</quote>
Насчет понимания- то что я говорю это как раз для твоего понимания и есть.Я то уже понял,что базовых упражнений вполне достаточно и не только понял,но и увидел на своем теле.
/forums/comment/370917-quote-name-aptuct-post-370902-a-vy-udeljaete-vnimanie
А вы уделяете внимание дельтам?</quote>
Когда брусья были 35 делал 8-10 раз.Ты с 20-кой один раз еле сделал.Делай выводы ,качай базу
/forums/comment/370923-quote-name-aptuct-post-370890-poproboval-segodnja
Попробовал сегодня индийские отжимания. Как Kahar советовал. Действительно, дельты передние работают. Правда средние совсем не включаются.</quote>
А еще при подъёме руки работает предплечье. Но мы это не учитываем. Понятное дело, что дельта работает целиком, но акцент смещается на тот или иной пучок в зависимости от движения. Вы же не будете качать среднюю дельту подъемом гантели перед собой?</quote>
что такое пайковые отжимания?</quote>
И еще раз, для тупого меня, какие подводящие управлением для жима в стойке на руках?</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/370983-quote-name-vyxodnadve-post-370915-quote-name-aptuct
Понял, что еще рано)))</quote>
Добавишь силовые в базовых и сам все увидишь и поймешь.Рановато тебе еще думать о спец. изолированных упражнениях да еще и со своим весом,так как они в большинстве своем на порядок тяжелее базовых.
Насчет понимания- то что я говорю это как раз для твоего понимания и есть.Я то уже понял,что базовых упражнений вполне достаточно и не только понял,но и увидел на своем теле.
</quote>
В таком случае поделитесь опытом, как в подтягиваниях дельты работают?
Not skill - only luck.
/forums/comment/370984-quote-name-vyxodnadve-post-370917-quote-name-aptuct
А вы уделяете внимание дельтам?</quote>
Делая только отжимания от брусьев, в стойке на руках( ноги у стены) раз 15 минимум сделаю,как ты думаешь дельты работали у меня на брусьях?
Когда брусья были 35 делал 8-10 раз.Ты с 20-кой один раз еле сделал.Делай выводы ,качай базу
</quote>
Я на брусьях с отягощением в 20 кг 10 раз делаю. Жим лежа 100кг. Делайте выводы))
Каким образом на брусьях дельты качаются?
Not skill - only luck.
/forums/comment/370988-quote-name-aptuct-post-370984-kakim-obrazom-na
Каким образом на брусьях дельты качаются?</quote>
/forums/comment/370990-quote-name-aptuct-post-370983-v-takom-sluchae
В таком случае поделитесь опытом, как в подтягиваниях дельты работают?</quote>
/forums/comment/370991-kahar-spasibo-bolshoe-za-video-sudja-po-nemu-pajkovye
Kahar спасибо большое за видео. Судя по нему пайковые отжимания то, что нужно!
Not skill - only luck.
/forums/comment/370992-quote-name-vyxodnadve-post-370988-quote-name-aptuct
Каким образом на брусьях дельты качаются?</quote>
А каким образом они там не качаются?
</quote>
Не очень красиво отвечать вопросом на вопрос))
Not skill - only luck.
/forums/comment/370993-quote-name-vyxodnadve-post-370990-quote-name-aptuct
В таком случае поделитесь опытом, как в подтягиваниях дельты работают?</quote>
Я про подтягивания что говорил?.Я говорил что подтягиваний и отжиманий достаточно для равномерного развития всего плеча,всех пучков.
</quote>
А я вот хочу узнать, как это происходит? Почему в подтягиваниях работают дельты?
Not skill - only luck.
/forums/comment/370994-quote-name-aptuct-post-370983-quote-name-vyxodnadve
Понял, что еще рано)))</quote>
Добавишь силовые в базовых и сам все увидишь и поймешь.Рановато тебе еще думать о спец. изолированных упражнениях да еще и со своим весом,так как они в большинстве своем на порядок тяжелее базовых.
Насчет понимания- то что я говорю это как раз для твоего понимания и есть.Я то уже понял,что базовых упражнений вполне достаточно и не только понял,но и увидел на своем теле.
</quote>
В таком случае поделитесь опытом, как в подтягиваниях дельты работают?
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/370995-quote-name-aptuct-post-370984-ja-na-brusjah-s
Я на брусьях с отягощением в 20 кг 10 раз делаю. Жим лежа 100кг. Делайте выводы))</quote>
