День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Art62

Рязань

10.11.2017 21:59

Народ,у кого максималка в подтягиваниях 10- сколько в кругах делаете?) По 5 на 6 кругов?

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

Shalinoy

Железнодорожный

10.11.2017 22:06

Блин вообще не успеваю только с работы через час примерно буду делать максимумы

Shalinoy

Железнодорожный

10.11.2017 22:07

392 человека на данный момент дошли до конца БАЗОВОГО блока, если кому это интересно.</quote>

Что то мало нас

Jakub

Абакан

10.11.2017 22:22

Народ,у кого максималка в подтягиваниях 10- сколько в кругах делаете?) По 5 на 6 кругов?</quote>

Я сегодня на максимум сделал 7. Последний кое-как вытянул и понял, что дальше буду сачковать и чисто не сделаю. В кругах делаю по 5 в 6 кругах, да... Сам не знаю, как так выходит

Кто здесь???

MaxG

Запорожье

10.11.2017 22:51

Подтягивания было 7, стало 11(+4)
отжимания было 25, стало 50(+25)
приседания было 60, стало 100(+40)
Вес был 79, стал 78(-1)

grey11

Москва

10.11.2017 22:54

Добрый вечер
простуда прицепилась, поэтому результаты такие:
подтягивания было 8 сделал 14 (+6)
отжимания было 50 стало 63 (+13)
приседания не делал.
Вес ровно тот же что и был в начале.

WasD

Москва

10.11.2017 23:10

392 человека на данный момент дошли до конца БАЗОВОГО блока, если кому это интересно.</quote>

Сколько записались(начали заниматься) изначально и насколько сопоставимо с прошлыми 100дневками?</quote>

Вся информация будет, как и каждый запуск, через 7 дней.

392 человека на данный момент дошли до конца БАЗОВОГО блока, если кому это интересно.</quote>

Что то мало нас</quote>

Рано делать выводы.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

10.11.2017 23:12

Может имеет смысл не только в добавлении круга, а и в изменении упражнений в кругах?</quote>

Рано менять упражнения, технику ещё нарабатывать и нарабатывать.

Подтянуться смогла только 8 раз (всего на 2 больше, чем в начале, было 6)</quote>

Всего-то +30%...

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Egor32

Брянск

10.11.2017 23:17

Подтягивания 12 чистых с 7ми в начале (+5)
Отжимания 45 - в начале не помню сколько было, но месяц назад делал 40.
Приседания 112! - в начале тоже не помню, а на замере месяц назад 54.
По массе 62кг (+1). Дрышшь) С питанием бардак, особенно последние две недели.

Shalinoy

Железнодорожный

10.11.2017 23:22

Вот я сделал свои максимумы.
Итого
Подтягивание:15/30 +15,в начале делал 18 но 3 с рывком.
Приседание:35/75 +40.мог бы больше,но работа на ногах,плюс те 2 недели практически не спал.
Отжимания:50/85 +35 мог бы больше,но мало отдыха.раньше 100 делал спокойно.
Брусья:30/45 +15 считаю мало,делал после отжиманий трицепс был убит.раньше 50 делал даже в начале сотки мог.
Вес:61-61.3/64.4/65 +4.больше всего рад за вес,хотя и мало.просто последние две недели опять же недосып,мало еды,могло быть больше.
Так в целом доволен.ждем конца вот там то я по полной оторвусь чуть больше отдыха дам и выжму по максимуму.всем удачи

d_r_a_g_o_n

Санкт-Петербург

10.11.2017 23:27

Подтягивания: было - 15, стало - 18 (+3)
Отжимания от пола было - 20, стало - 30 (+10)
Приседания 100 было 40 (+60)
Выпады 30/30 было 15/15 (+15/15)
Вес: было - 82кг, стало 85 кг (+)

Shalinoy

Железнодорожный

10.11.2017 23:29

А есть смысыл минять максимумы на страницы или в конце

mamajenya

Санкт-Петербург

10.11.2017 23:30

Ребята. Сегодня нереально мне протестироваться было((((, а сейчас уже уставшей нет смысла,все равно так же как утром не сделаю. Может тогда, протестируюсь завтра. Не знаю как и поступить.

mamajenya

Anna13

Москва

10.11.2017 23:50

Я здесь. Максимумы сделала. Довольна )

Спасибо авторам идеи. Отчет в дневнике.

К пятидесяти жизнь только начинается )

d_r_a_g_o_n

Санкт-Петербург

10.11.2017 23:54

Ребята. Сегодня нереально мне протестироваться было((((, а сейчас уже уставшей нет смысла,все равно так же как утром не сделаю. Может тогда, протестируюсь завтра. Не знаю как и поступить.</quote>

Лучше уж завтра, а то максимумы не получаться!