/forums/comment/427108-vse-projdut-glavnoe-hotet-delat-i-rabotat
Все пройдут главное хотеть делать и работать
/forums/comment/427120-vseh-s-nachalom-nachal-vsem-sily-vsem-discipliny-i
Всех с Началом-начал
Всем силы, всем дисциплины и терпения!
"Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся, то лучше не будеь"
/forums/comment/427126-quote-name-dadvladimir-post-426526-vsem-dojti-do
Всем дойти до конца с существенными изменениями в лучшую сторону!) Тоже в прошлой слился после месяца участия. Травмировал руку на циркулярной пиле. Всё зажило, теперь в строю и настроен дойти без происшествий)!</quote>
"Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся, то лучше не будеь"
/forums/comment/427129-vsem-udachi
/forums/comment/427133-kak-to-legko-segodnja-vse-proshlo-ne-podtjagivalsja
Как-то легко сегодня все прошло. Не подтягивался месяцев 6. Сегодня делал 2-4-4-4...может мало?
/forums/comment/427138-v-jetot-raz-nachal-stodnevku-nedeli-za-tri-do-obshhego
В этот раз начал стодневку недели за три до общего старта, так как будет двухнедельный перерыв в марте.
Итак - 4-10-10-10 х4.
Всем удачно дойти до конца!
/forums/comment/427142-quote-name-svyat-post-427133-kak-to-legko-segodnja
Как-то легко сегодня все прошло. Не подтягивался месяцев 6. Сегодня делал 2-4-4-4...может мало?</quote>
может,сделай завтра 3-6-6-6,если легко еще добавляй,только важно не переусердствовать,в конце трени должны оставаться силы,должен успеть восстановиться за сутки.
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
/forums/comment/427160-privet-vsem-na-ulice-morozno-pozanimalsja-doma-pervyj
Привет всем,
на улице морозно, позанимался дома.
первый день 4*2-6-6-6.
/forums/comment/427174-quote-name-wasd-post-426454-i-pomnite-chto-vy-dali
И помните, что вы дали себе обещание дойти до конца, поэтому приготовьтесь ближайшие 100 дней посвятить тому,чтобы изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.</quote>
/forums/comment/427177-nachalo-stodnevki-den-1-vseh-sportsmenov-s-pervym-dnem
начало стодневки
День 1
Всех спортсменов с первым днем весны
как у вас с погодкой?у нас навалило снега 40 см
убрал половину площадки от снега(в планах очистить всю)
Разминка
техника упражнений-%
круговая тренировка
подтягивания 4(95%)-4(95%)-4(60%)-4(40%)
приседания 20-20-20-20
отжимания(от скамейки) 20-20-20-20
приседания 20-20-20-20
брусья -9-
подъем ног в тренажере -5-
<url="https://youtu.be/NFsSNu0in3o">https://youtu.be/NFsSNu0in3o</url>
/forums/comment/427200-den-pervyj-projden-4h2-20-10-15
День первый пройден) 4х2-20-10-15
/forums/comment/427201-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-i-s-pervym-dnjom-vesny
Всем доброго времени суток! И с первым днём весны)
Надеюсь все стартовали хорошо)
Тренировка прошла на ура!
Подтягивания 6
Приседания 20
Отжимания 20
Приседания 20
Отдых 60 секунд)
Думаю завтра надо будет немного увеличить.
Всем удачи! Успешно вам дойти до конца #НАПУТИКМЕЧТЕ 
/forums/comment/427203-zhelaju-vsem-uspehov-v-stodnevke
Желаю всем успехов в стодневке.
/forums/comment/427228-heh-a-nas-prisypalo-vesennim-snegom-spoiler-img
Хех, а нас присыпало весенним снегом
Перчатки и так скользят на турнике, а с налипшим после отжиманий снежком вообще капец. Но мы не ищем лёгких путей )
Всех со стартом и дойти до конца!
/forums/comment/427235-tozhe-nachal-ja-segodnja-3-10-10-10h4-perchatki-kupil
Тоже начал я сегодня)
3-10-10-10х4
Перчатки купил в строительном магазине. они тонки но с вспененойрезины обработаны ладони и пальца. Ничего не прилипает и сухие) огонь!!! Со стартом господа!
