Oleg_Taptygin

Ставрополь

02.03.2018 10:19

Везде поздравил)) а на оф.сайте забыл

друзья всех с запуском! Терпения, выносливости, сил и дойти до 100 го дня!

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

02.03.2018 10:21

Ну что ребят всех с почином!

Ну а я сегодня ходил в министерство физической культуры и спорта Ставропольского края

На повестке дня обсуждалась наша сотка

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

02.03.2018 10:25

Красноярск

С Богом ребята!

</quote>

согласен!

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

02.03.2018 10:27

Моя первая стодневка.поехали!!!</quote>

отлично, удачи!

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

02.03.2018 10:35

11 страниц комментов в первый день к 19 часам - вот где рекорд) Со стартом всех.
Мы на 5-ом месте по рейтингу городов с 73 участниками. 90% подпольные. Посмотрим как пройдут общие сборы.
Краснодар с вами. У нас весна в разгаре. сегодня снег был)

</quote>

мы вообще с тобой потреним когда нить?

очень часто по бизнесу бываю в Краснодаре

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

ya_zima

Москва

02.03.2018 11:25

4*(1-2-2-2)
пресс(скручивания, ноги на диване): 2*100
планка на локтях: 2*60 сек

Блитц - скорость без границ ! ! !

Artois

Батуми

02.03.2018 12:53

Привет всем !
Спортсмены, подскажите, чем я могу заменить приседания в базовой тренировке ? А то ноги немного не такие , как у всех , не могу

PVV

Казань

02.03.2018 13:06

Привет всем !
Спортсмены, подскажите, чем я могу заменить приседания в базовой тренировке ? А то ноги немного не такие , как у всех , не могу</quote>

"не такие" - это какие?
далее в стодневке на ноги добавятся еще

выпады

но приседания будут все время

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c)

Ведь есть брусья!

_______

Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()

Улыбаемся и пашем!

Veslo

Москва

02.03.2018 13:56

Хех)) Я пока дома начал, с 2/4/4/4, день 2. Благо есть турник.
Объяснил жене (33 года) цель, суть и средства.
Она решила похоже влиться с третьего дня))))
ЗЫ А такими темпами и сын (8 лет) мимо не пройдет)))))

Son_Goku

Минск

02.03.2018 15:58

1 день.
4 подхода по 10/20/15/20 повторений с отдыхом по 60 секунд

Очень удобное приложение получилось, в первых запусках такого не было.

Bulkin

Москва

02.03.2018 17:22

Через 2 года опять начал 100-дневку. Ничего лучше не придумали пока

Bulkin

Москва

02.03.2018 17:22

даа, приложение супер!

kent83

Львов

02.03.2018 17:27

Физкульт привет!Норм тема ! Я начал с понедельника,работа,делишки и тд.Всем успехов!

kent83

Львов

02.03.2018 17:33

Можно ли заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях? (отжимаюсь 15-16 раз за подход)
И еще вопрос, как эта программа повлияет на рост мышц?</quote>

Весной 2017 делал брусья,но на продвинутой технике перешол к отж.

Anna13

Москва

02.03.2018 20:19

Проблема с тазобедренным суставом , приседания противопоказаны</quote>

Лови. Мы, правда, по поводу варикоза разговаривали (тоже приседать много ... неполезно), может, и тебе подойдет.

выложил сегодня, но вдруг не увидите! Получилось достаточно долго, но есть информация полезная

</quote>

К пятидесяти жизнь только начинается )