День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/399411-quote-name-art62-post-399383-pochemu-pokazateli-ne
guenkov
guenkov
Москва
10.11.2017 19:56
<quote name=Art62 post="399383">
Почему показатели не особо повысились?</quote>

В принципе по всем показателям плюс кроме приседаний. Но на ноги больше нагрузка идет-могли не успеть восстановиться. Да и какой прирост был бы особым? +10 за полтора месяца? Мне кажется, если делать качественно, то +2-это норм результат в подтягиваниях, например
/forums/comment/399412-quote-name-wasd-post-399345-perechitaj-info-post-pro
Novotor
Novotor
Торжок
10.11.2017 19:57
<quote name=WasD post="399345">
Перечитай инфо-пост про травмы и болезни.</quote>
Да, да. В курсе... Стараюсь вот... И так неделю сижу...
С уважением, Novotor.
/forums/comment/399413-pervye-zamery-delal-utrom-v-neprivychnoe-dlja-treni
hronik
hronik
Чернигов
10.11.2017 20:00
первые замеры делал утром в непривычное для трени время (подтягиваний 4,отжиманий 46)
вечером перепроверил и результаты подтягивание было 3 стало 6(+3)
отжимание было 20 -25 стало 50(+25)
/forums/comment/399415-ssylka-zarabotala-tak-chto-rezultaty-vbil
XEXA
XEXA
Красногорск
10.11.2017 20:14
Ссылка заработала, так что результаты вбил.
Подтягивание 5-8
Раньше делал 5 кое как, сейчас 7 чисто 8 с натягом но можно.
Отжимание 15- 22
Приседание 20- 40
Вес 90 кг, остался в пределах погрешности.
/forums/comment/399429-podtjagivanija-parallelnym-hvatom-bylo-1-ryvkom-stalo
armix
armix
Николаев
10.11.2017 20:47
Подтягивания параллельным хватом: было - 1 рывком, стало - 6 (+5)
Отжимания:было - 20 от вовзышенности, стало - 25 от пола (+5)
Вес: было - 90кг, стало - 86,5кг (3,5кг)
Приседания не проверял, целью не ставил
Результатом доволен.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/399434-392-cheloveka-na-dannyj-moment-doshli-do-konca
WasD
WasD
Москва
10.11.2017 20:58
392 человека на данный момент дошли до конца БАЗОВОГО блока, если кому это интересно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/399436-quote-name-t6d3-post-398972-blin-u-menja-minus-1-bylo
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
10.11.2017 21:00
<quote name=T6d3 post="398972">
Блин, у меня минус 1. Было 12, стало 11. Надеялся пара ращминочных. Отмания было 38.</quote>

Может чище делать стал? Тогда может быть и минус 😉
/forums/comment/399442-quote-name-pidgik-post-399023-a-iz-devochek-kto-nibud
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
10.11.2017 21:06
<quote name=pidgik post="399023">
А из девочек кто нибудь уже делал замеры?</quote>

У меня жена делала ❤
/forums/comment/399446-quote-name-edushkin-post-399034-quote-name-jakub-post
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
10.11.2017 21:09
<quote name=Edushkin post="399034">
<quote name=Jakub post="399000">
Блин, по нику пол не определляется...</quote>

По цвету человечка возле ника понятно пол 😉</quote>

Прикольно, никогда не замечал😆
/forums/comment/399447-vsem-privet-podtjanutsja-smogla-tolko-8-raz-vsego-na-2
Natalya77
Natalya77
Архангельск
10.11.2017 21:09
Всем привет! Подтянуться смогла только 8 раз (всего на 2 больше, чем в начале, было 6).Приседаний 40 (было 25, т е +15).Отжиманий 35(+10,в начале было 25).Вес тот же. Но с режимом и питанием пока неважно. Пол осени какие-то дни рождения, встречи и проводы. Но буду работать усерднее.
/forums/comment/399456-b-den-47-b-poslednjaja-krugovaja-trenirovka-ostalas
Krak2011
Krak2011
Санкт-Петербург
10.11.2017 21:25
День 47
Последняя круговая тренировка осталась позади🆒 С нетерпением жду мои любимые подходы😌
/forums/comment/399457-quote-name-wasd-post-399344-stanovis-kuratorom-v
Nik2008
Nik2008
Покров
10.11.2017 21:25
<quote name=WasD post="399344">
Становись Куратором в Орехово-Зуево!</quote>
Уже писал, я не из Орехово-Зуево. Я из Владимирской области, пос. Вольгинский. До Орехово мотаться не вариант по времени. Все надеюсь. что поправите базу населенных пунктов😉
/forums/comment/399465-v-svjazi-s-rabochim-grafikom-delal-zamery-vchera-o
warpl
warpl
Руза
10.11.2017 21:42
В связи с рабочим графиком делал замеры вчера, о чем отписался в <url="https://workout.su/forums/comment/398849-vchera-byl-vyhodnoj-trenirovka-po-boksu-otmenilas">дневнике</url>.

В целом, результаты нормальные:
Подтягивания - упало с 3 до 1, что неудивительно, т.к. не практически не подтягивался с начала лета из-за травмы правой руки.
Отжимания - 32->48 сам удивился, как приросло, хотя целенаправленно на количество не давил
Приседания - на старте не мерял, сегодня сделал 70 и надоело. В принципе, на тренировке делал по 50 на одну ногу (стоя на возвышении), так что максимум, я думаю, будет за сотню.
Брусья - поднял с 6 до 12.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/399467-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-otchet-o-maksimumah
Vyfer
Vyfer
Нижний Новгород
10.11.2017 21:46
Всем доброго времени суток.
Отчет о максимумах:
Подтягивания было 10 стало 18
Отжимания было 100 стало 115
Приседания было 100 стало 120

Что касается самой программы:
1. Огромное спасибо за программу
2. Как мне показалось при добавлении последнего шестого круга стало как-то скучно и монотонно,с трудом заставлял себя делать круги(10 подтягиваний,15 приседаний,20 отжиманий,10 выпадов)
Может имеет смысл не только в добавлении круга, а и в изменении упражнений в кругах?
/forums/comment/399468-polovina-puti-stodnevki-pozadi-hochu-podelitsja
Kost1ck
Kost1ck
Белгород
10.11.2017 21:48
Половина пути стодневки позади, хочу поделиться главным достижением: С первого дня занятий я бросил КУРИТЬ после 12ти летнего стажа и за 49 дней не сделал ни одной затяжки!!!
А по результатам максимума я дошел до: 7ми подтягиваний в начале было 4
50ти приседаний в начале не замерял
25 отжиманий было около 15ти
Духом уличного спорта проникся не до конца, последние 4 недели занимаюсь дома. Спасибо за внимание))