(общая фраза при описании каких нибудь спортивных часов)</quote>
Что тут общего? очень конкретный пример, который дал вам понимание о чем речь. В своем опыте есть и 1000-1500 баттерфляем. Я 7 лет занимался плаванием, 4 года по 3 тренировки в день: 2 воды(перед школой и после), 1 зал. Закончил 10 лет назад с 1-ым взрослым, хотя наплывал и на КМСа(но не зафиксировано на соревнованиях).Имею богатый опыт тренировок как в бассейне так и на открытой воде. Поэтому мне стало смешно, от вашей фразы
Сказала бы,что плаванье-это самая щадащая кардио</quote>
"сейчас хоть десяток найдем"</quote>
видов спорта, предпочитаемых людьми больше чем беголыжи, при этом не менее эффективным. Что вас тут смущает? Эффективность субъективна, мы это уже выяснили.
Поэтому ваша фраза
беговые лыжи это как раз та нагрузка,от которой мыщцы и весь организм просто офигевает....</quote>
ошибочна. Может для вас это и так, но не вводите людей в заблуждение, далеко не каждому беголыжи придутся по вкусу.
И на второе-каким же кардио занимаетесь,если не секрет</quote>
Я писал об этом выше в теме, но вы невнимательны.
Не ищите, вот вам пример.
</quote>