/forums/comment/374748-quote-name-kost1ck-post-374659-cherez-skolko-vremeni
Через сколько времени лучше всего начать тренировку, что бы еда улеглась?</quote>
/forums/comment/374767-ja-tak-i-ne-ponjal-chto-mne-otvetili-dva-cheloveka-na
Я так и не понял что мне ответили два человека на мой вопрос по поводу схемы,не хочу не кого обижать но это фигня я и так это знал и понимал а реально не помогли.ладно завтра спрошу на сборе думаю там ответят на вопрос.Всем спасибо.надеюсь все дойдут до конца
/forums/comment/374768-znachit-vishu-na-turnichke-podtjagivajus-podhodjat
Значит вишу на турничке, подтягиваюсь...подходят двое в форме...вечер добрый документы! Во попандос 9.55 вечера я в трениках и перчатках, даже телефона нет с собой, ну какие нафиг документы ребята
) Ну раз нет документов, значит Вы обязательно будете у нас понятым.....Ну хоть понятым уже приятно))) Вот так закончилась первая тренировка, на последнем круге)))
/forums/comment/374782-a-e-startanul-stodnevku-vtoroj-raz-budu-delat-vse
А-е. Стартанул стодневку второй раз! Буду делать все, чтобы не слететь как в прошлый раз. Всем успехов!
/forums/comment/374783-quote-name-deutsche-post-374448-nu-kakim-to-obrazom
Ну каким то образом же ты запланировал что 6000 абсолютных участников в нереально разных условиях померЮт те же самые несчастные не меньше 30 но не больше 60?!</quote>
Время легко измерить секундомером в телефоне или часах. Пульс - вообще нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/374784-quote-name-korrado-post-374768-nu-hot-ponjatym-uzhe
Ну хоть понятым уже приятно))) Вот так закончилась первая тренировка, на последнем круге)))</quote>
Рассказал им о сотке?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/374788-spasibo-vsem-za-sovety-quote-name-musikant-post-374655
Спасибо всем за советы!
оставить приседания на 15-20, пусть они легко идут, а вот с верхом тела позаниматься! Повторюсь и присоединюсь к ребятам, делай одно полноценное подтягивание и 10 с петлей, 3 отжимания, и 10 с колен.</quote>
/forums/comment/374795-quote-name-shalinoy-post-374767-ja-tak-i-ne-ponjal
Я так и не понял что мне ответили два человека на мой вопрос по поводу схемы,не хочу не кого обижать но это фигня я и так это знал и понимал а реально не помогли.ладно завтра спрошу на сборе думаю там ответят на вопрос.Всем спасибо.надеюсь все дойдут до конца</quote>
/forums/comment/374800-vsem-privet-i-vseh-s-nachalom-sotki-vesennjuju-delal
Всем привет и всех с началом сотки!)
Весеннюю делал, но не до конца, потому как сам занимался уже после окончания её. Но благодаря 50 дням занятий, удалось с двух подтягиваний дойти до результата в 12.
В общем, сегодня начал с 5-15-15-15. Три основных правила строго соблюдены.. После сделал отжимания на турнике, три подхода по 8 раз и подтягивания обратным узким хватом, 10-8-6-4-2.
Организаторам огромная благодарность и уважение!
/forums/comment/374803-vsem-privet-ja-nachal-1-sentjabrja-segodnja-uzhe-u
Всем привет, я начал 1 сентября, сегодня уже у меня 23 день. Программа -супер !!! Желаю пройти всем до конца !!!
/forums/comment/374805-podtjagivanija-8-8-8-8-prisedanija-10-10-10-10
подтягивания 8-8-8-8
приседания 10-10-10-10
отжимания на кулаках 15-15-15-15
приседания 10-10-10-10
итого:
подтягивания 32
приседания 80
отжимания на кулаках 60
Всем удачи
/forums/comment/374808-quote-name-korrado-post-374768-znachit-vishu-na
Значит вишу на турничке, подтягиваюсь...подходят двое в форме...вечер добрый документы! Во попандос 9.55 вечера я в трениках и перчатках, даже телефона нет с собой, ну какие нафиг документы ребята
) Ну раз нет документов, значит Вы обязательно будете у нас понятым.....Ну хоть понятым уже приятно))) Вот так закончилась первая тренировка, на последнем круге)))
</quote>
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/374811-quote-name-kost1ck-post-374659-zabegaja-vpered-hochu
Забегая вперед хочу задать вопрос по питанию: Я работаю до 18:00 пол часа езды до дома и разумеется обычно я ужинаю. Через сколько времени лучше всего начать тренировку, что бы еда улеглась?</quote>
После еды, как правило нужно 2 часа для того, чтобы все "улеглось".
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/374824-rebjat-vopros-takoj-a-prilozhenie-100-dnevka-i-jetot
Ребят, вопрос такой:
а приложение "100-дневка" и этот сайт обмениваются между собой информацией?
Я просто не совсем понимаю, как там залогиниться так, чтобы инфо и здесь и там синхронизировались (если это, конечно, возможно): мои фото, данные о весе-росте, дневник и пр.
/forums/comment/374825-quote-name-ogrudko-post-374642-quote-name-malina-post
Скажите, а почему некоторые здесь публикуют свою первую тренировку ,что они сделали, как дышали, что получилось, а что нет? Разве дневник тренировок не для этого?</quote>
Да, это лучше делать в дневниках, а здесь описывать какие-то интересные моменты относительно тренировки, задавать вопросы и т.д.
</quote>
Сори за тупой вопрос, а дневник это где?
